Mis on kalorisisaldust värske kurk? Kas on võimalik kaalust alla dieedil kurk?

Kas saab olla selline tuttav ja armastatud palju köögivilju - kurk - põhineb toitumine kaalulangus? Mis kalorite kurk värske ja kas seda saab kasutada profülaktikaks ja raviks teatud haiguste?

Kompositsioon kurk

Kurk kasutatakse värske ja konserveeritud kujul: see võib marineerida ja märjuke, mida kasutatakse salatites, süüa mett, ja isegi röstsai! Kurk sisaldab palju vitamiine, nende seas - beeta-karoteen, tiamiini, niatsiini, riboflaviini, foolhapet, vitamiine C ja E. See rikkalik kompleks, mis sisalduvad kurk saab rahuldada keha vajab vitamiine, eriti varakevadel, kui me kõik ootame Ootame esimene roheline. Calorie kurk värske väike: 100 grammi sisaldab vaid 14 kalorit, seega kasutatakse köögiviljade dieedid kaalulangus. Lisaks vitamiinid, taimsed sisaldab kaltsiumi ja magneesiumi, naatriumi, fosforit, kaaliumi, rauda, koobaltit, tsinki, fluori, molübdeeni, mangaani ja vaske, mis on tegelikult, tõeline aare!

Mikro- ja makro sisalduvad kurk, on oluline, et säilitada normaalset taset tervist südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi. Kaaliumi ja magneesiumi toidavad südamelihas, tsink on oluline reguleerimise füsioloogiliste funktsioonide keha, naatrium - rakusisese ainevahetuse, fosforit ja kaltsiumi kasutavad organismil luud. Tabel kaloreid sisalduvad kurk, näitab, et hulk kaloreid värske, marineeritud, kasvuhoone ja avamaaköögivilju on veidi erinevad, kuid kõik neist saab kasutada ettevalmistamisel vitamiini dieeti.

Mis kasulikud omadused on kurk?

Kuna kurk sisaldab palju kiudaineid, see on väga kasulik, et normaliseerida soolestiku tööd. Eriti näitab kasutada värske kurk kujul salatid taimeõlidega (linaseemned, oliiviõli, päevalilleõli) diagnoosiga inimesi "laisk" soole. Mis regulaarne tarbimine kurgid on tasapisi taastumas puhastust Soolefunktsioon, alaline kõhukinnisus endiselt minevikus ja inimene tunneb palju parem. See taimne saab kasutada igal dieeti kehakaalu, sest kalorisisaldust värske kurk on nii väike, et see võib saada aluseks hommiku- ja lõunasöök. Kurgid saab kasutada haiguste ennetamiseks ja raviks podagra ja artriit, saab neid näha südame- ja kilpnääre; Kurk toitumine on hea inimestele, kes kannatavad mõned neerudes ja maksas. Kurgid on suurepärased diureetikum, lahtistav ja choleretic mõju. Lisaks ensüümide sisalduv kurgid, oluliselt suurendada seedimist loomse valgu ja seega "inhibeerimine" käigus teisendatakse süsivesikuid rasvaks. See majutusasutus, samuti madala kalorsusega kurk värske võimaldab neid kasutada kaalulangus inimestele, kes on rasvunud.

Kas on mingeid vastunäidustusi on kurgid?

Kui värske kurk on peaaegu mingit vastunäidustusi, siis soolatud ja marineeritud köögiviljad ei soovitata inimestele gastriit ja peptiline haavand, sapiteede düskineesia ja koletsüstiit, koliit ja Jade. Lisaks marineeritud ei saa anda väikelastele ja rasedatele peaks neid kasutada ettevaatusega ja piiratud arvu.