Kuidas säilitada sünoviaalvedelikku liigeses kodus?

Enne kui vastad küsimusele, kuidas sünoviaalvedelikku taastada liigestes, proovime selgitada, miks see on vajalik. Kujutage ette rauast robot, mis on loodud inimese sarnasuse järgi. See on kokku pandud eraldi osadest, mis on ühendatud hingede abil, mille abil robot saab painutada, painutada kätt, jalgade tõsta. Kui hinged määritakse, liiguvad kõik liikumised peaaegu vaikselt ja seda lihtsamalt, seda parem määrimine. Kui mingil põhjusel ei ole robotit määritud, siis hakkab ta, vaene mees, hakkama igal sammul või tõusul hirmutama, tema liigeste hõõrdumispaikades hakkab metall varieeruma ja hakkab peagi lagunema. Sama asi juhtub meiega, inimesed. Meie skelett koosneb "osadest" - "hingedega" ühendatud luud - liigendid, mille määrdeaine on sünoviaalne vedelik või sünovia. Kuigi see on nii, liigume lihtsalt nii nagu tahame. Aga niipea, kui probleeme tekib meie "rasv", hakkavad liigesed kõigepealt "kriimuda" ja siis täielikult kokku kukkuma. Kas on võimalik sünoviaalvedelikku ühenduses taastada, et tagada selle normaalne toimimine? Kas see on kohustuslik kasutada meditsiinitöötajate abiga või kas kodus võidelda? Millised on ravimeetodid?

Lühidalt sünoviaalvedeliku rollist

Raske on selgitada, kuidas taastada sünoviaalvedelikku liigestes, rääkimata liigeste endast. Need on täpselt roboti hinged, kuid need on palju keerulisemad. Sõltuvalt keha asukohast ja tehtud koormustest jagatakse liigendid lihtsaks ja kompleksseks, kompleksseks ja kombineeritud, silindriliseks, sfääriliseks, topsikujuliseks, sadulaks, lamedaks. Igal neist on oma eripärad, kuid igal pool on luude liigespind, mis on ühendatud kaetud hüalinnakõhrega, liigese kapsel, mille sisemine kiht on sünoviaalmembraani kujul ja selle koorega toodetud sünoviaalvedelik. Liigese hästi toimimiseks peab selle hüalakõhm olema nõutavas koguses õiges paksuses, ühine kapsel ja sünoviaalmembraan - mitte põletikuline, sünoviaalvedelik. Kui see on tavapärasest väiksem, hakkab kõhr üksteist hõõruda, põhjustades valu ja aeglaselt lagundamist. Sellepärast on sünoviaalvedeliku taastumine kehas nii tähtis. Kuid biomehaaniline roll ei ole ainus sünovia töö. Kui inimene liigub oma käe-jala, siis tema liigeste esimene leping. Sellisel juhul eraldatakse kõhre niinimetatud interstitsiaalset vedelikku, mis segatakse sünoviaga ja eemaldatakse tarbetutest ainetest. Kui käejalg naaseb oma eelmisele positsioonile, tõmmatakse interstitsiaalne vedelik tagasi. See tähendab, et sünoviaalvedelik toidab kõhre, metaboliseerib metaboolselt, eemaldab surnud rakud liigest läbi lümfisõlmede ja täidab barjääri (kaitse-immuunsüsteemi) funktsiooni.

Füüsilised omadused

Tundub, et liigesevedelik on läbipaistev, kerge kollakulisusega mass, konsistentsiga viskoosne, elastne, pehmendab lima. Ühise töö tegemine on halb, kui seda ei piisa. Mitte parem, kui sünovia on palju. Selle ülemust tuleb välja pumbata, muidu võib sünoviaalmembraan põletikuliseks muutuda. Tavaliselt peaks sünoviaalvedeliku tervislik seisund olema 2,5 kuni 4 ml. See on andmed jäsemete liigeste kohta. Seljaaju liigestel on see palju väiksem. Kuidas säilitada sünoviaalvedelikku õiges mahus, soovitage põhjuseid, mis viivad selle vähenemiseni:

- immuunsuse vähenemine;

- veekaotus (dehüdratsioon), mis võib olla põhjustatud elementaarsest kuumusest ja vähese imendumisvõimega eluiga tekitavast niiskusest ning samuti mis tahes infektsioonist;

- helminteed;

- vähene toitumine toidus, mis sisaldab rohkesti vitamiine ja mikroelemente, eriti A ja kaltsiumi;

- kõrge ja sagedane füüsiline aktiivsus.

