Calorie kana: haridusprogramm

Calorie kana on üsna madal. Võrreldes sealiha, liha ei ole rasvane, on kergemini imendub organismi ja seega sisaldab piisavas koguses loomset valku normaalse toimimise inimkeha. Kanarinda sisaldavad umbes 92% protsenti aminohappeid, mis on olulised tavaolukorda inimkehas. Ka sel liha sisaldab vitamiine B, H ja PP, naatriumi, magneesiumi, väävlit, koobalt (ükssada grammi kana sisaldab päevast doosi aine) ja teisi kasulikke komponente. See on põhjus, miks pärast dieeti kehakaalu langetamiseks või tervise eesmärgil, kana soovitas lisada dieeti. Ainus tingimus on, et see peaks olema lihtne roog kana. Teisisõnu, minimaalne termilise töötlemise, väike kogus vürtse ja välistades kõik kastmed. Näiteks kalorsusega kana on minimaalne, kui see lihtsalt keedetud ilma lisatud soola. See liha on täiesti koos värske köögivili. Proovige valmistada salat fileede ja tomatid basiiliku, oliiviõli. See lihtne roog on maitsev, toitev ja ennekõike kasulik ja ei võta palju aega.

Paljud kana tundub kuiv, maitsetu ja mitte isuäratav. Aga nagu öeldakse, sa lihtsalt ei tea, kuidas kokk seda. Et liha on välja pehmemat, soovitas ta eelnevalt marineerida see sidrunimahl. Selleks võtab kanarinda ja kergelt puista mahla ühe sidruni. Kui te süüa neid tervikuna, siis teha väike sisselõige kogu teravilja, liha on hästi ligunenud. Siis kokk ise.

Calorie kana on väike, samas kasulikud omadused liha ei kao pärast kuumtöötlemist, kui see on fooliumis küpsetatud. Ja mis kõige tähtsam, et see dieet tassi välja väga maitsev! Nii marineerimine kana sidrunimahl, nagu eespool kirjeldatud. Vähe rasva oliiviõliga, lisa kuivatatud maitsetaimed (nt segu "Provence'i ürte" sobib see roog) ja hakitud paprika. Wrap tihedalt fooliumiga ja küpseta ahjus või lahtisel tulel kahekümne kolmkümmend minutit. Valmis! kanafilee küpsetatud viis, mis on väike kalorisisaldust selgub väga mahlane, pehme ja maitsev.

Kõik kasulikud omadused madala kalorsusega kana - ei ole ainus positiivne aspekt selle toote. Näiteks patsientidel erinevaid külmetus või gripp on soovitatav lisada dieeti puljong kana. See on tingitud asjaolust, et magneesiumi sisalduv liha on väga hea mõju üldseisundi inimkeha, aidates võidelda "letargia" ja nõrgenemist. Ka aktsia on kasulik inimestele, kes kannatavad haiguste seedetrakti.

Calorie kana, tehtud praadimine, väga suur. Kõige kahjulikum sisalduvaid komponente nahad.