Sarapuupähklid - Kasu ja kahju erinevates olukordades

Sarapuupähklid, mida nimetatakse ka pähkli - on Corylus maxima viljad, üsna levinud taim pere Kask. Iidsetest aegadest, pähkel hinnatakse energiasisaldusest. Tänapäeva köögikunst on praegu eraldi tootena ja osana kondiitritooted.

Eelised pähkli on oma kireva keemiline koostis. See B vitamiinide (sh foolhappe), C, PP, E, rasvhapped (glütserool, palmitiinhape, steariinhape, oleiinhape) ja mineraalaineid (vask, magneesium, kaltsium fluoriid, mangaani, kaaliumi, tsinki, naatriumi ja rauda). Pähkli sisaldab suures koguses rasva, nii et see on väga toitev toode. Aga süsivesikute koostis on väga väike, nii et rõõmsameelne ja toitev, pähkel ei aita kaasa kaalutõusu. Sel põhjusel on lubatud kasutada suhkurtõvega patsientidel.

Pähklid sarapuupähklid - kasu mitmel viisil. Nad pooldavad keha kõrvaldada toksiinid ja aeglustada moodustumise rasvladestustest. Eriti väärtuslikud leiduv komponent oma koostiselt on paklitakseel - ainet, millel on tõhus kasvajavastane ja antimutagenic efekti. Seetõttu väike kogus pähkli regulaarselt esineb dieet kindlustada vähi vastu. Ka see toit aitab normaliseerida vere, suurendades tugevust luud ja hambad ning tugevdab närvisüsteemi. See on hea abi sarapuupähklite ja aneemia ja probleeme kapillaarid.

Foolhape esineb pähklid, on väga vajalik naisekeha planeerimise perioodil raseduse ja selle voolu. Kuid sel juhul tuleb olla ettevaatlik, sest see on väga raske toote väga rikas keemiline koostis, mis on pealegi üsna allergiat.

Pähkli on pikka aega peetud "smart mutter", positiivne mõju seisundi ja toimimise aju. Soovitav on kasutada kooli lapsed, õpilased ja täiskasvanud, kelle töö on seotud vaimse tegevuse. Hindamatu mõju toodet keha, nõrgestatud haigus või hüpovitaminoos kõhnunud. Kasulik on selle mõju eakatele.

Omades ja muud raviomadusi, pähkli kasu paljud kehaosadele. Kuid paljud taimseid tooteid võib olla sama positiivne ja negatiivne mõju inimeste tervisele.

Kaksimielinen mõju organismile ja produkt sellise kompleksi struktuuri sarapuupähkleid. Kasu ja kahju pähkel harmoonias ja manifest sõltuvalt mitmesugustest teguritest. Põhilised neist on inimese tervisele, oli kasutades sarapuupähkleid. Juuresolekul tõsine haigus on vaja teada arstilt, kas on mingeid vastunäidustusi toitu. Need, kes kannatavad allergia, soolehaiguste- maksatalitlushäirega on olulisel määral kasutamist piirata sarapuupähkli. Kasu ja kahju ka sõltub summa söönud, mis ei tohi ületada igapäevase normiks (50 grammi). Vastasel juhul võib tekkida seedeprobleemid ja muud negatiivsed mõjud.

Lisaks mutter, isegi korraks salvestatud nahata kaotab palju oma raviomadusi. Seetõttu peame meeles pidama, üks lihtne reegel - osta ainult pruuni sarapuupähkleid. Kasu ja kahju sõltuvad suuresti ladustamise ajal pähkel. Kuus kuud hiljem oli ta isegi kest hakkab kaotama oma omadusi, nii et lõpus kevadel kasutada ebapraktiline. Aga talvel on puudumine vitamiine, on võimalik säilitada tervist, lisada toitumises toitev, kõrge kalorsusega ja ja väärtuslik toode igas mõttes sarapuupähkleid. Kasu ja kahju sel juhul määratakse, kui hästi kasutada pähkel. Kui te meetme täitma ja järgida mõningaid lihtsaid reegleid, siis on kehal kõige kasulikum mõju.