Nagu sellest nimekirjast näha, on võimalik sünoviaalvedeliku taastamine, kui selle kaod ei ole seotud haigustega, lihtsalt koormuse režiimi ja toitumise muutmisega. Kuid on ka selliseid põhjuseid, mis vähendavad sünovia liigesid, millele inimene ei saa mõjutada. Üks neist on vanus. Aastate jooksul on meie organismis vähenenud paljude vajalike ainete, näiteks hüaluronaani süntees. Sellepärast, et lihase elu pikendada, peame kas stimuleerima keha tootma seda, mida me vajame, või võtta see väljastpoolt.

Hüaluronaani roll ühiskonna tervises

Kuidas sünoviaalvedelikku taastada, teadmata, mis see on tehtud? Selle koostis on mingil määral sarnane vereplasmiga, selles on vaid umbes 3 korda vähem valke, kuna sünoviaalmembraan ei jäta molekule suure molekulmassiga, lisaks on sünoviaga hüaluroonhape või hüaluronaan. See polüsahhariid on sünovia kõige olulisem koostisosa. Seda toodab sünoviaalmembraani kiud. Sellel, kui palju see on sünoviaalvedelikus, sõltub põhiliselt selle kogumassist. Hüaluroonhappe peamine roll on vältida vedeliku põlemist liigesekapslist. See tähendab, et see säilitab vee ja teiste ainete molekulid. Meie kehas ei ole hüaluronaan mitte ainult sünovia, vaid ka süljes, nahas, klaaskehases. Liiges on see väga oluline aine sünoviaalvedeliku vajaliku viskoossuse ja on ka kõhre osa, muutes need elastseks.

Kolesterool ja teised sünovia komponendid

Lisaks hüaluronaanile on sünoviaalvedelikus olemas valke, mis pakuvad viskoossust ja kolesterooli arahhidooni, palmitiini, oleiinhappe ja steariinhappe kujul. Kolesterooli molekulid paiknevad teineteisega kattuvatel ühispinnal. See vähendab kõhre hõõrdumist. Seega on vastus küsimusele "kuidas sünoviaalvedelikku taastada": selleks, et täita oma komponentide kehas esinevat puudujääki.

Lisaks vajalikele elementidele esinevad sünovia, kõhre kulumise mikroskoopilised fragmendid, proteiinid (peamiselt globuliinid) elusaid ja surnud rakke (sünoviotsüüte, lümfotsüüte, histiotsüüte, monotsüüte ja teisi). Tervena inimese sünooviumis ei tohiks olla rohkem kui 31,5 g / l valku. Kui need arvud on ületatud, siis on liiges põletik. Sünoviaalvee mahu, kuid keemilise koostise taastamiseks tuleb kõigepealt välja selgitada põletiku põhjus (see võib olla trauma, artriit, artroos, sünoviit, bursiit). Kui vajadus näiteks õige diagnoosi kindlakstegemiseks tekib raskusi, tehakse mitmeid sünoviaalvedeliku uuringuid, millest peamine on punktsioon. See viiakse läbi ilma anesteesia, kuna novokaiin suudab analüüsiandmeid muuta. Tulemused määravad sünovia mahu, selle viskoossuse (peaks olema ligikaudu 0,57 Pascal), läbipaistvuse, värvuse, pH (norm 7,3-7,5), tiheduse, mukiinipõletiku, leukotsüütide ja fagotsüütide protsendi, naatrium-uraati soolade mikrokristallide olemasolu (Üle podagra ülemise normi). Kui sünoviaalvedelikus on kvalitatiivseid muutusi, mis põhjustab ka kõhre liikumisel ja hävitamisel valulisi tundeid, tuleb ette näha ravi sobivate ravimitega.

