Power-aastane laps: kuidas, millal ja mida toita

Aasta - pöördepunkt mitte ainult vaimse, vaid ka füsioloogilise lapse arengut. Ja selleks, et ilma liiga palju vaeva, et minna läbi selle perioodi, siis tuleb korralikult korraldada toidu-aastane laps, ärge unustage, kuidas režiimile ning toitumine. Sel juhul lihtsad reeglid aitavad, nagu kirjeldatakse allpool.

Dieet -aastane laps

Iga ema, kes on hoolitsusest oma lapse, teab Põhireegel mis on soovitatav jälgida nii arstid ja nõustajad imetamine - "power nõudmiseni". Pärast ületades esimesel päeval sündi tuleb oluliselt parandada. Niisiis, on vaja jätta viis peamist söögikorda.

Umbes tähtsust hommikusööki Palju on kirjutatud. See on tõsi, laste, sealhulgas need, kes on ühe aasta vanused. See jahu ei tohiks toodetud hiljemalt üks tund pärast ärkamist.

Lõunasöök. Kui laps magab päeva jooksul kaks korda, siis laps peaks pakkuma lõunaeine perioodide vahel puhkepäev. Kui väikelapse juba liikunud unistus, reeglina teine einestamiseks toimub pool tundi varem.

Pärastlõuna suupiste on alati soovitatav pärast magada. Aga õhtusöök saab kombineerida tavalise aega pere. Enne puhata, võite pakkuda oma lapsele piimatoode.

Viimane märkus selle kohta, kuidas korraldada toitumine aastane laps, on üks suur reegel. Tuleb seada nii, et see langeb kokku bioloogilise rütmi beebi selgelt fikseeritud söötmise tundi. Spetsialistid märgivad, et kõrvalekalded on võimalik, kuid mitte rohkem kui pool tundi.

Dieet-aastane laps

Mida toita, vanemad otsustavad koos lastearst. Kuid-aastane lapse toitumine peaks sisaldama kohustust 5 toiduainete rühmad: piima-, liha-, teravilja- ja terad, köögiviljad ja puuviljad, magustoidud.

Laps kasvab üles ja kogu selle areng nõuab piimatooted, sealhulgas piimatoodete. Ja kuna toitumine aastane imikutoit veel ka piima. See võib olla rinnavähk, ja asendajad - kohandatud piimasegu või looma piima (lehma või kitse). Lisaks tuleb manustada kodujuust, jogurt, hapupiim, hapukoor mitte rohkem kui 15% rasva, juustu ja võid.

"Lihatooted" rühma ainult tinglikult nii. Seal lisaks loomade liha ja linnud, kalad ja munad on lisatud. Arvatakse, et laps peaks saama ööpäevas üks neid tooteid. Aga nad peaksid vahelduma, ja kui päevasel ajal ühendatakse vähemalt kahte rühma lihatoodete, et osa neist igaühe poole võrra. Nii, päev laps saab süüa mitte rohkem kui neli grammi kala ja liha mitte rohkem kui seitsekümmend. Munad tuleb "röövides" beebi mitte rohkem kui üks kord nädalas.

Grupp "Teravili" on tuttav lapsed ja nende vanemad esimesel rinnaga. Samuti jääb menüü aastalt. See on parim, et pakkuda lapsele putru hommikusöögi ajal või õhtusöök, kuid ööpäevane annus ei tohi ületada veerand kilo. Tuleb märkida, et tuttav hirss ja Odratang on parem lükata kuni kolmeaastastele.

"Puu- ja köögiviljad" rühm saab lisada peaaegu iga sööki. Iga päev lapse kohustatud tarbima umbes 150 grammi köögivilja ja 120 grammi puuvilju. Eriti kasulik organismi beebi need toidud toores. Ja see ei ole ainult umbes kasulikku mõju soole funktsiooni ja säilitamine vitamiine. Hard, nad õpetavad lapse närida ja vastavalt hambaarstid, hästi kujunevad välimust hambaid. Lõplik nõu sellele grupile: lapse menüü peaks sisaldama puu-ja köögivilju ainult hooajal.

"Magus" grupp - arutatakse mitte ainult arstid, vaid ka vanemate teema. Aga kui see oli otsustanud, et kaasata nad lapse toitumine, tuleb meeles pidada, et esimene saab magustoit puuviljasalat. Alates kolmandast eluaastast poolteist aastat seda "ühendatud" koogid pärmi tainas ja juustuga magustoidud. Võite pakkuda ka maiustusi, mis põhinevad puuviljapüreed (puu marmelaad, sefiir või kommid).

Pea meeles, et toidu-aastane laps peaks olema mitmekesine. Samal ajal, uute kursuste vanematel on kohustus jälgida, nagu enne, vastuseks pakutud toodet. Juhul negatiivne ilmingud vajalikku aega, et viia see menüüst ja beebi aega, et saada tagasi seda.

sätestatud eeskirjade eespool kehtivad ainult lastele, füsioloogilised ja vaimse arengu ei ole muret. Kui laps on probleem, mille lahendamine nõuab meditsiinilist sekkumist, üks aasta lapse toitumine tuleks kooskõlastada raviarsti.