Kui palju vett on mees, ja on vaja juua palju vett?

Paljud on kuulnud lapsepõlvest saadik, et inimene 80% vett. Mõned eksperdid usuvad, et see arv on liialdatud. Proovime aru saada, kui palju vett on mees, mida peetakse normaalseks joonis, kuidas see muudab erinevates olukordades inimeksistentsi rolli elus inimkeha mängib vee-soola ainevahetuse ja miks sa pead juua palju vett.

Vesi ja vanuse

Vee kogus kehas igaüks meist sõltub ka vanusest. Noorem inimene on, seda rohkem ta. Näiteks kuus loode sisaldab 97% vett, vaid sündinud beebi - kuni 80%. Mis vanuses inimestele meeldib "kuivada" eakate koosneb ainult vett 57%. Nii vastus lihtsale küsimusele, kui palju vett isik sõltub eelkõige vanusest. Peale selle sisu inimkeha varieerub erinevates organites. On teada, et enamik seda aju - 85%.

Vesi ja haiguste

Teaduslikult on tõestatud, et 70% inimestest esineb kerge dehüdratsioon. See on sageli tingitud suurenenud väsimus päevasel ajal, halvenemine aju (ta kannatab dehüdratsiooni esimene), ja muude ühise tervisehäired. Teaduslikud uuringud on viinud huvitavaid tulemusi: ainult veetarbimine piisavas koguses võib vähendada tõenäosust haigestuda käärsoolevähki 45%, põie - 50%. Üks levinumaid kahjuks, vähk, nimelt rinnavähk, samuti pikendada suhtes eeskirju vedeliku tarbimine.
Halvenemispõhjusi piisava et veesisaldus organismis vähenes vaid 2% normaalsest. Kuidas määrata, kui palju vett on inimene - normiks?

Normaalne veesisaldus

Tuleb välja, et vanus ei ole ainus asi, mis mõjutab selle kuju. Palju sõltub inimese keha. Inimesed normaalse kehakaaluga (normaalse kehakaaluga - kõrgus sentimeetrites miinus 100 cm, pluss või miinus 5 kg, aga kaalu määramiseks süsteemid on palju) sisaldavad umbes 65% vett. Ja see arv peetakse normaalseks. Igal juhul on selle tulemuseks õpetus "Tavaline füsioloogia" Smirnova, et määrata kindlaks, kui palju vett on inimene.

Halvem asjad on inimestele kõrge täiuses, vesi nad asendatakse lipiidid, selle sisu saab langetada 55% või vähem (sõltuvalt sellest, mil määral ülekaalulisus). Aga õhuke inimesed saavad olla kuni 70% koosneda veest.

Miks me vajame vett?

Lendamine elusorganism põhineb toitainetarbimisele ja eritumist ainevahetuse tooteid. Kui sees koos kasulikke aineid neutraliseerib kahjulikud maksale. Aga jääkainete tarbetu hõivatud neerud. Nad peavad väljund erinevate soolad, happed, stress hormoonid (sama adrenaliin). Aga normaalse neeru nende ainete kontsentratsioon ei tohiks olla liiga kõrge, ja võimalik neid lahustada ainult vett. Muidu aja jooksul arendada neerupuudulikkus, st neerud ei suuda toime tulla töö ja väljundi, mitte kõik toksiine organismist. Ülejäänud hõljuvainetes moodustavad liiva ja kivid neerudes koos kõigi selle tagajärgedega.
Kahjulikud ained akumuleeruvad organismis, mis viib selle kroonilise mürgistuse. Tulemus - peaaegu kõik meie haigused. Seega, isegi mitte oluline küsimus, kui palju vett inimene nii palju kui ta vajab tarbida, nii et keha on töötanud ilma häire tavarežiimis.

Kui palju vett on vaja juua?

Mis arstid teha, kui patsient tuleb neid mürgistus? Peske magu, soolestik ja veres (panna IV veega või isotoonilise lahuse). Sellisel hädaolukordades kõik rakusisese vedeliku asendatakse mõne päeva. Tavaliselt (nagu arstid ütlevad) seda tuleks teha jooksul 25-30 päeva. Praktikas enamik inimesi nedopotreblyaet vedeliku ja värskendada oma keha umbes 160 päeva. Tegelikult väga kurb näitaja.
Aga igaüks võib end ise aidata. Norma vedeliku tarbimine tegelikult sõltub ka sellest, kui palju inimene on veest tema vanus, elukutse ja isegi aeg aastas. Näiteks kaaluv inimene 60 kg reegel ei tohiks olla väiksem kui 1,8 liitrit.