Hüaluronaani täiendamine toiduainetega

Esiteks uurime, kuidas sünoviaalvedelikku taastada kõige lihtsamate ja ligipääsetavate meetoditega, mis on eelkõige tasakaalustatud toitumine. Sinovia tervislik täiskasvanu peab sisaldama hüaluronaani vahemikus 2,45 kuni 3,97 g / l. Organisatsioon hakkab tootmist vähendama looduslike põhjuste (haigusteta) puudumisest alates umbes 30-aastasest. Selleks, et teada saada, kui palju hüaluroonhapet sünovia sees on, on see võimalik meditsiinilise asutuse abil punktsiooniga. Kuid te ei saa kasutada selliseid kardinaalseid traumaatilisi meetodeid. Hüaluronaan mitte ainult ei suuda säilitada vett, vaid suudab muuta selle vedeliku olekut geelilaadseks, muutes naha elastsemaks ja vastupidavamaks soovimatutele keskkonnamõjudele.

Selle komponendi puudumise esimesi märke väljendatakse peenikeste kortsude näol, naha toonuse ja värske välimuse vähendamisel. Tulevikus halveneb inimeste nägemine, sest hüaluronaane tuleb hoida klaaskeha korrektses vahekorras, hakates kohe silma vööma hakkama. Kui sellised "esimesed pääsukesed" tekivad, võib toidule lisada sünoviaalvedeliku, nimelt hüaluronaani, selliseid tooteid:

- kana puljong;

- külm;

- Jelly;

- Jelly;

- hautatud;

- soja ja soja tooted;

- punane vein ja üldiselt viinamarjad mis tahes kujul;

- kartul ja muud tärklist sisaldavad tooted.

Toidulisandid

Õige toitumine on efektiivne sünoviaumi mahu vähendamise esimestel etappidel ja kui protsess on liiga kaugele läinud, on see tõhus vahend tõhusate vahendite, näiteks toidulisandite jaoks. Nende erinevus toidus on see, et need sisaldavad palju kõrgemaid hüaluronaani kontsentratsioone. Põhimõtteliselt ei ole põlveliiges hoolimata sellest, kus hüaluronaan tuli - see oli välja töötanud keha ise või see tuli koos toiduga, peamine on see, et see peaks kõigelema olema.

Toidulisandi valimisel tuleb hoolikalt läbi lugeda selle koostis, kuna see ei pruugi sisaldada hüaluronaani. Näiteks "Gelenk Narange" ei ole see, kuigi seda pakutakse ka liigeste jaoks. Apteekides saate osta häid toidulisandeid, mida nimetatakse - "Hyaluronan" (või hüaluroonhape).

Venemaa turul on selliste toodete tootmises osalenud palju ettevõtteid. Üks neist on "ARGO". See on olemas alates 1996. aastast ja tal on suurepärane maine, sest tema töötajad, kes esindavad 27 tootjat, teavad täiuslikult, kuidas taastada sünoviaalvedelikku liigestes. ARGO ettevalmistused on kvaliteetsed ja samal ajal taskukohased hinnad. Kokku on ettevõttel umbes 600 toodet, kaasa arvatud mitte ainult toidulisandid, vaid ka salvid, liigeseprobleemide jaoks kasutatav päevituskomplekt ja massaaži abivahendid.

Süstid

Need, kellel puudub hüaluronaan, on väga märkimisväärsed ja selle uuendamine on ebaadekvaatne, isegi toidulisandite kasutamisel, jääb üks asi - teha hüaluronaaniühendeid. Üks neist ravimitest on "Fermatron", mida nimetatakse ka hüaluroonhappe proteesiks. Seda kasutatakse peamiselt siis, kui liigeste luumurrud on juba märkimisväärsed, millega kaasneb valu mis tahes liikumises. Kuidas parandada sünoviaalvedelikku põlveliigesega koos turvisega? "Fermatron" süstitakse süstlaga ühendusse üks kord iga 6-7 päeva järel. Ravi kestus on 3 kuni 5 päeva, sõltuvalt liigese hävitamise määrast. Kui sünoviaalses kapslis on naatriumhüaluronaan, mis on ravimi põhikomponent, hakatakse füüsikalist hüaluroonhapet tööd tegema, samuti julgustab keha oma toodangut suurendama. Lisaks liigese kapslile siseneb naatriumhüaluronaan lihaseid ümbritsevasse liigesesse sidudes membraanidesse, seega on süstete mõju alati hea. Seda meetodit ei saa kasutada, kui:

- liigese põletikulised haigused;

- rasedus;

- ei jõua 18-aastaseks saamiseni;

- avatud haavad;

- nahahaigused;

- venoosne või lümfistav.

