Kas on mingeid vitamiine akne?

Sa tead, et seal on vitamiine, aktiivselt võitleb akne? Jah, see vitamiine akne aitab teil vabaneda nende inetu moodustised nahka, muutes selle terve ja sile. Meet - antioksüdandid. Jah, see on nüüd moes helistada vitamiine C ja E, üks levinumaid ja kõige tõhusam akne. Ja suuremal määral sõltub nende milline saab olema meie naha: ebaühtlane ja põletik või puhas ja sile.

Muidugi, oluline ja pidevat hoolt naha ja õige, tasakaalustatud toitumine. Kuid mitte vähem oluline, ja antioksüdante. Vitamiinid akne mitte ainult vabaneda neist, kuid regulaarse kasutamise vähendab välimus akne. Aga see on oluline, arvestades, et noorukieas, kui mitu akne naha, poisid ja tüdrukud arvavad, et välimus on tähtsam kui inimese sisemine sisu.

Vitamiinid akne Pinnaefekt sees erinevalt erinevate kosmeetika (geelid, kreemid, salvid jms). Tänu inimtoiduks vitamiine, keha saab täiendavat toetust sellele peab ta tõrjuma nakkuste ja viiruste ja seega muutub tervislikumaks. In terve inimene, ja nahk on terve.

See sisaldab vitamiine akne, mitte ainult ravimite osta apteekidest. Nende täielik ja toidud, mis me süüa.

Näiteks kompenseerida E-vitamiini saab mitmekesistada toitumine taimset päritolu saadustes, samuti piima- ja merele. Vitamiin E (tokoferool) osaleb vaskulaarse kiududest rakkudevahelise aine ja kiud sidekude ning seedekulglas, see takistab lipiidide peroksüdatsiooni rasvhappeid. See antioksüdant aitab taastada kudede uuendamiseks naharakud. Mis toiduaineid on kasulik vitamiini naha? Idanenud nisu, taimsed õlid, piima, merekalad (rasvhapete), munad, pähklid.

A-vitamiin on vastutav naha elastsust. Selle palju võid, sibul, muna, kõrvits, maksa, porgandid, kodujuust. On vaja ainult arvata, et A-vitamiini (retinooli) täiesti imendub ainult koos rasvu. Ja see mõjutab majanduskasvu luukoe toimimist epiteelkude, moodustamise visuaalse pigmendid.

Mis muud vitamiinid akne abi? Jah levinud B-vitamiini, mis paljud rohelised oad, baklažaan, pärm, maks, täistera teravilja ja nii edasi. Nad aitavad nahal kiiresti taastuda, osaleda selle märgamine. Seega näiteks, vitamiin B3 (niatsiin) ja vitamiin B6 (püridoksiin) tõhusalt tegutseda ringlemine naha pealmise kihi. Nad on parandada jumet.

Teine väga kasulik akne vitamiini PP sisalduvad õllepärm, enamiku liha, nisukliid, pähklid, piim ja teised. See mõjutab taastumise naha barjääri omadused, nagu on aktiivselt kaasatud redoksprotsesse.

Teistest antioksüdandid on vitamiinid C, K, D, D. Viimast näiteks on positiivne mõju Epiteelkihi ja väga kasulik, nii sise- kui ka välispidiseks kasutamiseks. Vitamiin C on stimuleeriv mõju immuunsüsteemile, vähendab valulikud nahareaktsioonid välistele stiimulitele. See on eriti oluline võtta vitamiine akne ajal stressisituatsioonis (eksamid, finants- ja pereprobleemid, vaimne väsimus ja nii edasi.), Sest nahk on väga tundlik kõik tegurid, sealhulgas emotsionaalsed. Need vitamiinid mitte ainult toetada oma nahka, kuid üldiselt aitab leevendada stressi mõju.

Kõik eespool nimetatud vitamiinide akne saab kombineerida koos ravimitega ja kosmeetikatooted, sest nad ainult suurendada oma terapeutilist efektiivsust võitluses akne. Samal ajal ilmnevad nahal mitte ainult täiendava vitamiinide, vaid ka võimet aeglustada kortsude teket. Nahka piisava koguse vitamiini muutub loomulikuks roosiline värvi, palju aeglasem vananemine. Kaasa vitamiine akne oma dieeti - see ei ole palju tööd. Lihtsalt on vaja mitmekesistada oma dieedi ja tarbida vitamiine, eriti talvel ja kevadel, kui keha hakkab beriberi. Annus vitamiine osta apteekidest, see on parim nõus arsti, et mitte kahjustada keha ja saavutada parim mõju nende vastuvõttu.

Kombinatsioon tasakaalustatud toitumine ja kasutamise vitamiini toidulisandeid aitab vabaneda vistrikud, akne ja teiste naha mured.