Kuidas parandada oma elu? Eesmärkide seadmine ja nende saavutamise

Liiva kella jookseb, ja me kõik olemas rohkem kui elada. Ebaefektiivne ajakasutus vähendab selle tõhusust, mis mõjutab jõudlust üldiselt edu teatud elu segmendis. Järjepidev järeldus mugavuse tsooni ei vii midagi muud kui kaua depressiooni. Kui te tunnete, et saate rohkem, on vaja parandada nende elu võimalikult kiiresti otsustada, ja see on hädavajalik võtta meetmeid.

Umbes õnne ja edu

Mõiste "õnn" ja "edu" - on täiesti erinev iseloom. Kuid nad on sageli määratletud kogukonnas. Õnn - eriline seisund inimese hing, mis vastab oma rahulolu sotsiaalne staatus, tervis, edu ja isikliku elu. Lihtsalt öeldes rahul sellega, mida ta on. Kui see väide on tõene ainult osaliselt.

Tõepoolest, saavutada edu, inimene on eneseteostuse laiendas kaupade ja rahulolu. Ainult paradoks on see, et elades elu korralikult, edukas inimene võib olla sügavalt õnnetu, nagu õnnetu ja ei saavuta kunagi oma eesmärke ja täita oma unistus. Ja selleks, et elada hästi, siis tuleb selgelt mõista, kuidas parandada oma elu.

Mida sa vajad õnne?

Mis need on - õnnelik elu reegleid?

1. Terve keha ja vaimu.
2. Sisemine positiivne harmoonia ja ammendamatu.
3. Järjekord, mõtte ja teoga.
4. Tõhus eneseteostusele.
5. Pere - kõrgeim väärtus.
6. Rest - samu tööülesandeid tööjõu.

Kõik see - just see, mida vajate hea elu iga. Selleks, et tuua oma olemasolu, et õppida, et olla õnnelik ja edukas, on vaja radikaalselt muuta igapäevaelu toetub. Ainult enesedistsipliini ja töö - aluse täitmise unistused.

Sport - on tervisele

Enne saate aru, kuidas parandada oma elu, on oluline õppida hoolitseda füüsilist tervist. Lõppude lõpuks, see on varjul pool isiklikku potentsiaali. Üldarstiabi - see on sport:

1. Laadimine hommikul. Kümme-tunnine treening või koolitus - see on üldiselt ei ole oluline. Peaasi - et alustada ja jätkata püsivalt. Hommik kasutamise äratada kõik elundid ja süsteemid, mis stimuleerivad endorfiine - hormoon õnne, reguleerida ainevahetust toimida, pingestatud päev.
2. Regulaarne koormus. Oma tiheda graafikuga, proovige tühistada aega päeval või õhtul trenni jõusaalis jooksulint basseinis. Ideaalis - 3-4 korda nädalas. Ärge saage sageli - tegelevad vähemalt 1-2 päeva. Sport - on suure panuse tervise aastaid tulla. See tõesti muudab elu ja hoiakud selle omanik.

Tervis - peamine ressurss

Et vältida probleeme, on vaja jälgida heaolu. Ole tähelepanelik oma keha:

1. Loobuma halvad harjumused. Suitsetamine - kahju, alkoholi - paha. Elus terve ja edukas inimene, seal ei tohiks olla. Kui see ei tööta, et suitsetamisest loobuda, seda nii harva kui võimalik ja selleks ettenähtud kohtades.
2. Külasta arsti. Kui olete läbima arstliku läbivaatuse igal aastal. Ärge unustada valu ja ebamugavustunne - käsitletakse aega. Ole tähelepanelik keha.
3. Süüa, vaadata oma kaalu. Söö tervislikku toitu. Vältida kiirtoit, toidud, kõrge kalorsusega maiustused, sooda ja alkoholi. Söö väikeste portsjonite kaupa - ei Süüa liiga. Joo vitamiine. Söö puu-ja köögivilju. Jälgige igapäevaelust.

