Ridge muidugi

Teostada täpset eemaletõukav liikumise libistades samm, laialt levinud ja on pikka aega kasutatud tava murdmaasuusatamine uisutamine muidugi see on traditsiooniline kasutamise.

Kasutatud tehnika oli eelistatud meetod liigub tänapäeval. Run-rajad selline tegevus annab võimaluse arendada kõige optimaalsem kiirus võrreldes teiste meetoditega, kui Ridge muidugi suusatamine.

Sel põhjusel on järgmisi distsipliine sõites: sõltumatu tüüpi uisutamine samm ja eraldi klassikalises stiilis. Lubatud liikumised eelnevalt kehtestatud tingimused konkurentsi.

Ridge muidugi vastavalt eeskirjadele, jaguneb alljärgnevalt: katuseharja muidugi suusatamine vahelduvad, samaaegselt uisutamine liikuda ühe sammu polukonkovy samaaegselt liikuda, liikuda harja üheaegselt kaks sammu, uisutamine muidugi kohaldamata vastumeelsust käed (kiiged ja ilma nendeta).

Selle meetodi kohaldamise tegevuse sarnased suusatajatele, kes täidab rulluisutajaid, sellest ka nimi.

Sportlane, Kursuse katuseharja, mis pakub seadmeid lööb tagasi sisemise ribid ühe ski, see täidab meetme tagaküljel, liikudes keha kaal teise ski, liigub edasi. Pärast seda vastumeelsust juba liigub ski liikumine kordub.

Peatuste samal ajal ei osutata. See meetod seotud tegevuse käed toimub otse nende peletamine sõltuvalt nende kooskõlastamine rütm jalad. On võimalus liikumist ja ilma kasutamise käed vastumeelsust. Kui liikuda lauskmaa valdkondades vastumeelsust sagedamini läbi samaaegselt jalad tõstmisel on vaja keskenduda nõlval - käed tööd sagedamini kui seda väljendatakse rohkem.
Polukonkovy liikuda sagedamini kasutatakse kurvis vastumeelsust kohta väljaspool ski.

Special ettevalmistav periood ning tugevdada põlve, pahkluu, liigesed on vajalik selleks, et uurida edusamme katuseharja. Uuring peab olema tasasele üsna joosta-track saidi võimalikult laius. Lumi ei tuleks täiendada jääga ja et suusataja suudab sooritada tõukumise suusa serva selle pealmine kiht peaks olema segage.

Esimene samm on püüda suruda sisemist serva spordivarustus sillutatud kaar iga pooled. Harjutused viiakse läbi algusest ilma pulgad. On vaja pöörata tähelepanu nurga kõrvalekalde algasendisse, kui Ridge töötab - koos aega vaja teha rohkem. Ettevaatlikult, et teostada järelevalvet positsiooni ribid suusad nagu moodustamise protsessis kunsti, kus iga oluline osa.

Teha uisutamine muidugi, sul peab olema seade, mille uus kolmemõõtmeline profiil, maksimaalse läbipainde, parim kaalujaotus, kättesaadavus juhtimine.