"Hea" kolesterooli täiendamine

Eespool mainiti, et liigesed peaksid toimima sünoviaalvedelikus, peavad olema mõned rasvhapete küllastumata happed. Nende koguse tasakaalustamine on keeruline, seetõttu on bioaditsiinide kujul eraldi eemaletõmbamine, kuid see on väga kasulik toiduga kaasas kanda. See on teine vastus küsimusele, kuidas koduvõrkude sünoviaalvedelikku taastada kodade liigeses. Millised tooted peavad selleks olema "lahjad"? Mereannid, spinat, kõrvitsaseemned, madala rasvasisaldusega kohupiim, veiseliha maksa täiendavad vitamiin B-d, mis stimuleerib arahhidoonhappe produktsiooni. Makrell, lõhe, sojaoad on linoolhappe tarnijad. Veiseliha, sealiha ja tursamaksaõli, samuti mitu tosinat õli, sealhulgas oliiviõli, seesamiseemet, kašupähki, kakao, mais, aitavad täiendavalt saada oleiinhapet. Lamba-, palmiõli ja mõned teised taimeõlid on palju steariinhapet. Või ja seapeki kasutatakse palmitiinhappe koguse täiendamiseks .

Sünoviaalvedeliku restaureerimine rahvatervisega

Lisaks toidule, mis sisaldab hüaluronaani, on rahvatervistel soovitatav kasutada mõningaid ürte, mis aitavad sünoviaat puhastada ja kogust jätkata.

Siin on mõned retseptid:

1. Tee lehest borsteri. Ettevalmistus: klaasi keeva veega vala 2 tl šokiga kuivas toorainest 2 teelusikatäit (1,5 magustoit) ja lasta seista veevannil 10 minutit. Nõuda. Tüvi Võtke päeva jooksul kindlasti eeltulema leeliselist mineraalvett.

2. Sabeli alkoholjoone tinktuura. Valmistamine: 0,5 liitris viina lisage kuivad toorained (50 g juurtest) ja seista 3 nädalat pimedas kohas. Allaneelamine: võtke enne õhtusööki Tinktuura supilusikatäis, lahjendage 50 ml vees, tehke liigselt liigpingeid.

Mõned tervendajad soovitavad ravida liigesid mesilastega, rakendades samaaegselt mesinduse tooteid, harjutades kahjutuvaid mesilasi ja alkohol Tinktuuraid.

Kuidas sünniaalvedelikku selgroos taastada

Mehe sirgendus on viinud asjaolule, et tema seljal on ainulaadne struktuur. See koosneb erinevatest selgroolüli ja intervertebralistest ketastest, mis pidasid amortisaatorite rolli. Seetõttu on selgroo liigeste sünoviaalne vedelik väga väike. Igal päeval laadib iga inimene oma selja, isegi kui ta lihtsalt istub. Vigastused, haigused, rasked koormused (näiteks kaalutõstmine), posturaalsed deformatsioonid, ebaõige toitumine ja paljud teised põhjused põhjustavad vahekonstruktsioonidevahelisi plaate deformatsioone ja sünoviaalvedeliku vähenemist. Nende probleemide lahendamiseks viiakse läbi ravi, mis on spetsiifiline iga haiguse jaoks. Kuid selleks, et tugevdada selgroogu, luua tingimused kõigi oma struktuuride eneses paranemiseks, võite arstide poole pöörduda ja seda mitte kasutada näiteks Evminovi meetodil, mis põhineb selja lihaste tugevdamisel. See aitab säilitada selgroogu ja parandab difusioonide vahelist stenokardia toitumist. Koos õigete toitumisharjumustega selgroo venitamiseks võib ta oma tervist uuesti taastada.