Küsimus, kuidas kaalust alla võtta suvel, paljud tüdrukud on esitatud. Mõned inimesed kipuvad kaalus abiga julm ja ebaefektiivne dieedid, samas kui teised on hakanud minna jõusaali ja sörkimine. Mõned julge katsetada oma tervist ja on pöördunud plastist kirurg. Olgu kuidas on, probleem, nagu on näidatud rannas kogu selle ilu, hoolivad rohkem kui pooled naiste hulgas.
Pärast pikka külma talve nahk on halb tajub kastmise mask ja õli. Tselluliit reitel muutub väljendunud avatud lühikesed püksid ja mõned ekstra kilogrammi tema kõht, sisestatud kuud, ei anna kindlustunnet. Muidugi, ma tahan midagi muuta, vaadates oma peegelpilti. Kuidas kaalust alla võtta suvel ilma jõupingutusi? Proovime seda probleemi lahendada koos.
Peaasi on meeles pidada, et probleemi lahendada ülekaalust peaks olema keeruline. Lisaks kilogrammi külgedel ja kõht, leiad ennast ei ole üks viga. Kõigepealt vaata oma toitumine, loobuma magus, tärkliserikkad toidud ja rasva. Teiseks, alustada oma päeva laadimise perspektiivis. Õhtul ei unusta jõusaali, kus juhendaja tulen sulle oma isikliku treeningprogrammi. Samuti leppida kosmeetik ja massaaži. Tõhusad menetlused, mis võib anda hea tulemuse lühiajaliselt on šokolaadi kehamähis koos koorimine ja anti-tselluliidi massaaži termotekk. Sa ei pea muretsema, kuidas kaalust alla suvel nii kiiresti kui võimalik, kui hakkate kohaldada meetmete kogum ette. Hoolitse ilu kevadel.
Dieet "kaalus Week"
Kui olete tüüpi tüdrukud, kes ei ole valmis regulaarselt fitness ja tasakaalustatud toitumine, teile on meetod kiire kaalulangus mõne päeva. Väärib märkimist, kui see koheselt läinud kilogrammi lihtsalt nii kiiresti ja tagasi, nii toitumine tuleb säilitada pikka aega ja ei unusta kehalist aktiivsust. Visake toidu pärast 18 pm, juua palju vett ja rohelist teed, ei söö lihtsaid süsivesikuid ja rasvu. Teie toidu sel nädalal peaks olema ainult dieedi. Puu- ja köögivilja saab süüa peaaegu kõike, välja arvatud banaanid ja kartulit. Liha ja kala on parim keedetud või aurutatud. Unustage maiustusi ja kiirtoitu. Kiireloomulised kaalust nädalas on võimalik ainult siis, kui olete nõus praktiliselt on nendel päevadel ja sporti. Ujumine, aeroobika, jooksmine - kõik see sobiks sulle. Võite proovida korraldada 2 käitlemise päeva nädalas, mil see on võimatu süüa midagi. See on lubatud üksnes vedeliku: vesi, puljong, tee ilma suhkruta, mahla. Ärge jälitama tulemusena paljud tüdrukud kaal läheb aeglaselt ja väikese grammi.
Oleks tore, kui leiad liitlased võitluses ülekaalu ja siis küsimus, kuidas kaalust alla võtta suvel, siis ei ole nii palju vaeva. Istumine dieeti õde või sõber, siis annavad üksteisele lubaduse mitte süüa rämpstoitu ja sporti koos. Peaasi - pühendumust ja usku endasse, siis kindlasti õnnestub!