Basic isikliku hügieeni ja selle reeglid

Seal on palju reegleid, mille rakendamine muudab elu lihtsamaks ja muudab lihtsamaks, nauditavamaks. Nad ei olnud paigaldatud - nad ilmusid oma, kuid kindlalt ühiskonnas. Need reeglid kehtivad reeglid isikliku hügieeni. Isiklik hügieen patsiendi enne operatsiooni aitab kaitsta end infektsioon, põhi kätepesu säästab meid mitu seedetrakti haigused, naha hooldus aitab vältida esinemise akne. Väärtus see kõik suur. Inimesed, kes ei hoolitsevad ise, alati otsima halb, räpane, ebameeldivaid nendega suhelda.

Isiklik hügieen - see on tõeline teadus, mõista, et see ei ole nii lihtne. Selle peamine ülesanne - uurida, kuidas tingimused elu ja töö mõjutab inimeste tervist. Isiklik hügieen aitab ennetada haigusi, paneb meid terve, tugev ja vastupidav. Kasutamine oma suurt.

hügieeni lastele, täiskasvanutele, rasedatele naistele, sportlased ja teiste kategooriate inimesed on oma omaduste. Kokku on saadaval ka. Põhireeglid selgitatakse meile esimesel eluaastal. Keegi viib nad välja harjumus, ja mõned põhjusel, et tegelikult mõista nende tähendust tervikuna.

Täna, ta leidis, et inimese keha sel nädalal tekitab umbes kakssada grammi rasva ja kuni seitse liitrit higi. Kõik need heitkoguseid on vaja pesta - kui nad ütlevad elementaarsete isikliku hügieeni. Jälgige puhtust keha peaks olema kõik.

Tõttu sobimatu nahahoolduseks tema koguneda mikroobe ja erinevate parasiitide seened. Aja jooksul võib inimese nahka kaotada oma kaitsefunktsiooni.

Isiklik hügieen ei sisalda midagi üleloomulikku. Kõik uskumatult lihtne ja banaalne. Paljud selle eeskirjade teeme automaatselt, ilma et isegi mõelda, mida me teeme midagi olulist ja väga kasulik.

Mis isikuhooldustooted tuleks kasutada naha hooldus? Esiteks me räägime vee ja seebiga. Ärge unustage, et see ei ole vett, palju vähem seep sobib tundlikule nahale.

Ära unusta, et mõned on kuiv nahk, samas kui teised - rasva. Kuidas hoolitseda teatud nahatüüpidele, võib leida kosmeetik või nahaarst.

Eksperdid soovitavad võtta hommikune dušš, pärast tööd, pärast kooli tegevust ja muidugi enne magamaminekut. Jah, kõik ei saa kulutada nii palju aega vees ravi, kuid ujuma vähemalt üks kord päevas on kohustuslik. Vesi peaks olema soe. Ligikaudne temperatuur - kolmkümmend seitse, kolmkümmend kaheksa kraadi.

Te peate võtma kuuma vanni vähemalt üks kord nädalas. Seega on vaja kasutada washcloth.

Isik, kes hoolib oma tervist, muuta aluspesu iga päev, voodipesu - üks kord nädalas.

Jalad külma veega pesu on soovitatav, sest see vähendab higistamist. Kui pesta neid iga päev ja seebiga.

Juuste tuleb pesta pehme veega. Kuidas leevendada seda? Sel eesmärgil saab kasutada kõige tavalisemad tl söögisoodat (tl kohta viis liitrit vett). Loputa oma soovita infusiooni kummel.

Meid lapsepõlves õpetatakse hambaid vähemalt kaks korda päevas - see on ka kohustuslikud reeglid isikliku hügieeni eest. Kaks korda on piisavalt, kuid see on parem puhastada neid pärast iga sööki. Kui see ei ole võimalik, kasutage närimiskummi. Ära unusta, et iga kuue kuu nägema hambaarst.

Alati peske puu- ja köögivilju. Pea meeles, et sageli riiulitel oma touch kõike. Mikroobid, mis on neile võib olla väga ohtlik. Pesemata toidud põhjustavad sageli erinevate seedehäirete.

Järgige neid eeskirju ja olla kindel, et selgitada oma lastele. Basic isikliku hügieeni on kohustuslik kõigile. Ignoreerimine tema kogeda palju probleeme.