Borshchenko Igor: kasutamise isometric harjutusi

Borshchenko Igor - Doctor of kõrgetasemelisi neurokirurg ja PhD. Ta osavalt omab erinevaid kirurgilisi tehnikaid. Neist epiduroscopy, punkteerimis- haiguste raviks ajamite, laserkirurgia, seljaaju vigastuste ja seljaaju operatsioon, microsurgery selg. Ta on autor teadustööde ja populaarne kirjandus, väga lihtne aru saada patsientidel. harjutuste eesmärk on aidata neid ja aitas lugematu hulk inimesi ületada nende tingimustega.

Natuke isomeetrilise võimlemine

Sõna "staatiline" on tõlgitud kreeka "tasakaal". Isomeetriline on konstantsel kaugusel. Harjutus, mille sisuks on lihaspinge, kus puudub otsene inimkeha liikumise, mida nimetatakse staatilise või isometric. Mis on nende funktsioon? Tugev lihase kontraktsiooni iseloomustab ainult selle pinge erinevalt isotoonilise, kus, kui pinge muutub selle pikkus.

Performing need harjutused seda iseloomustab palju positiivseid aspekte. Nad on täiesti kättesaadav, sest see ei vaja erivahendeid ja seadmed nende jaoks. Vigastuste ohtu vähendatakse peaaegu null. Isomeetriline harjutused parandada inimese võimet lõõgastuda, suurendada oma paindlikkust, aktiveerib ainevahetusprotsesse organismis, see aitab võidelda paratamatu stress. Seda kasutatakse laialdaselt professionaalse spordi, tervise ja fitness ja füsioteraapia.

Võimlemine Igor Borshchenko

Kuuleme kogu aeg umbes kasu ning vajadust tugevdada selg. See on see, mida me kordame arstid, need on teise juhtiva temaatiliste programmide kohta tervisele. Enamik inimesi on nõus, et hea tervis on võimatu ilma füüsilise aktiivsuse. Vertebrologist Borshchenko Igor töötanud terve süsteemi harjutused, mille eesmärk on just taastumine nii habras struktuur - inimeste selgroogsete süsteemid. Miks seda põhineb isometric harjutusi?

Asjaolu, et need põhinevad tugev lihaspinge puudumisel liikumine. Sellised harjutused on hoolikalt viitab liigesed, mis takistab kulumist liigesekõhre ja artroos arendada. Enamikul neist harjutusi vähendamise faasi lõpevad venitades faasi. See aitab lõõgastuda oma järjestuse kaasatud lihaseid, leevendada spasm, samuti on märkimisväärne valuvaigistav toime. See on eriti oluline, et sellised uuringud mõjutavad teatud lihaste: see on see, mida on vaja koolitada ja lõõgastuda konkreetse patoloogia iga.

Kasutamine isometric harjutusi

Seljavalu ja alaselg on üks kõige levinumad põhjused otsib arstiabi. See ei ole üllatav, sest andmed selgroo on laaditavad kehakaalu, mis on mõnikord muljetavaldav. Nimmepiirkonna kannatab istuv istuv tegevus ja teiselt poolt alates sunnitööle. Muidugi staatiline harjutusi, mis on mõeldud Borshchenko Igor saate kiiresti ja odavalt vabaneda kurnav valu, taastada liigeste liikuvust ja liikumine - vabadust.

Lihtne füüsiline tegevus ei nõua hea sportlik treening. Õigesti teostada lihtsalt peatades selleks ettenähtud kohas kindlal ajal. Seega mitte ainult tugevamaks lihaskiud, vaid ka liigesekapslite. See annab Vaevavatele valu kadumist, samuti välditakse nende edasine esinemist. Võimlemine istuv ja vanemad inimesed, sealhulgas operatsioonivõimaluse.

Eriti ravivõimlemine

Olen muutunud väga populaarseks raamatuid, mis kirjutas Igor Borshchenko. "Smart selg, süsteemi harjutused" - See töö kirjeldab kogum erimeetmed, mida kasutatakse, et tugevdada ja kasutada lihaste süsteem astronautide. See on juba ammu näinud järgmise muster: lihaste tenses aega kohe pärast seda on palju lihtsam venitada.

See nähtus on laialt kasutusel isometric võimlemine leevendada spasmid ja vabaneda pikaajalise valu. Kui teie füüsiline koormus, veidi suurenenud surve: intrathoracic ja intrakraniaalne. Sellele kasv oli ebaoluline, peaks vabalt hingata, ilma hinge kinnihoidmist. Nii tagate endale mugav seisukorras klassis ja vältida asjatuid komplikatsioone.

See on isomeetriline harjutusi?

Borshchenko Igor töötatud taskukohane ja lihtne kõik harjutused. See sobib inimestele, kes kannatavad patoloogiate lihasluukonna. See on hädavajalik patsientidel, kes said seljaaju trauma või toimumas kirurgilisi protseduure. Kompleks staatiline harjutusi parandab oluliselt patsientide olukorda kaebavad püsiv valu, käte, jalgade, selja ja talje.