Kas ma joomise oma?

Paljud inimesed tunne loobuda oma ei saa juua. Siiski, kui sa püüad, siis võib leida palju näiteid elust, selle ümber lükata postulaat. Kui sa seisad kindlalt oma otsuse enam puudutada alkoholi piisavalt järgida mõningaid lihtsaid juhiseid ja igal juhul ei tohi unustada neid.

Esiteks, teil on vaja puhastada keha. Mille eest? Alkohol toksiinid, nende seas - säilmete etanooli ja tema metaboliidid. Asjaolu, et keha tõi oma, jätan palju aega, kuid kuna saate aidata teda. Pikka aega selleks kasutada Keetmine kaera. Päeval tuleb juua vähemalt 3, ja isegi parem viis tassi puljongit. Enne seda parem teha klistiiri.

Kui te otsustate lõpetada joomist ise, peate kõik oma tahtejõudu. Kui teil on soov võtta lonks alkoholi, võtta paar sügavat hingetõmmetega ja korrata fraasi "Ma jätsin joomise."

Kaks korda päevas peaks sooja vanni. Parimat, kui sel ajal siis ka juua 1-2 tassi kuuma teed.

Toidukordade vahel tuleb juua nii palju puhast vett (8-10 klaasi). Ja pärast sa sööd, siis on parem minna jalutama on park või jõe / järve. Peaasi - nii palju kui võimalik vältida joodikud ettevõtted, isegi kui see on lihtne õlu: seal on kiusatus oleks liiga suur.

Need, kes soovivad lõpetada joomine oma, võib olla raske igal juhul. Ja mõnikord soov juua üldse tundub väljakannatamatu. Lõdvestu ja pääse sellistel juhtudel sageli aitab soe dušš.

Kindlasti pööra tähelepanu oma dieeti. Et mitte koormata seedesüsteemi, siis on parem mõnda aega vältida söömist vürtsikas, suur hulk ürte ja vürtse. Samuti väärib tarbimist vähendama liha, linnuliha, kala ja mereannid. Kas ei viida ära tee ja kohvi. See on tingitud asjaolust, et need toidud suurendavad soov juua. Aga puu- ja köögivilja jaoks, kes soovivad lõpetada joomine oma, on tõeline õnnistus. Neid võib süüa igal kogus, nad lihtsalt kiirendada paranemise protsessi.

Aastatel vabaneda halbadest harjumustest vaja küllastada oma keha vitamiine, eriti B grupi Apteegis saab osta valmis vitamiini komplekse.

Mõeldes sellele, kuidas joomine lõpetada alkoholi enda paljud inimesed silmitsi dilemma. Täiesti välistatud ringi kontakte inimeste ajalt lubada endale juua või kaks, see on peaaegu võimatu. Lisaks on olukordi (nagu aastapäeva või pulm parim sõber), kui kõik hoiduma alkoholi on võimatu. Oluline on mitte murda: Tea oma piire ja ei ületa. See on parem juua üsna natuke kvaliteedi jook, mida saab nautida, nautides seda, kui valada paar liitrit odav õlu. Niisiis, kui me loobuma alkoholi üldiselt ei tööta, proovige kunagi ületada piiri "jook" ja "juua."

Eraldi küsimus - kuidas lõpetada joomist oma naist. Nagu te teate, esindajad õiglase poole inimkonna sõltuvus tekib palju kiiremini kui meestel ja lahti saada veidi keerulisem. Paljud naised tunnistavad, et nad on väga aidanud pidama päevikut võitluses alkoholi. Peaasi - et olla aus iseendaga. Kirjutage kõike. On kas oli iha juua, kas sa suutsid ületada ja kuidas sa seda tegid. Mõned suurendada motivatsiooni kirjutatud paberilipikuid erinevate inspireeriv väljendeid, nagu "Kõik võidud algavad võitu" ja teised, ja lehed on riputatud ümber maja. Pidevalt pilkupüüdev sõnad on hoiule alateadvuse teile teadmata muutes kuidas sa arvad.

Ja muidugi, kõige tõhusam viis, kuidas joomine lõpetada oma - leida uus põnev tegevus või hobi. Kui sa sukelduda ülepeakaela töö, õppimine midagi uut ja huvitavat enda jaoks, mõelda, kuidas juua, niipea kaduda oma teadvuse.