Out paastu

Paljude ekspertide sõnul, toodangu paastumine on kõige olulisem etapp, kui kiiresti ise. Tegelikult on nii. Tuleb märkida, et toidust loobumine organism on protsess vabaneda kahjulikke aineid. Tühjus tuleb täita midagi kasulikku. Edendada tervist ja paranemist jõud väljumise paastumise on soovitatav läbi viia enam kui toimus kiire ise. Kuid praktikas tihti vältimiseks vajalikud taastamiseks keha nii palju aega, kui palju eraldati toidust loobumine. Kui mingil põhjusel ei ole sellist võimalust, toodangu paastumine peaks kestma vähemalt kaks korda vähem. Kui selline mõiste on keeruline, see on kõige parem isegi mitte alustada hoiduda toidust.

Kui kestuse paastumine rohkem kui kolm päeva, siis tuleb õige väljapääs nälga. Tuleb märkida, et mida pikem on perspektiivis hoolikamalt peab kohtlema taastumise aja. Oluline on mitte kahjustada keha. Taastumise aeg on väga oluline, sest selle käigus inimesed teevad tihti vigu. Näiteks paljudel juhtudel, kus inimene hakkab võtma toidu kõike, mis on oma tee. Näiteks palju pasta liha või jäätist. Sellistel juhtudel on oht haiglasse. Kui ülemäärase ja ebaõige toitumise võib juhtuda volvulus, see võib kahjustada magu. Lisaks tahket toitu tarbida on kasutu, sest nad lihtsalt ei saa lagundada.

Esiteks, pärast paastu on vaja kindlaks määrata, kui palju see kestab väljapääsu nälga.

Taastumise ajal peate järgima kõiki soovitusi. Mõningatel juhtudel, lihtne hooletus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui see on soovitatav võtta värske mahlad, ei pea asendada need mahlad pakett ja värske köögivilja ei ole vaja asendada marineeritud.

Toidu tarbimist (esimene) peab olema võimalikult lihtne, unustamata, et muuta see kasulik. Selleks, reeglina kasutatakse puuviljamahlade või viljaliha natuke. On vaja hõõruda väike riiv, lusikas purustada või lihvima kuidagi võimalik. Alguses taastumise aeg on väga vastuvõtlik kahjustada magu, nii et kuiv toit on vastunäidustatud.

Saagist keemiline paastumise toota parima veega. Võite alustada juua väikeste lonksudena. Vee temperatuur peaks vastama ruumis. Pärast umbes neli tundi ja parem läbi pärastlõunal võite võtta lahjendatud mahla. Peale selle ei saa lahjendada. Mida kauem oli näljutamisperiood, seda kauem peaks taastama keha mahlad. Siis saate lisada oma dieeti köögiviljade supid ja salatid. Edasine laienemine toitumine hõlmab teravilja, jogurt, vadakut.

Teisel nädalal peaks tooma sööki kiirusega kuni kolm või neli korda. On vaja hoolitseda kvaliteedi tooteid.

Taastumise ajal detailsust võimsus tuleb järgida. Kontsentratsiooni suurendamisel ja kogus peab olema järkjärguline. Eelistada tuleks taimsele-piimatooteid toidust on vaja välistada soola, valgurikaste toodete (liha, kaunviljad, munad). Lisaks rasvad taimsed tuleks võtta mitte varem kui neljandal päeval välja nälga.

Tuleb märkida, et taastumise aeg kehas ulatub üks kuni kolm kuud. Selle kestus sõltub kestus paastu. Taastumise ajal on väga oluline kvaliteetne toit, mis põhineb köögiviljade-meierei toitumine.