13-päevase prooviperioodi: Angela toitumine

See on nimi üks kõige populaarsem ja tõhus dieedid meie aja - Dieet Angela. Iga naine teab, et kui ta tahtis üsna lühike aeg vabaneda ekstra kilo ülekaalust, parandada oma tervist parandada üldist tervist, tuleb seda rakendada seda meetodit.

Niinimetatud toitumine Angela tulemusi annab kõige uimastamist - jooksul kaks nädalat (vähem üks päev), saate vabaneda 7, 8 ja mõnikord liigse kilogrammi, ehitamise ise võimu korraldatakse nii hästi, mis võimaldab teil radikaalselt ümber ainevahetust. See omakorda toob kaasa eduka tulemuse - kaalu ei vähenda mitte ainult, kuid säilib pikka aega.

Iseärasuseks see režiim ja meetod on tema võimuses eraldi, mis tähendab vaheldumisest ja taimse valgu tooteid. See on lihtne teha, kui toit vastavalt toit peaks olema fraktsioneeriva, päevas kuni kuus korda vahedega 2-2 ja pool tundi. Pärast kõiki soovitusi, võite saavutada hämmastavaid tulemusi nädala jooksul - kümme päeva pärast algust toitumine, seda enam, et see on sageli soovitatud toitumisspetsialistid ja ei ole vastunäidustusi. Ka eksperdid soovitavad sel ajal teha iga päev harjutusi ja massaaži kaalulangus on olnud rohkem kui edukas ja valutu.

Üldiselt Angela toitumine on üsna lihtne. Tema nädalas menüü on struktuur, mis peaks alati olema käepärast. Esimesel päeval hommikusöögi olla purjus üks portsjon kohvi (muidugi ilma suhkruta) õhtusöögile - süüakse keedetud kaks "kõvaks keedetud munad" on veidi tomati ja mõned salat. Õhtusöögi valmistab viilu lahja veiseliha, keedetud või praetud taimeõlis, lisada see osa spinati.

Hommikusöök teisel päeval peab olema üks kohvi röstsaia õhtusöök sobi tükk rostbiif tomati ja salati ja õhtusöök - plaadi taimse või madala rasvasisaldusega puljong.

Kolmas päev saab alustada hommikusööki musta kohvi röstsaia. Lõunaks on parem koostama rohelise salati ja viilu röstitud veiseliha. Õhtusöök koosneb kahest keedetud munad, osa salati ja viilud lahja sink.

Angela toitumine neljandal päeval on musta kohvi hommikusöögiks, muna, porgand ja tükk juustu lõuna- ja kerge puuviljasalat jogurt õhtusöögile.

Päev Viis: Hommikusöök - salat riivitud porgandid drizzled veidi sidrunimahla. Lõunasöök - osa praetud kala ja suur tomat. Õhtusöök - viilu veiseliha garneeritud rohelise salati.

Kuuendal päeval, kui võit on lähedal, selle asemel, et hommikusöök oleks juua tass musta kohvi ja süüa krakkimise. Lõunaks lubatud valmistada osa praetud kana ja salat. Õhtusöök peaks koosnema veise- ja kõik sama salat.

Seitsmendal päeval, saate anduma hommikusööki magustamata teed, lõunaeine - taine sealiha salatiga õhtusöögile - iga tassi, kuid väikeste kogustena ja ilma suhkruta. Pärast seda on soovitav korrata eespool toitumine - ja oodake väljapaneku tulemusi.

Üldiselt võib öelda, et toitumine menüü Angel on üsna range: ainult valgusisaldusega toiduained, köögi-ja puuviljad, va rasvade ja süsivesikute täielikult. See tähendab, et kõik salatid tuleks süüa ilma kastmete ja plaastrid, mis tahes üldse majonees, ketšup ja hapukoor. Nr suhkru ja kõik teised seda sisaldavate toodete, sealhulgas mõned puuviljad - banaanid, viinamarjad, hurmaa ja aprikoosid toitumine on keelatud, samuti kartuleid ja muidugi sool. Ainus asi, mis on peaaegu täielikult tunnistab jäik dieet ingel, nii on vedeliku tarbimist: vesi tavaline, mineraalvesi, taimetee või taimeteed - kõik see on lubatud, samas alkoholi, magusat puuviljamahlade ja tee ja suhkur on välistatud arusaadavatel põhjustel .