Dieet 3 veregrupi (positiivne). veregrupp dieet kolmanda positiivne: tabel

Constant rassi elu ei ole alati annab meile võimaluse ajas süüa, magada, tegeleda nende tervise. Püüame jõuda ajal täiesti unustades ise. Aga õige toitumine sõltub paljudest asjadest, võiks isegi öelda, peaaegu kõik! Aga kes teab, kuidas süüa? Selle küsimuse eksperdid ei anna selget vastust. Mõned väidavad, et me ei tohiks süüa pärast 05:00 õhtul, teised ütlevad, et on kasulik nädalas istuda tatar või riis, samas kui teised ei kannata üle süüa.

Seal on palju erinevaid dieettoiduks, kuid selles artiklis me uurida, kuidas toitumine on kasutatud 3 veregrupi (positiivne).

Natuke ajalugu 3 veregrupi

Kui meditsiini teadlased hakkasid inimeste kaasamiseks liigitus veregrupid nad kindlaks neli peamist tüüpi ja on eeldatavasti nulli. Lisaks on kõigil inimestel on jagatud antigeen (ahv) erütrotsüütides. Kõik, kes on seda antigeeni nimetatakse Rh-positiivne, kes ta ei ole - Rh-negatiivne.

Kolmas grupp vastab piisavalt tihti umbes viiendik kogu elanikkonnast. Ta ilmus inimkeha alates ajast, mil ta hakkas aktiivselt rändavad eri osade planeedil. Selle aja jooksul, inimesed koduloomad, mis sobivad elu neile, ja arendada uusi tooteid inimtoiduks, mis sai enamik neist loomadest. Liha ja köögivilju (alates jätkas tegeleda põllumajandus) on ideaalsed inimesed kolmas grupp verd.

Mis on toitumine veregrupp 3 (positiivne)

Mõned inimesed tunnevad õnnelikud, et sellise rühma. Lõppude lõpuks, nad saavad süüa peaaegu kõike ilma piiranguteta. Tuleb märkida, et käesoleva energiatarbega olekusse, on oluline pöörata erilist tähelepanu kehalise. Dieet veregrupp 3 sisaldab palju toiduaineid, mis sisaldavad valku, ja saadud valke (ehitusmaterjal keha) on vaja kusagil kulutada, sellepärast vajavad pidevat füüsilist koolitust. Sobib hästi sukeldumine (aktiivne ja vaikne), kiire jooksmine, koolitus simulaatorid, mõõdukas pikema jalutuskäigu.

Milliseid tooteid tuleks tarbida seda inimrühma?

Just nagu iga teine toit, toitumine 3 veregrupi (positiivne) on toodete nimekirja kasutada saab ja tuleb. Nende arv on piisavalt suur, mis võimaldab inimestel koos silmist veri süüa mitmekesist ja maitsev. Need tooted klassifitseeritakse tüübi järgi, mis võimaldab neid mugavalt klassifitseeritud.

Mis on lubatud kasutada toidu inimesed, kellel on 3 veregrupi? Dieet (tabel) toodud allpool.

Tooted, mis on neutraalne need inimesed

Dieet veregrupp 3 (positiivne) näitab niisuguste toodete, et inimesed saavad süüa ja nad ei pea oma tervist kahjustavat toimet. Need on järgmised:

• veiseliha (kõigis võimalikes vormides), rasva, maksa;
• lubatud peaaegu kõik mereannid va kaaviari, merevetikad ja vähid;
• koor, sulatatud juust, lehmapiima suure rasvasisalduse, vadak;
• või;
• pähklid, mandlid;
• herned, sojaoad, oad;
• jahu (mitte pehme nisu), pasta, manna, värske küpsetatud kuklid, leib;
• neutraalse on igasuguseid vürtse ja lisandid, välja arvatud ketšup ja majonees;
• sul võib olla peaaegu igasuguseid köögivilju.

Milliseid tooteid ei saa kasutada inimeste 3 positiivse veregrupi?

On peaaegu mingeid piiranguid inimeste kasutamist paljude toodete, kui neil on kolmas positiivne veregrupp. Toitumine on konstrueeritud nii, et keskmine inimene, kes ei pea välismaal ekstravagantne sööki, ei tunne slighted, on krooniliselt näljane ja väsinud. Selliste inimeste, on ainult väike nimekiri asjadest, mida on parem mitte süüa. See järgmise komplekti tooteid:

• Puu-: avokaadod, granaatõunad, hurmaa.
• Lihatoidud sea- ja pardiliha.
• Paljud mereannid, mis ei ole loetletud eelmises nimekirjad.
• Tomatid ja kõik need on keedetud (ketšup, mahla, pasta).
• Tatar, mais.
• Gaseeritud.

Kuna on võimatu süüa putru, mikrotoitainete vaeguse tuleb asendada vitamiine ja maitsetaimed. On vaja lisada kõik toidud ilma eranditeta.

ligikaudne menüü

Kõik erinevaid lubatud tooteid me ei tohiks lõõgastuda ja järgida kõiki soovitusi. On veel üks asi: pärast sööki sa ei tohiks tunda natuke näljane. Ära söövad või venitada mao seina, ja nälja pidevalt kummitama sind. Allpool on töötlemata menüü veregrupp dieet kaks päeva.

hommikusöök

1. Keedetud muna, 150 grammi keedetud küüliku või kalkuni või jogurt piim, köögi- lubatud.
2. Salatid, keedetud kala või marineeritud heeringas.

lõuna

1. Loomaliha puljong või muud tüüpi liha putru keedetud makrelli ja köögiviljad, roheline tee ja riisi vahvlid.
2. Rice supp kanapuljong, tükk kana kaaluga 200 g, taimetee koos saia ja võid.

lõuna

1. Puuviljasalat jogurt.
2. Kaerahelbed putru puuviljadega ja pähklite, kuivatatud puuvilja kompott.

suupiste

1. Kooritud piima ja kakuke.
2. Jogurt vahvlid.