Kaalium inimese kehas

Keha sisaldab suurt hulka erinevaid keemilisi elemente, mis tagavad selle normaalse funktsioneerimise ja inimelu kaaliumis on oluline roll. Kui vähemalt ühe elemendi arv väheneb või suureneb, mõjuta see kohe tervislikku tervist.

Inimorganismi kaaliumis koos naatriumiga on olulised elemendid ja ilma nendeta on kõigi süsteemide normaalne toimimine võimatu. Mikroelemendid osalevad aktiivselt elutähtsate tegevuste pakkumises ja seetõttu muutuvad nende kogus halvasti heaolu.

Kaalium inimese kehas - tähendus

Kaalium (koos naatriumiga) annab otsese osa vee-soolasisalduse reguleerimisel. Kaaliumi olemasolu mõjutab otseselt hapete, soolade ja leeliste taset kehas.

Inimorganismis on kaaliumis oluline roll, see osaleb närvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi töös, samuti lihaste aktiivsuse korraldamises. Mõjutab keha üldist seisundit, nimelt selle vaimset ja füüsilist aktiivsust, samuti väsimuse kiirust.

Inimese kehas on vajalik kaalium, et vältida selliseid haigusi nagu ateroskleroos, samuti hoida ära vererõhu muutused ja erinevate spasmide esinemine. See on kõige olulisem allergiliste juhtude ravimisel ja ennetamisel ning see aitab eemaldada toksiine inimorganismist, nimelt kaaliumi.

Täiskasvanute kehakaal on ligikaudu 1,2-2 grammi päevas ja lastele 15-30 mg kehakaalu kilogrammi kohta.

Kevadel tuntakse tavaliselt tavaliselt kaaliumi erilist puudumist. Kui pidevat täiendamist ei toimu, siis järk-järgult areneb selle puudujääk, mille tagajärjel häirub ainevahetus, mis toob kaasa negatiivseid tagajärgi inimeste tervisele.

See näitab kaalulangus kehas

Selle mikroelemendi eripära on see, et see ei suuda organismis akumuleeruda ja seda tuleb pidevalt täiendada. Kui kehas on ebapiisav kaaliumisisaldus, hakkab see kiiresti langema, inimene kohe hakkab tundma nõrka, närvilisus näib, väheneb rõhk, võib esineda kõhukinnisust, samuti küünte ja juuste probleeme. Keha kaalium on väga oluline, kui selle elemendi puudus on, süda, neerupeal ja neerud ebaõnnestuvad ja näiteks saadud haavade paranemine muutub pikemaks. Kuiva naha olemasolu inimesel, mitmesuguste haavandite ja erosioonide ilmnemine võib viidata ka kaaliumisisaldusele kehas vähesel määral.

Kaaliumi pidevaks täiendamiseks kehas on vaja toitu, mille toit on suurem. Ärge jätke keha kehasse väga intensiivseks füüsiliseks koormuseks, peaksite piirata alkoholi, kohvi, erinevate diureetikumide kasutamist, vähendada stressi, kuna see kõik aitab kaasa selle mikroelemendi intensiivsele eritumisele kehast.

Puuviljadest (õunad, apelsinid, viinamarjad jt), köögiviljad (tomatid, kurgid, peet, küüslauk, mädarõigas, redis jt), marjadest (arbuus, maasikas, koer roos, sõstar ja teised) leidub suures koguses kaaliumi, , Rukkileib, kartulid. Ravimeid on võimalik täiendavalt kasutada, kuid seda tuleb teha ainult vastavalt arsti ettekirjutusele.

Kuid ärge väga sõltuv kaaliumi sisaldavate toodete kasutamisest . Suurem kontsentratsioon kehas võib põhjustada dehüdratsiooni, samuti võib esineda happe-aluse tasakaalu, arütmiat ja unisust, neerutööde läbikukkumist ja seedehäireid.