Eraldi toitumine kehakaalu langetamiseks - müüt või reaalsus

Niipea, kui tekkis eraldi toitumise teooria, jagas ta kohe inimesi kahte laagrisse. Mõned inimesed usuvad toiduga kaasnevatesse abistesse . Teised on veendunud, et see teooria on peaaegu kõigi hädade allikas. Mõned on veendunud, et selle dieedi abil vabanevad nad vaid kilogrammidest, vaid puhastavad ka keha. Teised - on kindel, et see toob kahju ainult. Niisiis, naptmer, läänes on see juba pikka aega käsitletud eraldi toiduna - sammu mitte ainult selleks, et vabaneda liigsest massist, vaid ka tugevdada immuunsust ja parandada üldist seedimist. See on muidugi ja õige. Kana lagundatakse 2 tundi ja sealiha - 6 tundi. Kujutage ette, et kui sa sööd mitte ainult sealiha, vaid ka köögivilju ja puuvilju, maiustusi, millist koormust see põhjustab teie kõhuga? Selle probleemi mõistmiseks tuleb seda vaadelda seestpoolt.

Selle teooria eelkäijaks on Herbert Shelton - Ameerika dietoloog. Eraldi toitumise teooria põhineb asjaolul, et iga tooteliigi seedimise jaoks on vaja teatavaid ensüüme, mis suudavad seedida ainult konkreetseid tooteid. Näiteks süsivesikud lõhustatakse leelisega ja valgud - vesinikkloriidhappe abil. Sheltoni sõnul on nende ainete samaaegne allaneelamine maos väga koormatud seedetrakti. Kuid peamine on see, et selline toitumine halvendab kõhunäärme tööd, mis samal ajal eraldab korraliku hulga insuliini.

Eraldi toitumise põhimõtted põhinevad toodete kompetentsel ühendamisel, mis toob kaasa pankrease stabiliseerumise. Selle tulemusena paraneb ainevahetus ja inimene hakkab kaalust alla võtma.

Selle massi kaotamise meetodi toetajad on veendunud, et sööki saab muuta.

Menüü salendamiseks mõeldud eraldi dieet põhineb teatud reeglitel. Kõigepealt peate toitu võtma 2 tunni järel. Ärge ühendage tooteid, mis sisaldavad tärklist (leiba, pastaid, herned, kartulid), valgutoodetega (munad, liha, kala, pähklid, oad). Tärklisega tooteid saab ohutult kombineerida rasvadega (hapukoor, või, seapekk). Kuid on tooteid, mis kuuluvad neutraalsesse kategooriasse (puuviljad, köögiviljad), neid saab kombineerida mis tahes toodetega.

Sheltoni austajad on kindlad, et selline eraldi toit menüü salenemise jaoks on kogu organismi jaoks ülitähtis.

Sheltoni vastased nägid oma tehnikast palju vigu. Peaasi, et sellise toiduga võib tekkida kõhuprobleeme, sest kui inimene hakkab sööma hakkama, tekitab kõhu ja mao koheselt nii leelis- kui vesinikkloriidhapet. Niisiis, mõned ained lihtsalt kaovad. Ja pärast teatud aja mööduvat kõhtu lihtsalt unustatakse, kuidas segatud toitu seedida. Selle teooria järgmine miinus on võimatu võtta eraldi valgud ja süsivesikud, sest paljud tooted sisaldavad mõlemat.

Eraldi toitumine kehakaalu menüü kaotamiseks võib põhjustada inimese depressiooni. On juba ammu tõestatud, et hea meeleolu sõltub kehas "õnne hormoonide" sissevõtmisest ja see on võimalik ainult siis, kui keha ühendab nii valgud kui ka süsivesikud.

Kuigi isegi skeptikud leiavad, et menüü salenemise jaoks mõeldud eraldi dieet võib ikkagi põhjustada ülekaalulise kaotuse. Kuid see ei juhtu mitte valkude ja süsivesikute eraldamise kaudu, vaid inimeste toitumise suurenemise tõttu värskete puu-ja köögiviljade, mis sisaldavad palju kiudaineid, mis võivad põletada rasva ja puhastada keha.

Nii tehke järeldusi. Ja enne kui teete oma tervist, räägi sellest rohkem. Nagu nad ütlevad, on parem uuesti kindlustatud, mitte rikkuda mitte ainult elu, vaid ka tervist. Ideaalne võimalus on konsultatsioon arstiga.