Vähem kaebusi - rohkem tänulikkust

Eesmärkide seadmine ja nende saavutamise takistada juuresolekul vaimse tasakaalu. Tervislik ja positiivne vaim peidab endas tugevaim potentsiaali. Kui soovite, et maksimeerida oma paljastada, kraamima minu südames ja minu peas:

1. Vähem kurta. Moodne elu on täis stressi. Inimesed neelavad välise negatiivse energia nagu käsn, samuti luua oma riigis rahulolematust ja kaebusi. Pea meeles, et paljud inimesed maailmas ei ole see, mida sa pead! Kui negatiivseid emotsioone ülekoormatud, muutus maastik mõnda aega, ja siis vaadata olukorda läbi prisma positiivne ja märkige kõik head ise, et saab taastada intsidenti.
2. Rohkem tänulikkust. Standard lähenemist maailmale on jätkuks eelmise. Jumal tänatud, et lapsed, abikaasa jaoks, kes elavad vanemate sõpradega. Ole tänulik majapidamistöid - nii et teil on kodus; jaoks toiduvalmistamise ülesandeid - nii süüa toitu; raske korraldada pidu - siis on pere ja sõbrad; jaoks raske tööpäeva hetki - siis on väljavaade arengut.

mõtlesin isiksus

1. Enesekontrolli. Kontrollida oma mõtteid. Lõppude lõpuks, nad alati eelnema meetmeid. Alati mõelda enne kui midagi öelda. Mõtle tegevuse üle mõne sammu edasi.
2. Objektiivsust. Lugege raviks igas olukorras erinevate nurkade alt, nagu siis, kui 3D-mõõtmise. Kainelt kaaluda positiivseid ja negatiivseid.
3. Loovus. Palju mõttemalli, kurdavad puudumine kujutlusvõimet ja erilisi andeid. Kuula ise. Ole loominguline kõiki tavalisi juhtumeid. Arendada isiklikke potentsiaali.
4. Initiative. Alati on oma arvamus, julgelt väljendada. Enesekindlalt kohaldatakse isikuandmete ideid ja ettepanekuid.

Puhastamine ajas ja ruumis

Iga päev inimene veedab palju aega raisata, "annab" World Wide Web, TV, "zombie" ja kõigi mõttetusest. Vahepeal maailmas võiks kulutada isikliku kasvu, või kui te võtate ühe päeva, absoluutne läbivaatamist prügikasti kopivshegosya aastat. Aga see on võimalik tuvastada kasutu teave, "mis rämpsposti" ajusid protsessi jäätmete inimpotentsiaali. Ruumi vabastamiseks ja distsipliini ise, peate järgima nõuandeid, kuidas muuta oma elu paremaks:

1. Virtuaalne reaalsus - peamine vaenlane täis aktiivsus. Minimeerida. Ja see on parem jätta. Teie edu ei tohiks olla eesmärk on avatar. Väljamõeldud olemasolu World Wide Web pärsib aju, viib osaline lagunemine individuaalne. Kas see on teel unistus? Online tegevus ei ole kohustuslik aspektina esitatakse, ja nuhtlus igapäevaelus. Jälgida, kui palju aega raisata kasutu saitidele.
2. Üldine puhastus. Tellimuse kõik kapid ja sahtlid. Vaadata iga asi. Ole väga objektiivne. Kui ta poleks kulunud isegi kui mitte moodne, kuid lemmik, väljajätmist garderoob. Müü kõik ebavajalikud või nautida heategevuseks. Ja kunagi varuvad asju. Jäta oma "ladu" tarbetu harv nipsasju, vana sülearvutid, märkmikud, soovimatu raamatuid. Kui nad on väga kallid ja ei ole selleks neile, võtta neid spetsiaalse kasti peal riiulil armoire. Aga pidage meeles: just selline arestimine peaks olema minimaalselt.

isearenemine

Life - on pidevas arengus. Seega edukas inimene ei ole õigust seista. Me peame töötama, tugevdada ja eruditsioon enda tugevusi.

