Kapsasupp Dieet kaalulangus

Kapsas on pikka aega olnud regulaarne toote meie menüüs see maitsev ja kasulik köögivili me süüa toores, keedetud ja soolatud kujul, me praadida, hautis, pruulima ja küpseta. Samuti meetodeid cooking, ja mitmekesine liiki kapsas, see on kapsas, brokkoli, lillkapsas, rooskapsas, Hiina ... arv sorte, kuju ja värvid selle juurvilja on lihtsalt hämmastav.

Peamine positiivne kvaliteet kapsas on väga rikas vitamiinide ja mineraalide koostis. See sisaldab peaaegu kõiki B vitamiine, happeid, mineraalaineid, valke, kaltsiumi ja fosforit. Tänu oma kasulikkust kapsas kasutatakse laialdaselt kui ravimtaime ja on ka menüüs palju toitumisest. Seal kapsas toitumine kaalulangus, mis töötati välja kahekümnenda sajandi lõpupoole, et inimesed, kes on läbinud operatsiooni. Aga selgus, et see dieet on abiks ka inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Toitumine on isegi nn kapsas köögiviljade kalorsus tähise "miinus", sest meie keha töötlemiseks kapsas nõuab palju energiat kui ta saab, seda kasutada.

Kapsasupp Dieet kaalulangus on palju variatsioone, ning on kõige populaarsem dieeti kapsasupp või puljong. Kestus selline dieet on seitse päeva, intervall nagu "kapsas nädalat" peab olema vähemalt kaks kuud, sest liiga sageli ja pikaajaline kasutamine toidus on võimalus kõrvaltoimeid nagu halb keskendumisvõime, väsimus, väsimus, peavalu ja letargia .

Peamine koostisosa see dieet - kapsasupp, valmistati 500 grammi kapsas, scallions nooled 6, 100 grammi pruun riis, varssellerit 5, 5 porgandit, 2 paprika, tomat 2 ja 6 pirnid.

Valmistamisviis. Pesta kõik köögiviljad. Hakkimiseks kapsas, porgand kuubikuteks lõigatud või ribadeks, pipar - viiludeks, sibul - rõngad, seller - väikesteks tükkideks. Mugav tomatikoortest eelnevalt pošeeritud keeva veega, tükeldamiseks. Kõik köögiviljad on panna suur konteiner, kata veega, lase keema, keeda ilma kaaneta mitu minutit. Järgmises pan keeta eelpesud pruun riis, sulgege kaas, lasta seista. Peaaegu valmis kapsas puljong toitumine lisada käesoleva riis, hakitud sibul ja sool.

Tooted, mis sisaldab kapsas toitumine kaalulangus, võib peaaegu täielikult rahuldada inimese keha mikroelementide ja vitamiinide. Lisaks pruun riis on suurepärane adsorbent kergesti eritavad toksiine ja jääkaineid meie keha.

Selle dieedi on lubatud kasutada kapsasupp piiramatus koguses (üle pead, sa ikka ei saa süüa). Ka täiendavad vahendid saab kasutada värske kapsas mahla, dieet lihtsalt asendamatu, seeduvad ja kohe tuua kehakaalust mineraalainetest.

Peamine toitumine toode on muidugi kapsasupp, lisaks oma eeskujuliku menüü Siia hulka kuuluvad:

• Esimene päev - iga puu välja arvatud banaanid;
• teisel päeval - mis tahes köögiviljad;
• kolmandal päeval - segu kõikide puu- ja köögivili;
• Neljandal päeval - rasvavaba piima ja banaanid;
• Viies päev - 500 grammi kala või tailiha, tomat;
• kuuendal päeval - mis tahes tailiha ja köögiviljad;
• seitsmendal päeval - puu- ja köögiviljade mahla.

See versioon toitumine on üsna range, kuid saate taluma seda. Et tõhustada seda dieeti, nagu iga teine, soovitatav mõõduka kasutamise.

Teine väga tõhus liiki kapsas toitumine peetakse kümne kapsas toitumine kaalulangus, mis lisaks vabaneda ekstra kilo ja on suunatud purgation. Menüü see dieet üsna monotoonne ja korduv iga päev.

Hommikusöök koosneb kohvi ilma suhkruta (mida saab kasutada asendajana).

Lõunaks kapsasalat üks supilusikatäis võid (rafineerimata taimsed) või kapsasupp. Iga kahe päeva on lubatud süüa üksteist keedetud muna.

Õhtusöök sisaldab üks kolm võimalust: 250 grammi tailiha kala, 250 grammi tailiha või rasva jogurt 200 ml 1%.

Toidukordade vahel lubatud kasutada kapsas igas koguses, ja roheline tee. Keelati sool, suhkur, jahu ja alkoholi. Ajal toitumine tuleb juua rohkelt vedelikku, siis on parem, kui see on gaseerimata mineraalvett.