Isikliku hügieeni eeskirjad: põhimõtted ja nende järgimine

Hügieeni algpõhjused on kõigil vastutavatel vanematel lastel lastel isegi siis, kui lapsed indekseerivad. Võib-olla tundub naeruväärne arukatele isiksustele, kuid mõistlikud isad ja emad annavad oma järglastele aluse, mille järel nad elavad palju pikemaks, tervislikumaks ja jõukamaks kui siis, kui ignoreeriksid üldiselt lihtsaid reegleid.

Mis on hügieenitase? Täiskasvanud inimesed mõtlevad seda harva, tegelikult tänapäeva ühiskonnas, on vähe põhjust. Aga möödunud sajandite reisijate jaoks on hügieeniväärtus tunda oma looduses, mis ei tunne tsivilisatsiooni saavutusi. Tegelikult keev vesi - see on elementaarne. Aga kui palju inimesi suri selliste lihtsate eeskirjade eirates.

Mis on isiklik hügieen

Isikliku hügieeni reeglid, aga ka tee reeglid, ei ole üldse rumalad inimesed leiutatud. Ja isegi kui midagi näib olevat üleliigne või mõistetav "määratluse järgi", tasub meeles pidada, et need samad "määratlused" on kõigile erinevad. Ja kui teate täpselt, miks peate pidama enne jalakäijate käimist või ülemiste jäsemete pesemist enne söömist, pole see tõsiasi, et see on kellelegi teisele nii ilmselge (ja see pole tingimata kliiniliselt loll).

Mida tähendab mõiste "isiklik hügieen"? Kõigepealt aga naeruväärne, vaimse ja füüsilise töö kombinatsioon. Mõlemat tüüpi tegevused peaksid olema harmooniliselt ühendatud, kuid enamus inimesi mäletavad nüüd ainult füüsilist koormust ja et aju vajab ikkagi pingutust, paljud unustavad.

Nõuetekohase toitumise nimetatakse tavaliselt ka dieediks. Ja see sisaldub isikliku hügieeni reeglites. Lõppude lõpuks sõltub see toidust ja tervislikkusest ning tõhususest. Tempering - see viitab tervislike eluviiside (näiliselt) fännidele. Aga samal ajal - ja hügieeni. Ja ülejäänutest ei tohiks unustada, kuigi paljude arvates pole seda vaja puhata. Ja inimesed mäletavad unest ainult siis, kui probleemid algavad ja see on õige ka magama - see on ka üks isikliku hügieeni reegleid. Ja suur osa inimesi usub, et hügieen on puhas keha.

Puhas keha

Noh, kui paljud inimesed on kinni täpselt füüsilises puhtuses, alustame sellega. Peske, peske ja peske ning korrapäraselt ja põhjalikult. Ja mitte ainult keha, juuksed peaksid olema ka puhtad. Varem leidus arvamust, et juuste pesemine sagedamini kui üks kord nädalas kahjustab juukseid ennast. Nii et see on jama! Kaasaegsed šampoonid sobivad igapäevaseks pesemiseks. Dirty head - peske ja ärge pöörake tähelepanu eelarvamustele. Suu on värav haigusele, nii et harjad hambaid kaks korda päevas, mitte 10 sekundit ja 2-3 minutit. Naelad vajavad ka hoolt, kui te ei soovi näha, kuidas teie sõbrad satuvad kätele ja jalgadele "voodikohta".

Puhastage riideid

Kõigepealt aluspesu, see on kõige lähemal kehale. Isegi kui ujuda (näiteks matkata) pole võimalik vähemalt vahetada, vabandust, aluspüksid ja T-särk (naissoost versioon - rinnahoidja on nimekirjas). Isegi mitte tsiviliseeritud tingimustes võite järgida isikliku hügieeni õigusi. Lõpuks on see teie endi huvides!

Hügieen ja ühiskond

Avaliku ja isikliku hügieeni eeskirjad langevad põhimõtteliselt kokku. Isiklikult arvate, et see ei ole väga meeldiv, kui minna metroosse lõhna ja roojase inimese kõrval. Ja te mõtlete ka batsillide arvu kohta. Nii et see on natuke tervislikkus - ja te ei pea täiendavalt õppima hügieenilisi uuringuid.

Kahtlemata võib puhtuse nõudeid eirata. Aga kas see on seda väärt? Puhtus on kasulik ka tervishoiu jaoks, ja inimesed ei häiri end ära.