Kuidas õigesti hingata sünnituse ajal?

Kuidas õigesti hingata sünnituse ajal? See küsimus puudutab enamikku tänapäeva naisi, oodates kauaoodatud lapse sündi. Selle tehnika parim koolitus viiakse läbi tulevaste lastevanemate koolide kogenud töötajatega. Nad räägivad sulle ja näitavad teile, kuidas korralikult hingata sünnituse ajal, mis hõlbustab oluliselt seda protsessi ja tugevdab keha üldist seisukorda. Mis tahes anesteetikumil on lootele negatiivne mõju, kui olete õppinud spetsiaalse hingamistehnikaga, võite seda täielikult vältida või minimeerida ravimi kasutamist.

Igal tööjõul, alates võitlustest kuni loote väljasaatmiseni, peab kaasnema teatud hingamine.

Sagedaste ja nõrkade hoogude korral, mis toovad esile vähese ebamugavustunde, peaksite õrnalt hingata õhku nina kaudu ja välja nägema läbi suu kaudu. Vaikse puhkuse ajal saate seda teha tavapärasel viisil.

Kui kontraktsioonid intensiivistuvad, peaks hingeõhk muutuma sügavamaks. Seega on vaja proovida nii palju kui võimalik lahti lööve, vöökoht ja kõht.

Kui nina hingamine on raske (limaskestade või nägemisnärvi turse korral), võite kasutada seda meetodit "koer-like". See koosneb sagedast, intensiivsest õhu neelamisest ja keele tipp peaks paiknema ülemiste alveoolide lähedal asuvate hammaste taga.

Mõnedel naistel on lihtsam laulda mõnda vokaalheli ajal ("s", "ja", "e", "y", "a" jne) või tõmmake kaashäälik "m" (antud juhul heli See peaks olema suunatud ülespoole, et tunda lihtsat vibratsiooni ninas, sest see aitab lõõgastuda ja kõrvale juhtida valulike aistingute eest).

Tulevane ema peaks teadma mitte ainult seda, kuidas õigesti hingata sünnituse ajal, vaid ka seda, milline on keha asend, et maksimeerida tähelepanu ja hõlbustada nende seisundit. On mitmeid võimalikke valikuid:

- laiendage jalad üksteisest, peatudes lauale, voodil, aknalaual jne;

- põlvitama, küünarnuki kallutamine;

- on lubatud istuda tarmi vastu seina vastu;

- lükake oma puusad küljelt küljele asendis (nn üldine tants). See aitab lõõgastuda alaseljale.

Järgmine etapp on katsed. Nad sarnanevad sooviga minna tualetti minema suurele. Praegu on vaja kasutada diafragmaatilist (kõhu) hingamist. See on soovitatav nelja kontoga. Kell 1,2,3 - me teeme tehnikat "koer-like", 4 - me teeme tugev sügav väljahingamine (nagu oleks tahtlik kustutama leegi).

Kui õpite eelnevalt hingama, saate kontrollida oma soovi pingutada, kuni emakakaela on täielikult avatud.

Kui arst lubab lõpuks suruda, peate tegema järgmist: võtke katse ajal õrnalt hinge kinni, hoia hingetõmmet, langetage lõua all ja pinget, simuleerides defekatsiooni teket. Kui teate, kuidas õigesti hingata sünnituse ajal, võite ühe võitluse perioodil teha isegi mõned katsed. Sellisel juhul saate kaks või kolm katset sünnitada last.

On väga oluline kuulda ämmaemandana hoolikalt. Kui lapse pea ilmub, palutakse teil mitte suruda. Hävitada tuleb uuesti hingamine "koer-like". Nende soovituste järgimise tagajärjel saab vältida valusaid rebendeid.

Viimane etapp on platsenta sündimine (nn "lapse koht"). Selle protsessi kiirendamiseks ja valu vähendamiseks soovitatakse kergesti köha.

Kui teate, kuidas hingata sünnituse ajal, saate hõlbustada lapse välimuse tekkimist valgus. Peaasi, et lase ennast karjuda, isegi kui see on väga valus, sest sellisel ajal ei saa laps hapnikku. Mõelge oma lapsele, sest sel perioodil on temal palju raskem kui teie jaoks.