Mis tekitas unisus raseduse alguses?

Kauaoodatud kahe ribad tõi esimese rõõmu ja elevust, mis kaasnevad tulevikus ema, nii et sa pead väga hoolikalt ravida iga häirekella, mis annab keha. Kui enne dekreedi on veel nii kaugel, et kolleegid ei arvata oma huvitav seisukoht, kuid sai osa arenevate riikide uimasus, ärge muretsege. Paljud emad mäletavad, kuidas nad tahaksid magada algusest raseduse: see on võimatu töötada koguda oma mõtteid, on väljundvõimsus mitte siseasjadesse. Minu esimene mõte, muidugi haiguse kohta, kuid see on tavaline nähtus kuidagi ohtlik. Unisus ajal raseduse alguses esineb 80% naistest ja sageli lõpeb esimesel trimestril.

loomulik reaktsioon

Mõne jaoks tulevikus emaks - see on suur rõõm teiste põhjust ärevus ja tundeid, kuid igal juhul keha jääb pinge alla. Seega, uimasus raseduse alguses - on see katse vältida selliseid haigusi ja kogemusi. On line muster, nii et vähem muretse ja närviliseks, seda vähem uniseks. Sellistel juhtudel tuleb kiiresti teha meditatsiooni, hingamise harjutused, ja liituda bassein.

Peamised põhjused

Unisus raseduse varajases staadiumis on erinevatel põhjustel, millest igaüks võib mängida olulist rolli.

• Esimene neist on hormonaalsed muutused. Organism on nii kirglik tuleviku rasedus-, et kõik muu ei kavatse olla segane lihtsalt. Pärast üheksa kuud, ta on luua tõeline ime: mõnest rakud kasvada elujõulise inimese keha. See nõuab taastada kõik biokeemilised protsessid, ja siis muutustega kohaneda.
• Unisus raseduse alguses võib olla tingitud suurenenud koormus, mille rase ema ei harjunud. Sel ajal on parem proovida asendada küllastatud ja hõivatud ajakava rahulikum.
• Psühholoogiline pool on ka oluline roll: uusi kogemusi, emotsioone, infovoogu, millest rase väsib.
• Stress ja depressioon on seotud selle tingimuse võib kergesti provotseerida uimasust varajases staadiumis raseduse ajal. Kuni lükata naine võib juba kahtlustada nende olukorda, mis ei ole alati suhtuda Olympian rahulik. Piisavalt põhjust muretseda - see on pärit abielu või puudumine pakkumised, majanduslik seisund, pere ja sõbrad reaktsioon, pidev muutus kuju.
• Lõpuks, halb toitumine, toitumisega ja kõrge stressi jõusaalis saab ka vallandada uimasust. Nii keha ütleb teile, et on aeg aeglustub.

Vastavalt arstid

Kui lähete günekoloogi ta ütleb teile ametliku versiooni, miks naised järgib unisus raseduse alguses. Põhjused, vastavalt arstide, on endokriinsüsteemi vahetuses. Noh, kui naine jääb kodus ja ei saa endale lubada, et lõõgastuda, kui soovite, kuid palju raskem neile, kes läheb tööle. Sagedased aega, võib olla põhjus tagasikutsumiseks, eriti kuna kuni 12 nädalat, see on täiesti võimalik. Aga jõupingutusi, et ergutada keha erinevatele stiimulitele on äärmiselt ebasoovitav, sest see võib mõjutada lapse arengut.

Proovige võtta vaheaegu tööl. Sel ajal, on vaja liikuda ja lihtne teha hingamise harjutused. Füsioloogilised unisus sel perioodil ei vaja ravi, kui see toimub väga kiiresti ennast.

Hormonaalsed muutused: mida see tähendab?

Esiteks kõik muudatused, mis on seotud muutustega progesterooni. Seda toodetakse munasarjades ja teha palju kasulikke funktsioone, nagu:

• Progesteroon loob vajalikud tingimused, et tagada muna siirdatakse emakasse ja raseduse toimus.
• See tähendab, et see peatab verevoolu ja võimaldab lootele areneb normaalselt.
• See hormoon väidab raseduse, sest see takistab vähendamine lihasesse.
• Ta osaleb kasvu emakas, kuid stimuleerib kõrgenenud vererõhk.

Tavaliselt kõrge progesterooni täheldatakse alguses raseduse ajal ning hoitakse niikaua, kuni umbes 12 nädalat. See tähendab, et ühelt poolt on vaja sobivate tingimuste arendamiseks embrüo ja teiselt - kõrvaltoime on väsimustunne ja püsiv soov magada.

Võimalusi tegeleda une

Esiteks peame meeles pidama, et unine raseduse alguses - ei ole patoloogia, pead ainult ootama natuke. Vahepeal on vaja veidi kohandada oma toitumise ja elustiili.

Kindlasti koosseisu muuta tavaline menüü. See peaks olema palju looduslikke tooteid, eriti värske köögivili. Väga kasulik ravida ennast banaanid, sest need mõjutavad tootmise endorfiine või hormoonid õnne. Ei haiget ja tükk šokolaadi või jäätist.

Oluline on regulaarselt ventileerida ruumi, sest võidelda une, peate suurenenud hapniku hulk. Väga sageli naiste tekivad need sümptomid, kui raseduse alguse langeb varakevadel. Keha tunneb puudumine vitamiine ja mineraalaineid, seega konsulteerida arstiga vitamiini komplekse.

Mida tuleks hoiatada?

Tõepoolest, suurenenud unisus raseduse alguses - variant normiks, nii sümptom ei ohusta. Siiski, kui te isegi voodist tunne väga nõrk ja enesetunne, see võib viidata aneemia arengut. See hõlbustab vähenevast rauda.

Sellisel juhul saame rääkida aneemia?

Tavaliselt määrab arst risk aneemia, isegi väline patsiendi läbivaatust. Nõrkus ja uimasus algstaadiumis raseduse võib kaasneda väljendunud pearinglus, õhupuudus, kahvatu nahk ja jäsemete tuimus ei ole täheldatud. Sel juhul muutub see väga haprad küüned ja omandada sinakas varjund.

Selleks et tulla toime nende sümptomite on kergem. Selleks lihtsalt süüa. Lisada dieeti punase liha ja maksa, samuti kala. Tea, vastupidi, see on parem, et täielikult kõrvaldada loendist tooteid. Arst võib määrata spetsiaalse vitamiini komplekse või täiendavat rauda oma äranägemisel.

Nii et kui te sageli uniseks, siis lihtsalt vaadata oma igapäevaellu ja proovige leida see oma vaba aega puhkuseks. Väga kiiresti, teie seisund on stabiilne ja saate rahulikult valmistuda kohtumine oma lapsega.