Tervislik toit - retsepti ürt

Ürt - on taimne kapsas perekonnast, millel kujul originaal ravimtaim. Arvatakse, et sünnikodu see taim - Lähis-Idas, kuid vürtsi ja ravim, mida kasutatakse Vana-Kreeka, Egiptus ja Rooma. Täna ürt - oodatud külaline tabelite ja eurooplaste ja aasialaste, see on populaarne Aafrikas ja Ameerikas, ja isegi Austraalias. Nõud kasutada selle juurvilja saab erineval moel. Igas maailma osas kõige olulisemad oma retsepti. Ürt vajada rohkem või vähem, kuid kõik need toidud on võrdselt kasulik ja isuäratav.

Kummaline, kuid iseenesest, selle juurvilja ei maitse väga hea. Paljude jaoks on see mõru ja vürtsika, meenutab redis ja mädarõikaga. Kuid koos teiste toodetega ürt mitte ainult tugevdab ning rõhutab maitse, kuid ta avab täiesti uuel viisil. Lisaks on see taim teeb maitsvam ja mahlasem munaroogasid, see läheb hästi kartulid, juust, esimene kursused liha ja kala, mida võib leida paljudes suupisted, kastmed ja kastmed.

Kuid retsepti ürt on kõige populaarsem ja kõige lihtsam viis kasutada seda herb. Valikud on suur hulk. Struktuuri lihtsaim sisaldab 200 grammi ürt ja sada grammi rohelist sibulat. Sa pead lõigatud muru ei ole liiga peeneks, lisada soola ja maitsesta päevalill või oliiviõli. Üsna lihtne, kuid hea keha! Kui te kasutate regulaarselt retsept ürt, saate mitte ainult kaalust alla (kui roog asemel majonees suupisted), vaid ka oluliselt parandada teie tervist. Muide, kaloreid 100 grammi tassi sisaldab kokku 32!

Nagu näitavad arvukad teaduslikud uuringud, selle juurvilja - lihtsalt ait vitamiine! Lisaks aitab see nõuetekohase toimimise seedetrakti, võitleb unetus, see on võime alandada rõhku, võidelda mikroobe ja põletik. Samuti ürt annab haavade paranemist, Köha, diureetikum ja choleretic mõju. Ja hiljuti, teadlased on hakanud rääkima ka umbes hämmastav omadusi herb võidelda vähi.

Aga tagasi toitu. Väga maitsev ja järgmine retsept ürt. Tema jaoks, mis aga võib asendada mis tahes taimsete arvatud 200 grammi köögiviljade, peame 100 grammi porgandid ja 50 grammi kõrvitsaseemned, teelusikatäis mett, mahla poole sidruni ja umbes 30 grammi oliiviõli. Alusta valmistada salat pead tankima. Selleks, sidrunimahl, võita võid, lisada segu peeneks hakitud salatit ja porgandid, hakitud kohta riiv. Kõrvitsaseemned eelküpsetatud pannil koos väikese lisatakse õli, seejärel segatakse meega. Sel viisil nad kaunistavad salat peal. See valik ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka rikas (tänu päevalilleseemned, mesi ja õli).

Põhimõtteliselt ei ole nii oluline, nagu söömine ürt, sest see on võrdselt kasulik mis tahes kombinatsioonis ja iseenesest. Alates selle juurvilja saab fantaseerida lõputult, segades seda tahes kasulikke tooteid. Ürt, toiduvalmistamise retsepte , mis on saadaval mitmesuguseid, on kõrgelt hinnatud paljude gurmaanid. Kasutamise võimalust - maitse asi. Kuid me peame meeles pidama, et kahjuks armastus ürt mõnda keelatud. See ei saa olla inimeste gastriit, koliit ja duodeniiti.