Vedeliku dieet - üldist paranemist keha vaid nädal

Kuni paar aastat tagasi, vedelik toitumine kasutada ainult high-end SPA-salongid, mida külastas tähed ja kuulsaid isikuid erinevatest riikidest.

Tööpõhimõte on vedeliku dieet toiduratsiooni ainult vedelal kujul. Sel juhul, neerude ja maksa töötavad aktiivselt ja kõht on rahuolekus ja järk-järgult vähenenud. Selle dieedi nädalas võite kaotada ülekaalust kuni 3 kg. Mis on tähelepanuväärne on asjaolu, et pärast "vedeliku dieet" küllastustunde kaasas palju varem kui enne. Samuti põdevate inimeste haiguste seedetrakti, on aktsepteeritav vedeliku dieet. Arvustused enamasti ainult positiivne, kuna soovivad pohuded hoida see üsna kergesti. Ka sel nädalal keha saab kõik vajalikud toitained leitud taimseid puljongid, mahlad ja vesi.

Lisaks kõik positiivsed aspektid, seal on teine - kasutades ainult toidu vedelal kujul aitab puhastada keha, noorendada ja tuua toksiinid.

Kui te otsustate proovida vedeliku dieet esmakordselt kolm esimest päeva, pead jooma järgmises režiimis. Päev algab kell üheksa hommikul ja iga tund pead juua klaas kompott, kuuma keedetud vett, köögiviljapuljongit, piima, mahla ja jogurtit. Kindlasti vaheldumisi neid vastavalt osa päevast. Kolmandal päeval, võite võtta katkestused kaks tundi, ja kaks viimast päeva - kolm tundi.

Seega vedeliku dieet - soovitatav menüü iga päev:

9 kellad - Keetmine kaerajahu. Seega valmistab 2 spl lihtne helbed või "Hercules" on täis kahe poole tassi vett, rohkem tuleb keema ja ligunema umbes 10 minutit, on vaja segada ja filtreerida. Võib lõpule koos hommikusöögiga tass kohvi või teed ilma suhkruta.

10:00 - soe supp valmistatud köögiviljad.

11 kellad - 200 ml kuuma keedetud vett.

00:00 - mahlas, lahjendati vahekorras 3: 1 leiges vees.

13 tundi - madala rasvasisaldusega piima (rasvasisaldusega kuni 1,5%).

14 h - 200 ml kuuma keedetud vett.

15 tundi -Omas Keetmine või marjad.

16 tundi - madala rasvasisaldusega liha puljong, mis on keevitatud lahja veiseliha või lambaliha (200 g) peeneks hakitud nelja tassi külma veega, millele on lisatud kvartalis tl soola. Keeda umbes tund, cool ja pinget

17 tundi - 200 ml kuuma keedetud vett.

18 tundi - 200 ml kuuma keedetud vett.

19 tundi - köögiviljamahla lahjendati poole klaasi sooja keedetud veega. Võite kasutada mahla porgandid, kapsas, kõrvits või tomat.

20 tundi - köögiviljapuljongit.

21 h - 200 ml kuuma keedetud vett.

22 tundi - jogurt, mille rasvasisaldus ei tohi ületada 2,5%.

Kõik vedeliku tarbitakse tavaline keeduklaasi ja 200 ml.

Salvestamiseks tagasi töö seedetrakti on vaja korralikult välja tulla see dieet.

Näiteks vedeliku dieet - väljapääs see esimesel päeval (samuti ajal tegeliku toitumise osa kõik võrdne ühe klaasi):

9 kellad - hõõrutud köögiviljad, keedetud või küpsetatud kahe katla (porgand, lillkapsas ja kartul), on soovitav täita madala rasvasisaldusega jogurt.

00:00 - kolm hautatud pehmeks tomatid, maitsestatud rasvavaba jogurt.

15 tundi - osa riivitud keedetud porgandid täis pool tl mett lahjendatud veerand tassi õunamahla.

18h - riivitud salat keedetud köögiviljad (peet, porgand ja kartul), riietatud kaks supilusikatäit rasvata jogurt.

21 tundi - hõõrutud keedetud kahe katla või keedetud kõrvits ja lillkapsas. See on vajalik, et täita madala rasvasisaldusega jogurt või jogurtit, rasvasisaldus on väiksem kui 2,5%.

Vedeliku dieet - väljapääs selle teisel päeval:

09:00 - osa salat keedetud juurviljad (porgand, lillkapsas, suvikõrvits ja kartul) või hautatult kapsast porgandit. Mõlemad kursused peavad olema täidetud madala rasvasisaldusega jogurt.

00:00 - Piimatoodete vedela koore nisu või riisiputru. Cooking Omadused: kokk putru vee ja piimarasva 1,5% lisatakse 10 minutit kuni keedetud

15 tundi - salat valmistatud keedetud riivitud köögiviljad (peet, porgand) ja viilu värsket leiba. Sest muutus toitumine võib keedetud supp suvikõrvits, porgandid, lillkapsas, tomatid ja kartulid. Mõlemad nõud täita madala rasvasisaldusega jogurt või jogurtit.

18 tundi - kõrvits või kartulipuder, riides madala rasvasisaldusega piima (veerand klaasi). Lõpeta õhtusöök klaasi teed ilma suhkruta.

21 tundi - teenindavad salat hakitud porgandid ja toores kapsas, maitsestatakse pool tl mett lahjendatud veerand klaasi mahla õunad.