Kergejõustikus edu saavutamise viisiks

Kergejõustik on tänapäeval kõige populaarsem spordiala. Enamik väikest vanust vanemad annavad oma lapsele käima, hüpata jne Kuid nagu igasuguses teises ametis, on siin teatud sammud, mida inimene edastab, kui ta edastab. Selliseid samme nimetatakse kergejõustikus.

Selle või selle pealkirja saavutamiseks on vaja palju ja pikka väljaõpet. See sport ei meeldi laiskad inimesed ja parasiidid. Seetõttu on enne koolituse alustamist kasulik tutvuda nende normide ja nõuetega, mis hõlmavad kergejõustiku kategooriaid. Selle spordiala tulemuste saavutamiseks peate tegelema sörkimisega, hüppamisega, kõndimisega või viskamisega. Iga nende sortide puhul on olemas standardid, mis jagunevad naiste ja meeste vahel.

Seega on kergejõustikute ridad jagatud spordiks (KMS) ja massiks. Esimene määratakse alates 14. eluaastast ja teine vastavalt kümnest. Iga liik on jagatud kolmeks rühmaks.

Järgnevas tabelis on esitatud vajalikud nõuded CCM-i heidete saamiseks meeste hulgas.

Kergekaaluliste hoiakute naised on pisut erinevad tugevama soo normidest. Nii et selleks, et saada kolmanda klassi 50 meetri pikkuseks jooksmiseks, peate läbima vahemaa 7,7 sekundi jooksul. Teine kategooria sama kaugusega antakse, kui tööaeg on 7,3 sekundit. Ja sel juhul, kui sportlane jooksis kiiremini kui 6,9 sekundit, siis määratakse kergejõustiku esimene kategooria.

Meeste esimesest noortekõrgust võib saada lühima vahemaaga 50 meetrit 7 sekundi jooksul. Kuid juba 5000 meetrit on juba vaja ületada 19 minutit. Sama vahemaa tüdrukud peavad jooksma vastavalt 8,2 sekundit ja 23 minutit. Siis antakse neile kergejõustiku esimene kategooria.

Vastavad tabelid on olemas ka teist tüüpi kergejõustikule (jalgsi, hüpped, vasara välja viskamine).

Tuleb meeles pidada, et noorte noorem saab nooreni jõuda alles 18 aastani, teine noor võib teenida kuni 16 aastat ja kolmanda vanuse alampiiriks on 14 aastat.

Raid kergejõustiku võite saada ja osaledes kõikjal ringi. Need võistlused hõlmavad selle spordi erinevaid sorte. Samuti on üksikjuhtudel jaotatud kõik naised ja mehed. Seega on naistele esitatavad nõuded leebemad.

Kergejõustik, auhinnad, mille eest peate aastaid kestvaid väljaõppeid teenima, aitab hiljem aidata välja arendada inimese vastupidavust, sallivust ja innukust. Lisaks sellele saavad selle spordi kaasatud noored mehed ja naised enesekindlalt ennast julgelt elama. Seetõttu on kergejõustiku auastmed täiesti võimalikud, on vaja ainult töötada ja mitte loobuda, kui on vigu. Uskuge ennast, nagu te teate, teed õpitakse käimas.