Calorie kuklid. Kasu ja kahju

Bun on kõige levinum ja populaarsem pagaritooteid. Toode on valmistatud pärmitaignast. Tänapäeva cooking on palju erinevaid retsepte, mis on selliste toodete valmistamise nii kodus kui ka tööl. Calorie kuklid, muidugi sõltub, millest see on valmistatud. Küpsetamine saab magus, soola või lisaaineid pulbrina.

kakuke

Selline küpsetised on kõige populaarsem kohtleb. Nad on koolitatud mooniseemnetega, rosinad ja muud täiteained ja pulber. seal on mõned vitamiinid ja mineraalid toote. Kalorite rullides unimagunaseemneõli on 335 kcal 100 g toote kohta. Sellised Küpsetustoodete sisaldab valku (7,7 g), rasva (10,9 g) ja süsivesikuid (51,7 g). Calorie kuklid mooniseemnetega on piisavalt kõrge, kuid selline helde ja maitsev suupiste.

Kondiitritoodete kokk Venemaa iidsetest aegadest. Selles saia lisati vanill, kaneel, mandel sisuliselt. Tainas valmistatakse lisades jahu piim, munad ja võid. Tuleb tingimata tõuse rohkem kui 2 korda rullides olid suurepärased. Kalorite veeretab tainas on umbes 339 kcal, kuigi ka siin kõik sõltub summa teatud koostisosad.

Selliste maiuspalad ei kajastu joonisel, päev saab süüa mitte rohkem kui 100-200 grammi toodet. Oluline on vähendada teiste pagaritoodete nagu leib, pasta. Ajal kaalukaotus toidu ja tuleks loobuda üldse, kui tõenäoliselt õnnestub kaotada kaalu. See on tingitud kõrge sisaldus süsivesikute, mis suurendab nahaaluse rasvakihi.

liiki kuklid

Calorie toodet saab vähendada, kui mitte kasutada pärmi. Näiteks saab süüa küpsetatud lehttaignast. Kuklid hapnemata taina on kalorite umbes 172 kcal, kuigi see sõltub komponente, mis lisatakse küpsetised.

Tooted võivad olla kliid. Neid, välja arvatud jahu, suhkur, sool, joogivesi ja lisatakse kliid. Sellised tooted on isegi kasulik organismi. Eriti, et kalorite muffin kliid on väiksem - see on võrdne 220 kcal. Need tooted on ideaalne inimestele, kes on seedeprobleemid. Neid saab kasutada asemel leiba ja kasutatud alusena võileibu, võileibu.

Standardi kuklid jaoks hotdog'e on kalorite 339 kcal. Selline küpsetatud tooted on pikk kuju, see jääb lumivalge ja kohev. Pagaritoode on pilu, kohaldatakse ketšup, majonees, sinep (või muud kastmed) ja pannakse vorsti. Nii valmistub hot dog. Tainas sisaldab jahu, piim, munad, taimeõli.

Kalorite kuklid seesami on 320 kcal. Tooted küpsetatud taigna põhineb nisujahu, vesi, pärm, õli, sool, suhkur. Need tooted (100 g) sisaldab valke - 9,6 g, rasva - 4,2 g, süsivesikuid - 59,5 g Bulka valmistamiseks sobivate hamburgerid. Piisavalt, et jagada see pooleks ja täis oma lemmik toppings.

Täidised ja kujundeid

Kuklid valmistada kasutades erinevaid täidised. Sageli kasutatakse moosi, kohupiima, juustu, kartul, kapsas. Täiteaine sõltub kalorisisaldust toote. Rolls võib toimuda eri vormides:

• vooru;
• ruut;
• piklikud;
• palmik;
• kujul bagelid;

Et valmistada rullid kasutades erinevaid teste. Üks neist - mahvi, mis valmistab üsna raske. Enim pärmitainas, mis teenindab tootmiseks kondiitritooted. Küpsetamine muutub lopsakas ja maitsev.

Pärmitainas saab oparnym ja bezoparnym. Pärast segamise jooksul segu on keemilised protsessid, mille tõttu taigna suurenemised ja rullide muutunud koheva. Sellisel segu tavaliselt ei lisa palju võid või õli, mille tõttu raskemad järjepidevus ja fluffiness kõrvaldatud.

Kasulikud omadused

Arvatakse, et pagaritooteid on tervisele kahjulikud. See ei ole täiesti tõsi, sest seal on vitamiine ja kasulikke aineid koostise küpsetamine. Muidugi, vitamiinide ja mineraalainete koostis võib olla erinev, sest siin see sõltub kasutatud koostisosade valmistamise ajal.

Küpsised põhineb rukkijahu sisaldab vitamiine B ja E, samuti teiste toitainete ja mineraalainete, sealhulgas magneesiumi, fosforit, rauda, mangaani, tsingi, kaaliumi ja vaske. Kalorisisaldust sellise toote on ka väike - Colo 149 kcal. Kasu see toode olema suurem kui rullidel nisujahu.

kahju

Enamik inimesi meie riigis nagu leib valmistatud valgest jahust. Aga sellised tooted vastunäidustatud inimestele ülekaalulisus. Küpsetamine negatiivset mõju seedimist ja joonis. Liigne tarbimine pagaritoodete põhjustab kaalutõusu, mis loob täiendava koormuse lihasluukonna ja südame-veresoonkonna süsteemi.

Ometi kuklid on suured suupisted, eriti kui teil on vaja kiiresti hakkama nälga.