Kuidas võita hirm sünnituse või "Ma kardan sünnitama" - vaidlustatavad vihjeid rasedatele

Iga naine unistab kord emaks. Ja soov realiseerida, seda rahulikum ta viitab raskusi oma teed. Aga seal on üks põnevus kogemus, mis kestab seni, kui on olemas inimkonna - hirm sünnituse. Ja Savage, riietatud loomanahku ja kuninganna - kõik olid võrdselt raske ja valus samm - sündi lapsele. Ja veel põhjalikult ette valmistatud rase see hämmastav protsessi harva kuulnud fraasi "Ma kardan sünnitama!". Seega, sõprade ja pere peaks olema kannatlik ja valmistada teda, et aidata toime tulla probleeme ja isegi ehk minna koos sünnitama.

Kust alustada?

Hinnake probleemi võimalikult täpne

Et midagi võidelda, on vaja mõista,. Kirjeldage kogemus keegi lähedane saab psühholoog või arst. Palun ütle, viik - lase oma hirmu nimetatakse "Ma kardan sünnitama" omandada reaalne funktsioone. Ja selgub, et see on murettekitav - valu, ebakindluse, hirmu ei oska põnevust lapse tervist või midagi muud. Nüüd, see on selge, et mured - saate hakkama iga punkti.

Valu? Tase kaasaegne meditsiin võimaldab soovi korral sünnitada valutult, kuid paljud emad julgevad minna läbi selle raske tee lapsega, kes on praegu raske stressi üle meeldivat kõhu ema tõeline, lärmakas ja külma maailma. Mõned valuvaigistid, on kümneid liike, nii et valu - probleem on lahendatud. Nüüd palju uusi emad pakuvad epiduraal.

Tundmatu? Mine üldised protsessi praktiliselt - et teada saada, kui palju ta kui võimalik. Otsustage sünnitusmajas, arst, ärge unustage öelda, et olete vaevavad ärevus rünnakud - "Ma kardan sünnitama," lase tal aidata teil "tõmba ennast kokku" koos paanikahood. Koguda kotid, kirjutada ja mõelda, et kui sa - toob selgust silmas pidades. On palju teabeallikaid. Loe raamatuid, konsulteerida günekoloogi, videote - koguda rohkem teavet tulemas protsessi. Ja ärge unustage - ainult positiivsed emotsioonid. Teil on kõik suurepäraselt. Attitude - pool võitu.

Hirm, et te ei halda? Loodus on nii, et isegi ei tea midagi, ta ei ümbritsetud kogenud assistendid, naised edukalt sünnitada ja sünnitada palju sajandeid. See - nagu võime hingata, süüa, juua. Tugineda oma keha ja muidugi kvalifitseeritud arstid, kes võtavad iga päev kümneid naisi sünnitust.

Elamus võimalike probleeme lapse või teiega? Vali kena ja kogenud arst otsustada haiglasse, saab eelnevalt vaadata, milline on seadmete tase, keskkonnale üldiselt, kõike, mida siis tekib sünnitust. Selline koolitus rahustab, inspireerib usaldust eduka tulemuse. Nüüd säästa isegi kõige raskem ja enneaegsetele imikutele, nii et teie puhul on üsna tavaline ja loomulik, et kõik toimus parimal tasemel!

Hoidke põnevust, hirmu, ärevuse alati halb, ja rasedad - eriti! Seetõttu kuulutaksid mida sa hoolid, sa automaatselt tulistada osa lastist südamest. Ainult alustada murettekitav - rääkida, on alati patsiendi abikaasa kõrvad, sõber, ema, arsti. Palve - on ka suurepärane lahendus, kui usk Jumalasse on teie lähedal, see puhastab südame, hinge ja vaimu. Võite juua kerge rahustav tee - piparmünt, palderjan ja teiste rahustavate maitsetaimed, kuid alles pärast arstiga nõu pidamist.

Mõtle lapse

Isegi kõige minimaalne negatiivseid emotsioone rangelt vastunäidustatud teile ja teie lapsele - miks vaeva helbed oma kõhupiirkonda? Mäletad seda alati - kõik, mis on su südames, tunnen ja riivsaia. Ja enne sa arvad, "Ma kardan sünnitama", mõtle, kuidas teie laps kardab lahkuda ohutu, soe ja hubane ema kõhule. Seetõttu pead tegelema temaga, lohutav teda ja ennast, hellalt patsutades tema kõhule.

Tuleb täita oma elu positiivsete emotsioonide. See peaks olema võimalik vältida või minimeerida kõik negatiivne. Jalutuskäik läbi pargi, reis merele, fitness või väljas jooga, rahustav muusika, suurepärane toit, armastas inimesi, õnnetunnet, et erakorralise koosoleku, mille osa te - kõik see aitab vältida hirm. Ja lisapuhkust enne sündi annab vabaduse nautida hämmastav viimase raseduskuu jooksul. Võtke paar fotosessioone oma riik - korralik annus endorfiine sellistest klasside tagatud.

Ära unusta sündi - mitte karistuse, kuid magic hetkel kohtumine oma veretu, oma kauaoodatud õnne! Mõtle üldine protsess, mis viis ja siis mitte ainult ei ole kohutav, ja isegi vastupidi, rõõmust mõte kohe! Järgmine haiglasse - lõpuleviimise ilusamaid ime maailma - tekkimist uus elu! Ja ei "Ma kardan sünnitama" ei ole vaja!