1. Reading päästab maailma. Loe palju raamatuid. Süveneda eri žanrid ja stiilid, kirjutage oma lemmik fraasid. Süveneda huvitav uudis ja informatiivne artiklid. Õpi uusi informatsioon kaugematest riikidest, teaduslikud avastused ja kultuurilised saavutused. Regulaarselt läbi kvaliteetse dokumentaalfilme ja mängufilme. See on kena passiivse puhkuse laiendab silmaringi, et suurendada nende arvu, kes suhelda sõpradega, on oma arvamuse erinevates valdkondades.
2. Õpi keelt. Saada tööhõive vähemalt 30 minutit päevas, ja väga kiiresti siis tulemusega rahul. Vaadake filme, kuulata muusikat, lugeda kirjandust sihtkeeles. Proovi harjutada. Perfection. Täiendav keeleoskus võib avada uusi horisonte ja erakordne muutus kõik.
3. Initiative ja isikliku teretulnud. Õpi midagi oma kätega või abiga tehnoloogia, kuid nii, et toode või teenus on kasulik ja konkurentsivõimeline. See võib olla näputöö, töö ilu tööstuse või pulmi tööstuse, õmblemine ja parandus, kirjalikult raamatuid ja artikleid, seadmete remondiks, veebilehe arendamine ja programmeerimine. Kõik sõltub sellest, mida on hinge. See peaks alati olema võimalik teenida täiendavat tulu, mis, muide, võib olla võti kasum ja rõõm. Nagu nad ütlevad, valida tööd hinge - ja sa ei pea tegema enam.

Enesedistsipliin ja planeerimine

1. Eesmärkide seadmine ja saavutamine neist on motiveeritud töötama ise. See on oluline hetk elus iga isik. Sa pead õppima, kuidas juhtida oma aega, planeerida äri, töötada produktiivselt maksimaalselt ära kasutada oma ressursse. Ilma selle protsessi saavutada võimatu eesmärke.
2. Kuidas korraldada oma elu? On mitmeid viise. Hea sülearvuti on-päevik. Kuluta esimese lühiajalise planeerimise: Määrata ülesanded, mis nõuavad kohest rakendamist. Järgmise sammuna tuleb teil teostada strateegilist planeerimist. Salvestage unistus, valida ühe või kahe peamise eesmärke elus, mõelda vajalikud vahendid nende saavutamiseks. Algus ja lõpp päev, arvan, et ainult umbes ülesanne käepärast. Vastavalt saladus universumi seadused üle kogu maailma aitavad teil rakendada oma plaani.
3. Plaani oma päevakava, jahu ja magada. Proper ülejäänud öösel - garantii tervist. Get piisavalt magada. Kuid ei tee unistus olemasolu kultus. Töötada välja varase tõuseb. Ideaalne - 5-6, hea - kell 7. See kõik sõltub päevakava. Kui seda on raske teha teravaid muutus normaalset elu alustada väikeste muudatustega. Daily Helisignaali 5 minutit varem kui päev varem. 10-14 päeva jooksul üles ärgata tund aega varem kui endine ei ole raske.
4. Ärkamine hommikul läbi viia planeerimine päeval. Kategoriseerida ülesannete tähtsuse. Alustada sooritada kõige olulisem, ja just nendega toimetulemiseks, saate liikuda edasi vähem tõsine.

enesevaatluseks

1. Ülesanded ei pane olemasolust ja nende asendusliikmete lahendusi ja aeglane edusammud eesmärk. Kogusummas igapäevane kava lõpus päevas ärkveloleku kindlaks tehtud ja täitmata. Isegi paremini kontrollida ennast tunnis: kuidas oli see tund, mida tehti, mida kulutatakse aega, nagu see oli võimalik korraldada teisiti. Uuritakse, kas täheldatud täiesti rutiinne.
2. Kirjutage kõik märkmik-päevik. Korrapäraselt läbi puudusi ja neid parandada. Läbiviimine planeerimine päeval ja olla enesekriitiline analüüs. Kuid ärge pange liiga palju ülesandeid, ei saa takistada, kui midagi ei tööta korralikult hinnata oma võimeid ja võimalusi.
3. Planeerimine ja analüüs isiklikku rahalist süsteemi. Vaadake, kuidas salvestada. Kõrvalt 10-20% kuusissetulek. Tee panus oma unistus. Osta kvaliteetne raamatud enesearendamiseks, töötada välja investeeringute äri, maksta ja kursustest ja töötoad valdkonnas, mis viib sihile.

