Ehitada oma elu ise. Usaldamatus - on kahjulik

Sõnastikku Ephraim sõna "hüpohondria" tõlgendatakse kalduvus suurenenud mure tervise ja elu lähedastele või ise. Minu seisukohast on koostada täpsed, kuid mitte päris valmis. Kahtlased inimesed, minu kogemus, kipuvad liialdama kõik negatiivsed tema arvates sündmusi, kas see on tervisega seotud või lihtsalt pahatahtlik lühidalt bussis või metroos.

Hüpohondria - inimese kalduvus arvata, et kõik elus on suunatud üksnes tema vastu ja kõik ümber murelik tuua võimalikult palju kurja temale armastatud. Mõnikord hüpohondria inimesed tunduda naeruväärne. Mõnikord on need tüütud. Harva põhjustada kaastunnet. Ja alati raske nendega suhelda.

Mida teha? Esiteks, me peame meeles pidama, et liigne kahtlustamine - on mingi haigus, psühholoogiline (mitte segi ajada selgeltnägija!) Kõrvalekalle. See võib olla palju põhjuseid, millest üks - vale kasvatus lapsepõlves. Constant vanemliku karistuse, solvangute, vähene vanemlik armastus sõimamine koolis võib rikkuda mehe elu igaveseks, muutes teda kardavad. Hüpohondria - hirm rahuldanud keegi tõi naeruvääristada, olla tähelepanu keskpunktis, eksida. Teine põhjus on see nähtus võib olla raske emotsionaalne pinge, mis tabasid meest. Kaotus lähedastele, sõda, reetmine sõbrad, põhjustatud terviseprobleemid võivad põhjustada liialdatud, liiga liialdatud tundeid, saada elada alaliselt ootuses kordumise traumaatiline olukord.

Et ületada usaldamatust, ravi ei ole tavaliselt vajalik. Aga ilma konsulteerimist psühholoog teha on raske, kuigi see on võimalik.

Kõigepealt pead võtma paberile, sulepea, proovige kirjutada mis mure. Lugege hoolikalt saadud nimekirja. Näed kohe, kuidas põhjendamatu osa kogemus. Tervis mured? Mine arsti juurde, uuritakse. Keegi halvasti vaatasin oma suunas? Ja mis siis? Switch, mõtle meeldivat asju.

Püüa abstraktne kõigi häiriv olukordades. Alguses on raske (siin lihtsalt vaja psühholoogi), siis kõik aina paremaks.

Mäletan, kuidas igaüks elab Maal, teil on õigus teha vigu ja puudusi.

Aru, et kõige ebameelitav läbivaatamine - see on lihtsalt subjektiivne arvamus ühe isiku. Õpi jäta hinnangute, kuid kasutu kõne ise, ja nõu, toetada mõistlikke ettepanekuid olla tänulik neile, kes väljendas neid.

Aru: ebaviisakus teistest - see on nende, mitte teie probleemidele.

Kindlalt põhitõdesid: nagu kõik korraga on võimatu.

Proovige teha midagi huvitavat. Keskenduda sellele, mida te teete parem kui teised, tõsta enesehinnangut.

Selleks, et ületada oma probleemi, peate läbima täieliku arstliku läbivaatuse, et tagada, et ei ole saatuslik terviseprobleemid ei eksisteeri.

Siiski võib juhtuda, et suurenenud ärevus usaldamatust - see on esimene märk tahes kõrvalekallet, näiteks paanikahood. Aga sel juhul ei ole midagi muretseda. Miljonid inimesed (statistika kohaselt on iga viies maailmas) kannatavad selle psühholoogilisi ja käitumuslikke kõrvalekaldeid. Ma olen pikka aega leidnud võimalusi selle haiguse ravimiseks ja õigeaegne ravi alustamist võib vabaneda seda täielikult.

Hüpohondria inimesed peame alati meeles pidama üht: nende elu sõltub täielikult töö iseendaga. Raskem inimesed töötavad vabanemiseks ebaproduktiivne hirmud, seda aktiivsem ja rõõmsameelne on tööpäeviti, seda edukam on elu.

Kõvasti tööd ise, kohandada oma iseloomu, oma käitumist ja olla õnnelik!