Hanemalts - tangud tervisele

Mood filmi tuli Euroopa kiiluvees entusiasmi tervislik toitumine. Algselt see taim Lõuna-Ameerikas. Isegi enne avastamist Columbus ta haritud põlisrahvaste selle mandri. Nende jaoks on peamine toode on mitte ainult maisi ja kartuli, vaid ka filmid. Tangud seda eurooplaste pikka aega püsinud eksootiline. See avati tarbijatele kallid restoranid Põhja-Ameerikas, kes tegutsemiseks haruldusi otsisid, mida oleks üllatada oma külalisi. Pealegi ime ebatavaline maitse, toote võitis rikkamaid habitues nende institutsioonide pika nimekirja kasulikke omadusi. Hanemalts - otra, mis kasu Raev seas meie entusiastlik Toitumine kaasaegsed, nii et see sai lemmik tähed ja sportlik koolitajad.

Toote koostise magic

Mis on nii rikas muru? Raud, fosforit ja kiudaineid, mistõttu on väga väärtuslik toode inimesed aktiivselt spordiga. Gluteenisisaldus (mis on saadaval külluses nisu, ning mille kasutamine on panna kahtluse toitumisspetsialistid) in quinoa (tera koosneb teistest rohkem kasulikku valgud) on minimaalne. Arstid kaasatud valmistamiseks kosmonauti, selle toote peetakse üheks kultuurid, mis on sobiv kasvatamiseks ruumi. Lisaks terad, saab süüa salat quinoa lehti. Krupa, mis sisaldas seleeni - iseenesest väga haruldane nähtus. Lõppude lõpuks, see element ei tihtipeale toitu. Ta on väga oluline endokriinseid määrus keha ja ennetada vähki. Rasvad sisalduva teravilja, anda neile maitsta rääsumine ja vähendab kasu. Hanemalts sisaldab lipiide rohkesti letsitiini, ja ei muuda oma maitse pikaajalisel säilitamisel. fosfori ja tsingisisaldus selle teravilja on võrreldav summa nende elementide kala. Väärtuslik valgu quinoa muudab asendamatuks toote taimetoidu - mingi piimaasendajas oma aminohappelise koostise. Ainus asi, mis võib takistada kasutada teravilja - saponiinid, mida leidub värske oad. Seetõttu ei ole erikohtlemine ei ole soovitatav lisada oma dieeti quinoa. Laudjas tuleb pesta ja leotatud tööstuslik keskkond enne söömist.

Kõige sagedamini kippuvad küsimused harv teravilja

Amarant - on ka väga väärtuslik ja kasulik, koos quinoa teravilja. Kust osta need eksootilised heintaimed? Suurtes supermarketites või online kauplustes laia. Tol meenutab maitse quinoa? Enamasti on võrreldes maitse metsik riis koos kerge pähkel varju ja rohtukasvanud aroomi. Ettevalmistus selle teravilja võivad olla erinevad. Võite keeta kakskümmend minutit, valmis lisatakse salatitele, ja see on parem kokk risotto liha või köögiviljapuljongit ja vürtsid (hästi köömned, rosmariin ja kurkum, mõned meeldib segada koriander, basiilik). Kombinatsioon quinoa juurviljadega optimaalselt - baklažaan, suvikõrvits ja tomatid on täiesti maha maitse selle haruldase toote. Tailiha ja oad täiesti võrdsustada teda, mereannid on samuti kohandatud maitse teravilja. Magustoidud alates quinoa, keedetud piima ja pruun suhkur, väga kasulik ja originaalne. Pudingid selle põhjal koos looduslike marmelaadi - suurepärane magustoit naiste Weight Watchers.