Koliini - mis see on? Miks kasutada toodet, mis sisaldab koliini?

Koliin - toitaine, mille koosseisus on vitamiin enesetunnet. see on sageli nimetatakse vitamiin B4. Tema nimi on saadud kreeka sõnast, mis on tõlgitud kui "sapi". Asjaolu, et teatud hulk koliini saab toodetakse maksas ise.

koliini funktsioonid inimorganismis

See materjal esmakordselt tunnustatakse oluline isik 1998. Vitamiin B4 (koliin) on membraan-kaitsvaid omadusi, mis tähendab, aitab hoida läbi rakkude, tagades nende normaalseks funktsioneerimiseks. Seinad närvirakud - märg ja õline. Koliini aitab säilitada nende õige konsistents. Ilma selleta kolesterooli oksüdeeritakse ühendi surnud valku rakkudesse. See viib moodustamine tihendid: närviraku ei saa õige toitainete ja sureb. Oluliseks omaduseks koliini - alandavad kolesterooli taset veres. Tal on ka positiivne mõju närvisüsteemi, andes antidepressantide efektiivsus: protsessis metabolismi koliini kiudude valmistamiseks, millel on võime närviimpulsside ülekandmiseks. Õigel ajal mehhanismid aktiveeruvad ja moodustavad hormoonid, positiivselt mõjutavad tulemuste aju ja üldise seisundi inimene.

Toit, mis sisaldab vitamiin B4

Suurim aine kogus, mis sisalduvad munakollane. Koliini - on osa lipoproteiin (nii palju see sisaldub õlid). Näiteks koliin on rohkesti maapähkliõli, Loomamaksatooted. Seal ta ja piimatooted (eriti juust ja kohupiim).

Nüüd andke meile lühidalt kaaluda küsimust, mis on ikka kasulik mõju koliini inimorganismile.

vereringe

Koliini on hästi tasakaalus, et kahjulike ja hea kolesterooli inimkeha, ladestamine kaalud küljel teine. Tänu sellele on hea vahend, et ennetada südame-veresoonkonna haiguste.

närvisüsteem

Lõõgastav ja rahustav toime on vitamiin. Koliini võimaldab teil võidelda depressiooni märke. Fakt on see, et see takistab hävitamine kaitsesein närvirakkude (müeliini). Võimaldades närvisüsteemi pikka aega olevat korras. Arstid ka teadmiseks, et koliini aktiveerib aju ja parandab mälu. Katsed on näidanud, et pärast kohaldamise koliinrühm testitud nende mälu ja luure paranenud. Samuti on positiivne mõju koliini lootele. Kuigi emakas, beebi ei saa ise toota koliini. Kuid see aine aitab moodustamine kõrgemate vaimsete võimete.

alimentaarsed süsteemi

Koliini - on hea Hepatoprotektiivne. See võimaldab maksarakkude kiiresti toibuda erinevate toksiline mõju, sealhulgas alkoholi ja narkootikume. Lisaks koliini takistab sapikivide teket ja liigne moodustumine sapiga. Kahtlemata eeliseks koliini - on tema võime lahustada rasvu ensüümidega. See aitab vältida taandareng maksa rasvumine ja aitab kehakaalu. Lisaks sellele, kuna vitamiin B4 inimese keha absorbeerida rasvlahustuvate vitamiinide (A, E, K).

reproduktiivse väärtuse

Koliini - on üks osalevate ainete inimreproduktiivsusest. See suurendab aktiivsust sperme. Lisaks tõttu koliiniks see vähendab põletike riski eesnäärme.

Preparaadid, mis sisaldavad koliini

Apteegid võib leida mitmeid objekte, toimeaine, mis on koliini. Kõigepealt on selliste ravimite nagu "Koliinkloriidi", "koliinalfoskeraati" ja "koliini-Borimed", "Cerepros", "Gliatelin". Kõik need tooted on oma fookust. Seega isendi "Koliinkloriidi" on määratud ägeda ja kroonilise maksahaiguse alkoholismist või vigastused. Selline ravim "koliinalfoskeraati" ja selle analoogid ( "Cerepros" ja "Gliatelin") on määratud kui neuroleptikumide ajutrauma. Et korvata vajalik kogus koliini terves kehas, võite lihtsalt võtke apteegi küsib vitamiin B4 (näiteks "Vitrum Beauty", "Duovit Memo", kus B4-vitamiini sisalduse piisavalt korvata päevase nõue). Koliini kandideeris ka lapsed. Ööpäevane vajadus täiskasvanud - 5-6 g, lastele - 4 aastat

koliini omastamist

Kuidas kõhu kaudu hakkab koliini imendub sooles kogupikkuse. Seejärel abiga muid aineid, mida sageli letsitiin, ta siseneb vereringesse ja maksa. Nagu eespool märgitud, koliini - aine, mis võib sünteesida organismis. See toimub läbi looduslikud aminohapped ja ainevahetust.

Sümptomid hupovitaminoos

Järgmised funktsioonid on võimalik määrata puudumine koliini organismis:

• ärrituvust ja väsimust;
• mõnikord unetus, depressioon, riigi apaatia;
• valud maksa, ebanormaalne selle toimimist;
• kiiret kaalutõusu;
• bouts gastriit, kõrvetised, kõhulahtisus pärast rasvast toidukorda;
• laste aeglustumine;
• Sageli tundub, tinnitus, peavalu;
• vereringet;
• arütmia.

Olemas ainete ja tagajärgede puudumine

Tuleb öelda, et rinnapiima sisaldab päevamäär koliini vaja täiskasvanu. Asjaolu, et beebi aju areneb väga kiiresti, ja vitamiin B4 aitab normaalne selle arengut. Moodustati rohkem ajurakke ja närvide jäsemete ja koliini - oluline ehitusplokk ajus. Teadlased vaidlevad, kas taastatud närvirakkude täiskasvanud inimese, eelistavad üha enam uskuda, et aidata neid saab elustada koliini. Kõik, mida pead - hea toitumine, tervislik eluviis ja toidud, mis sisaldavad vitamiini B4 suurtes kogustes. Puudumine koliini organismis võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Nende valdkondade hulka kuuluvad Alzheimeri tõbi, mis avaldub vanematel inimestel. See on lisatud mälukaotus ja isiksusehäire. Teadlased märgivad, et enamus vanemad inimesed peagi kokku puutuda seda.