Calorie kohvi ilma suhkru ja piimaga. Meetodid kohvi valmistamiseks

Kohvi - värskendav jook on pärit Etioopia, mis on muutunud asendamatuks gastronoomiline atribuut meie igapäevases toidus. Traditsiooniliselt on seda kasutatud hommikul saada tasuta energia, soojus ja hea huumor. Ka meeldivat traditsiooni võib nimetada sõbralik kogunemised või töö vaheaegadel ettekäändel "tassi kohvi", sest sel ajal selline edastamine on vähendatud stressi seatud sügavamale sõprussuhteid. Lisaks kohvitassi on kasulik mõju aju ja toidab keha antioksüdante ja teisi kasulikke aineid.

Calorie kohv piimaga

Kõrge populaarsus jook põhjustab paljud tema fännid küsimusi selle kalorsus. Mis kalorite kohvi ilma suhkru ja piima? Püüdes leida õige vastus sellele küsimusele peame esmalt arvesse võtta meetod selle valmistamiseks, lisandid ja toppings, mida kasutatakse sööda. Autor ise, kohvioad on üsna vähe kaloreid, lisaks kofeiini sisaldub nende koostis, see on võime kiirendada ainevahetust. Kuid paljud koostisosad on lisatud toota erinevaid kohvijooke, suurendada oma kalorite sisu. Inimesed, kes vaatavad oma arvud, või tegutsevad võitluses ülekaalu, siis on parem loobuda kasutamise kohvi kokteile, mis sisaldab osa koor, jäätis, karamell, šokolaad, "Bailey" ja muud alkohoolsed joogid.

Piima lisamisel eemaldab kibedust kohvi ja maitse muudab elegantne ja pidulik. Kuid lisades seda saab teha oma jooki vähem toitumine ja regulaarne tarbimine suurtes kogustes - kahjustada näitaja. Lisaks USA Piimaga piisavalt süüa magusat. Kui te ei pidand suhkur, kuid soovite säilitada slim näitaja ja elegantne, on soovitatav kasutada magusaineid või fruktoosi. See muudab teie juua vähem toitev. Kui palju kaloreid kohvi piimaga ilma suhkruta? Tavaliselt on see arv varieerub sõltuvalt valmistusmeetodisse kohvi. Calorie kohv piimaga ilma suhkruta on 200-220 kalorit. Palju sõltub piima rasvasisaldust.

latte

Eriliik kohvi piimajoogid võib pidada latte. Koosneb piima, selle vahu ja espresso. Kuna peamine komponent seda tüüpi jook on piim ja kalorite kohvi ilma suhkru ja piima nimetatakse "latte" see sõltub rasvasisaldusest ja kogus. Umbes kalorite juua üks tass vahemikus 230-260 kalorit. Sportlased, kes soovivad säilitada oma tegelase kuju otsustate kasutada kooritud või sojapiim.

Latte on täiesti võimalik süüa kodus. Selleks koostab küllastunud piisavalt kohvi (võid süüa turochke, kohvimasin või espressomasin või lihtsalt valmistada tugeva lahustuv kohv), siis eraldi mahutis piima kuumutada (kuid ei too see keema). Kuum piim peaks võita mikseriga või mikseriga paksu vahtu ja seejärel nihutada spetsiaalsest tassi või klaasi, kusjuures jooki saab kätte. Vaht tuleb viia täpselt, nii et see oli välja pinnal vahustatud meierei segu. Samal klaasi ja lisage aeglaselt prits kohvi valmistada varem. Latte valmis. Põhiomaduseks kui see on valmistatud korralikult, on isolatsiooni kihi iga koostisosa: piim, kohv ja vahtu.

cappuccino

Just nagu latte kohvijook koosneb kohvi ja piima, kuid see retsept on veel koor, mis muudab mitte dieet. Calorie cappuccino on umbes 230 kalorit tassi, nii soovivad saada sihvakas talje tema regulaarne tarbimine ei väga soovitatav. Kui aga te otsustate ravida ennast selles suurepärases jook, mida sa peaksid teadma, et see on võimalik süüa kodus, ilma erilisi oskusi ja ilma spetsiaalsete köögiriistad.

Esiteks peame valmistada espresso, sügavamale metallist kaussi valada väike kogus täispiimast või kreemina ja kuumutatakse umbes kümme sekundit ja hakkab intensiivselt vahustades segistis või mikser, järkjärgult tuues piima (koore) keema. Lõpetamisel protsessi piitsutamine Saadud vaht leviku kohta keedetud kohvi. Cappuccino on tarbimiseks valmis.

Võtame näiteks mõned ebatavaline retseptid piima ja kohvi. Kalorite neid sõltub ka rasva ja piima samuti juuresolekul täiendavaid koostisosi.

Väga piimjas kohvijook

Ebatavapäraste seda jooki on see, et kohv on pruulitud otse piima, siis võib lisada kardemon, kaneel, vanilje, šokolaadi ja muud koostisained. Väärtust sellise joogi võib olla 230 kcal. Kohv piimaga, ilma suhkru - maitsev jook, kuid mitte õrn näitaja.

Milky kohvi juua mee

Et see imeline jook tuleb kuumutada umbes sada grammi piima ja lisada kaks teelusikatäit mett. Saadud kompositsioon valmistati valada tugev füüsiline või lahustuvat kohvi. Mis kalorite kohvi ilma suhkru, piima ja mett? See näitaja erineb 210-250 kcal.

Kohv piimaga kuubikuteks külmutatud

Tass kohvi kuubik külmutatud piim palun kohv kuuma aastaajal. Nagu kõik eelmised retsept, pre-valmistada kohvi, jahutatakse. Klaasi lisades mõned tükid külmutatud piima (mis võib olla valmistatud, kasutades hallitusseened šokolaadi või jää), vala piima jääle jahutatud kohvi maitse ja imetleb bodryasche värskendav jook. Soovi korral saab lisada kaneeli, vanilli või kardemoni. Mis kalorite kohvi ilma suhkru ja piima "kuubikud"? Jällegi, see sõltub kalorite piima ja teiste koostisosade lisatakse joogi. Aga keskmiselt on see näitaja vahemikus 220-240 kcal.