Võimalusi mürgitustamine keha: hingamine tehnikat ja muud tehnikat

Olete kuulnud detoksikatsiooni keha, kuid ei tea, mis see on? See termin viitab eriline meetodi vabaneda toksiinide füüsilise ja psühholoogilise "ülekoormus".

Ei ole saladus, et välised tingimused on sageli äärmiselt kahjulikku mõju meile. Reostus, nikotiin, alkohol, mitte liiga kvaliteetset toitu, pidev stress ... Kõik see ei ole parim viis mõjutab tervist. Vastavalt arstid, täiskasvanud tarbib aastas koos toidu umbes neli liitrit pestitsiidid (puu- ja köögiviljad on tõeline minu kehvasti "ohud"). Lisaks on igal meist sööb umbes viis kilogrammi toidu lisaainete ja säilitusainete. Muidugi täielikult loobuda seda kõike, siis ei õnnestu üldse soov (kui sa müüa korter, osta maja mägedes ning on loonud toimetulekutoetust majanduse). Kuidas see võimalik on? On aeg mõelda võõrutus keha.

narkovõõrutuskeskuse

Enamiku inimeste jaoks, sõna on sünonüümid erakliinikus ja suur summa. Kuid see ei ole tõsi. Sa võid ka parandada oma tervist oma, ja võõrutus ei tähenda tingimata rangete dieetide ning vajadust piirata ennast ümber. Peaasi - proovige süüa looduslikku toitu: palju värskeid köögivilju, puuvilju, liha ja mune. Ärge innostuko kiirtoit, parem kokk oma sööki.

põhilisi tehnikaid

Rääkides võõrutus keha, siis tuleb rõhutada, et see sisaldab mitmeid objekte. Esimene asi, mida vaja alustada - pöörata tähelepanu sellele, kuidas hingata. Tundub täiesti loomulik inimese protsessi. Aga me ei arva, et hingamine on mitte ainult varustab hapnikuga keharakud, vaid vähendab ka stressi - juhul, kui me hingame sügavalt. Sügavalt hinge võimaldab teil lõõgastuda pinges lihaseid ja üldiselt on kasulik mõju organismile. Tegelikult võib võrrelda meditatsiooniga.

Õige hingamine tehnikat

Sa tõsiselt mõtlema vajadusele mürgitustamine keha? Alusta lihtne. Keset päeva võtta pausi. Suurim lõõgastuda, hingata sügavalt, hoidke seda lühikest aega õhus, siis hingata. Kui sa tegid kõik õigesti, siis varsti tunnete plahvatuse energia.

nahk

Samuti on oluline jälgida tingimusel oma nahka. Mürgitustamismeetoditesse kuuluvad keemiline puhastus. Võtke harja looduslike harjaste (saab osta igal apteek) ja masseerida tema nahka, muutes ringi suunas verevoolu südamesse. Pöörake erilist tähelepanu tagasi, kõht ja käsivarsi.

vesi

Nagu teada, on vesi vajalikud vahendid heaolu. Kui soovite puhastada keha kogunenud kahjulike ainete see, teil on juua palju. See mitte ainult ei too toksiinid, vaid ka kiirendada ainevahetust. Sa raske juua "lihtne" vesi? See ei ole hirmutav. See võib asendada naturaalsed mahlad. Harjutada ise juua klaas vett ärkamisel. Nädala jooksul märkad, mida sa teed on täiesti automaatne. Kuid ärge kasutage kraanivesi, samuti igasuguseid magusat sooda - kahju sellest on palju rohkem kui hea. See on parem osta tavaline gaseerimata mineraalvett või asendada filter.

Ära unusta, et kõik eespool kirjeldatud meetoditega sobivad ainult neile, kes ei ole üldiselt kurdavad tervist. Võõrutus narkootikumidest ja alkoholist peaks toimuma järelevalve all arst, parim - spetsialiseeritud keskuses.