Kas on võimalik, rasedad sõita jalgrattaga? Risk kui jalgrattaga raseduse

Rasedus - on aastate uue muljed, teadmata aistinguid ja suur hulk keelde. Eriti palju piirangute kõik seotud kehalise aktiivsusega. Vastavalt teised, noor, trullakas naine rasestus, äkki sai raskelt haige. Kõik ta on nüüd lubatud, see on jalutuskäiku pargis. Küsimus, kas on võimalik, et rasedad sõita jalgrattaga, isegi mitte arutatud.

Ja pärast raseduse - ei ole haigus. Oleks soovitav, nagu enne, suhelda sõprade grupile, teha forays olemuselt spordiga tegeleda. Kuid paljud "Ei" ja "ohtlik", et heli igast küljest, ei võimalda seda teha.

Mis arstid öelda seda

Arvamused selle kohta, kas on võimalik, et rasedad sõita jalgrattaga, on äärmiselt vastuolulised. Mõnikord võib kuulda absoluutselt vastupidine arvamused. Puudub üksmeel selles küsimuses isegi arstide hulgas. Mõned inimesed arvavad, et jalgrattaga on väga hea tervise tulevikku ema ja tema beebi ja ei ole vaja anduma seda rõõmu. Eriti kui enne rasedust, naine tõi aktiivse elustiili ja tegeleda selle spordiala.

Teised aga väidavad, et jalgrattaga on väga ohtlik rasedatele, sest kukkumisoht. Tõepoolest, algusega raseduse muudab toimub mitte ainult väljast naised. Võib tekkida peapööritus, halb kontsentratsioon, kalduvus minestamine, kui järsk muutus keha asend - nende nähtuste ees peaaegu iga naine ootab last. Keegi on ajutise iseloomuga, samas kui teised kannatavad need on kogu perioodi vältel ootel. Nii et vastus küsimusele, kas on võimalik, et rasedad sõita jalgrattaga, ei ole olemas. Tõde, nagu alati, on kusagil vahepeal.

Kriitiliste perioodide raseduse

Vastavalt arstid, iga trimestri on aegu, kui sündimata lapsele on eriti haavatavad:

• teisest lõppu kolmandal nädalal;
• kaheksanda kuni kaheteistkümnenda;
• alates kaheksateistkümnes kahekümne neljandal nädalal;
• kahekümne kaheksandal kolmekümne teisel.

Eespool nimetatud perioodidel - ajal, mil suurim tähelepanu olema. Rattasõit on parim asendatakse vaikne kõndimine. Kui eelmise raseduse lõppes nurisünnitus teatud perioodil, seekord ka tuleks omistada kriitilisel perioodil ja väga tähelepanelik nende seisund.

Kuidas rasedad sõita jalgrattaga

Paratamatu kasv kaal raseduse põhjustab märkimisväärset ebamugavust ja vajadus uue, mugavam kohtades. Väga sageli naised kaebavad alaselja valu. Sel põhjusel, et valik jalgratta tuleb läheneda väga tõsiselt.

Kuna vajadus hoida alaselja saab otse rase sõita jalgrattaga ainult kõrge juhtrauda ja vertikaalne maandumist. Seega, maantee- ja maastikurattad, kus sa pead hoidma keha kaldu, kui rase naine ei sobi.

Sa peaksid pöörama tähelepanu ka kuju istme ja raami. Iste peab olema lai, mugav ja kergelt elastne. Soovitav on osta spetsiaalne naiste ratsutamine mis ei põhjusta marrastused. Nagu raami, siis kindlasti tuleks eelistada naine või kokkuklapitavad mudelid. Lõppude lõpuks, istuda naiste bike madala raami palju lihtsam kui flip jala üle kõrge lati mees jalgrattaga.

Ohutuseeskirjad rasedatele ajal jalgrattaga

Lisaks valides sobiva mudeli, see on vajalik, et bike oli suurepärased tingimused. Kui teel on järsud tõusud, langused, või on vaja tõsta või langetada jalgrattaga trepist üles, siis tuleb reguleerida marsruuti.

See on parem sõita extra paarisaja meetri ümbersõit tasasel teel, kui taas pingestada. Riided Rasedad olema valmistatud looduslikest materjalidest, ei piira liikumist, ning olema piisavalt ere, väga nähtav kaugelt.

Mis kasu on rasedatele jalgrattaga

Raseduse ajal on paljud naised vaevalt talu sõita ühistranspordiga. Lõhnad ja vähene värske õhk võib põhjustada pearinglust, iiveldust või minestamist. Lisaks reis tipptund võib lihtsalt olla ohtlik.

Reis koos oma autoga on ka väga entusiastlikult seda. On auklik tee auto võib oluliselt visata, ja lõhn bensiini muutub väga ebameeldiv. Rahulikult jalgrattasõit on parim väljapääs.

Regulaarne jalgrattaga tugevdab lihaseid, et naine tugevamaks vastupidavust. Klassid selliste tegevuste tugevdamiseks närvisüsteemi, aitab toime tulla stressi ja depressiooni.

Pärast sünnitust laps, ta sageli algab tunne, kui lukustatud puuris. Vähene uni, kella last hooldama ja vajadust teha majapidamistööd väga ahistatakse. Selleks, et tuua ennast tagasi normaalseks, pead korraks jätta lapsele lapsehoidja või keegi sugulaste ja minna jalgrattaga sõitma. Pärast lapse sündi kohta jalgrattamatk aitab kaalust alla ja kiiresti taastada sünnieelse kujul. Nii enamasti vastus küsimusele, kas on võimalik, et rasedad sõita jalgrattaga, positiivne.

Kui jalgrattasõit on absoluutselt vastunäidustatud

Kahjuks ei ole rasedus alati toimib nii sujuvalt, nagu me tahaksime. Vaatamata sellele, et enamikel juhtudel, kõik probleemid on lahendatud ohutult ja terve laps on sündinud, kuid on aegu, kui arst on keelatud absoluutselt õigustatud.

Risk abort - on peamine vastus küsimusele, miks ei tohi raseda naise sõita jalgrattaga. Isegi kui oht on möödas, ja on nüüd stabiilne seisund, kõik jalgrattaga tuleks edasi lükata, sünnitusjärgsel perioodil.

Kõrge vererõhk ja preeklampsia oht - see on veel üks hea põhjus, miks rase te ei saa sõita jalgrattaga.

Lisaks on sellised äärmiselt ebasoovitav kõnnib kõrgendatud tooni emaka vale asendi, äge toksikoosist esimeses pooles rasedust. Kui see juhtub, jalgrattasõit on parem asendada vaikne jalutada.