Püüd täiuslikkuse

Saavutada edu ja parandada oma elu võib olla ainult tingimustes pidev kasv ja areng:

1. Isegi kui sa oled ekspert oma tegevusalal või on erakordne anne, osaleda kursustel, koolituste ja konverentside on kohustuslik. Nende abil on võimalik suurendada oma teadmisi, parandada oma oskusi, jagada oma kogemusi kolleegidega ja sarnaselt mõtlevate inimeste, uusi kasulikke kontakte, saada lisastiimulina isikliku kasvu.
2. Ärge peatuda. Eesmärki, õppida minevikust, pane uued eesmärgid, parandada teel uue unistus. Et säästa sisemise harmoonia ja heaolu hinge samal ajal olema rahul praeguse ja püüdma parandada luure tulevikus.
3. Püüdke õppida midagi uut, midagi, mida sa ei tea, kuidas, ja mitte kunagi teinud. Kuidas viimaseid oskusi oma isikupära - hüppelauana Enesepilti, enesearendamiseks, ja võib-olla punktini kogu elu.

pere väärtused

Olles käsitlenud kuidas korraldada oma elu, kraamima mõtte ja teoga, olles õppinud töötada tootlikult ja enesekindlalt liikuda eesmärgi me ei tohi unustada veel üks oluline komponent isikliku õnne - harmooniline suhe lähedastega, säilitades terve atmosfääri ja soojust pere:

1. Olgu nädalavahetusel suletakse. See on vajalik vähemalt üks päev nädalas, kui kuuluda ainult enda ja oma pere. Kuid mitte köögis ja mitte kätte tolmuimejaga. Loo pühapäeval traditsioon ühisvisiite milline, kaubanduskeskused, teater, kontserdid, jalutuskäigud ja toiduvalmistamise õhtusöök Ka laseb ühine ajaviide. Soojematel kuudel proovida nii palju kui võimalik reisida. Kombineeri puhkevõimaluste ajaviide koos perega.
2. Tähelepanu ja hooldus peab tulema teile pidevalt. Ole aus ja tundlik samal ajal. Daily aega suhelda lähedastega.

Proper ülejäänud

Oluline on mitte kaotada rapport ennast ja teistega:

1. Privaatsus. Sebimine päevas tööhõive ja leida aega laadida. Kui töö ei hingata alates tõmmatakse kõva juhtudel, ja sa tunned, et sa pead aja maha, liikuda värskes õhus 5-10 minutit ja hingata sügavalt, mõtle oma unistuste, motiveerida ennast ja jätkata tööd. Kuid koju saabumisel, vaatamata majapidamistöid, saada 20-30 minutit lõõgastust, meditatsiooni ja täielikku lõõgastust. Puhastage ja vaimu mõtted, mis on kogunenud päeva jooksul.
2. Ole aus iseenda. Ole aus alati ja eriti mina ja pere. Vali õige tee ja elada nii, et kui see jõuab kõrgus tahes elu pere on alati olnud varjupaigaks puhkamiseks ja soojust.
3. Korralda päevas ilu. See on eriti oluline, et naised. Kui Pühapäev - päeval pere, kogu laupäeva õhtul oli pühendatud tema keha. Näo, soeng, maniküür, pediküür, massaaž - kohustuslik kord edukas ja ilus naine. Armastus ise ja olla alati peal.

Kas inimene muuta ennast? Absoluutselt! Üks on ainult aru, tühisus elavad päeva, ei ole suudetud täita oma potentsiaali ja suur soov saavutada eesmärke. Sellistes tingimustes peaaegu kohe tõstab teadlikkust selle kohta, kuidas parandada oma elu, kuigi esialgu ebamäärane. Pärast vysheustanovlennoy selged juhised, juba lühikese aja jooksul, saate uuesti kogeda elurõõmu ja energiat tegutsemiseks unistus.