Kuidas eemaldada kehast vedelik tervisele kahjustamata

Sageli ei ole liigne vesi kehas hea, vaid pigem vastupidi - probleem. See rikub välimust, põhjustab turseid, silmade kotte ja aitab hoida liigset kaalu.

Üks lihtsamaid viise vedeliku eemaldamiseks on kasutada diureetikume. See võib olla ka ilma retseptita väljastatud ravimite diureetikumide ja spetsiaalsete ravimtaimede diureetikumide ning sõltumatult tehtud eritasude. Siin on mõned retseptid vedeliku eemaldamiseks kehast:

Retsept nr 1: 10 g kuivatatud lehti rohust, karu silm valatakse klaasi vette ja keedetakse 15 minutit. Ja siis kõik nõudb pool tundi ja jookseb päevase päeva jooksul värskena (vedelik tuleks jagada 5-6 vastuvõttu).

Retsept nr 2: 2 tl peeneks hakitud kaselehte kallake tassi keeva veega ja suruge pool tundi. Infusioon tuleks filtreerida väga hoolikalt läbi puhta marli ja seejärel lisada veidi söögisoodat. Joo infusioon peaks olema 1 tl iga 4 tunni järel.

Nende ravimite kasutamist ei tohiks väärkasutada, sest koos liigse vedelikuga kaovad kehas vajalikud elemendid, sealhulgas raua. Enne ravimi võtmist konsulteerige arstiga. Parim on kalisreserve'i taimsete preparaatide kasutamine.

Kuidas eemaldada keha vedelikku looduslike abinõudega? Võid juua looduslikku kasepuu, hea diureetikum on roheline tee, mate ja köömne. Aidake kaaliumist sisaldavate veetoodete eemaldamist - see on banaanid, hauemees, kuivatatud aprikoosid, kõrvits, kapsas, kurgid, suvikõrvits. Võite võtta ka linaseemnete ja salvei keetmise. Jooge ka looduslikud diureetilised joogid - näiteks sidruni ja jõhvikatega vesi - see on ideaalne vastus küsimusele, kuidas eemaldada keha vedelikku. Võite istuda erilistel dieedil, mis vähendab liigse vedeliku kogust. Need võivad olla arbuuse mahalaadimispäevad, keefirid jne. Sellise dieedi lõpus peaks kalorikogus olema piiratud, et mitte uuesti liigset vedelikku saada.

Võite vedelikku kehast välja võtta ka maitsetaimede ja köögiviljadega: värske sorrelina, peet, mädarõigas, noore nõges, seller. Niipea kui võimalik, peaksid need toidud sisalduma teie toidus. Aga alkohol on parem keelduda vastupidi, kuna see suudab säilitada kehas niiskust (eriti õlut).

Teine vastus küsimusele, kuidas vedelikku kehast eemaldada, on vannid, saunad ja igasugused paarid. Samuti erituvad peened okaspuuviltid või vannid meresoolaga üleliigseks. Möödaminnes vabastavad need kasulikud ja meeldivad protseduurid toksiinide keha.

Kui soovite liigse vedeliku eemaldada kehast, peate te piirduma ka tee, kohvi ja soola kasutamise. Kõik need tooted säilitavad niiskuse ja soodustavad turset. Sellega seoses on eriti kahjulik sool, mis lisaks vee peetumisele neutraliseerib kaaliumi, mis on südame jaoks kasulik. Eemaldage toidust soolatud kala ja pooltooted, kiirtoit, kiibid, tööstuslikud suitsutatud tooted ja konservid. Soola asemel lisage õli ja vürtsid. Suhkrut tuleks samuti piirata - see suurendab insuliini taset, mis takistab selle liigse soola ja vee kogunemist, mida see koguneb. Jooge päevas vähemalt 9 klaasi puhast vett - sel juhul keha ei salvesta seda "reservi" turse kujul.

Kuidas eemaldada vedeliku kehast füüsilise tegevusega? Treeningu ja kehalise koormuse ajal kaotame palju vett, higistamise kahjulikke aineid ja sagedasemat urineerimist. Samuti on vaja võtta kaltsiumi sisaldavaid toidulisandeid. See on eriti oluline naiste jaoks. Lisaks diureetikumide võtmisele võite võtta ka spetsiaalseid preparaate kaltsiumiga, kuid need võivad sageli sisaldada ebavajalike elementide lisandeid, nii et peaksite küsima oma arstilt teile sobiva ravimi väljakirjutamist.