Hea maisi puder? Kasu ja kahju ebatavaline toiduaine

Üldiselt putru on üks vanimaid toidud, kuigi see on väga mitmekülgne, kuna see võib sööta puu- ja köögiviljad, liha või kala, seened.

Paljudes riikides riikliku tassi muutunud maisi puder. Kasu ja kahju see ebatavaline toote oleme huvitatud paljud. Vaatame seda küsimust võimalikult täielikult.

Maisiterad: Kasu

Kõigepealt tuleb märkida, ümberlükkamatu asjaolu, et maisi säilitab kõik oma kasulikud omadused kuumtöötlemise ajal. Corn puding valmistatud vastava teravilja või jahu (lihvimine erineva tuuma). See odra sisaldab suurel hulgal mikroelementide, vitamiinide, aminohapete ja raud, räni, magneesiumi, kaaliumi, seleeni, vitamiin B, provitamiin A, vitamiin E ja PP, trüptofaan ja lüsiin ja paljud teised Paljud maisitangude ja annab väärtuslikku kiudaine. Et see soodustab eritumist toksiinid ja radionukliidide pestitsiidid, erinevate laguproduktide.

Aga see on ikka ei kogu nimekirja eelised maisiterad. Kasu on veel asjaolu, et see pärsib protsesse kääritamisel ja mädanemine sooled, normaliseerib kolesterooli. Samuti on tõestatud, et inimesed kasutavad sageli seda liiki teravilja, vähem tõenäolisemalt kannatavad südame - veresoonkonna haigusi. Teine positiivne aspekt neile, kes soovivad kaalust alla ja vaatan figuuri, - maisiterad on madal kütteväärtus ja aktiveerib eritumist rasva kehast.

Polenta on mitte ainult väga kasulik ja dietichna, seega on allergia, mistõttu on hädavajalik tassis imikutoit. Sama omadused peavad olema ja muid roogi teha selle teravilja: quiche, koogid, supid, pirukad jne

Ilmselt palju kasu on maisi puder, kasu ja kahju võttes selge kuju.

Kahjulike maisi puder

See toode on nagu iga teine, on vastunäidustusi. Niisiis, mitte iga madala kalorsusega maisi puder on seda väärt. Näiteks ei ole soovitatav kasutada inimeste halb isu ja alakaal.

See on parem jätta see inimese toitumine, mis vere hüübimist. See puder on vastunäidustatud ja kes põevad haavandeid ja teisi haigusi kaksteistsõrmiksoole, eriti haiguse ägenemise ajal.

Igal juhul, kui kahtled, enne sisaldub igapäevane menüü roogasid maisiterad ettevaatusabinõuna, konsulteerige oma arstiga, et võim toob ainult kasu.

Hoida maisiterad ja küpseta sellest õigesti

Maitse valmistatud roogasid teravilja oluliselt mõjutab, mil määral see on nõuetekohaselt säilitatud. Kõige optimaalsem hoiutingimused: niiskusesisaldus umbes 60-70%; temperatuuri vahemikus 5 kuni -5 ° C juures Muidugi, hoida seda kodus väga raske, seega on soovitatav varuma terad maisi maksimaalselt üks kuu ette, et ta ei saa minna rääsunud ja et see ei ole aretatud lestad või tõugud. Parimat kuu teravilja ladustatakse kuivas kohas klaaspurki, kaetud plastikust kaanega.

Et valmistada osa sellest maitsvat ja aromaatset roogasid nagu mais putru, kasu ja kahju , mida me juba teame, peate: 300 grammi piima (võib keedetud ja vesi), 4-5 spl maisiterad soola ja suhkrut maitse ainult. Esiteks, me toome piima keema, vala see suhkur, sool ja teravili. Cook parem madalal kuumusel pidevalt segades, nii kiiresti kasvava mahu laudjas võib jääda allosas. Kui laudjas peeneks jahvatatud, piisab keema 6-8 minutit. Siis kaetud pannil kaane putru eemalda tulelt ja jäta igatsema minutit 20. See puding võib süüa eraldi tassi, ja saab kombineerida moosiga, marmelaad, kuivatatud puuviljad, marjad, jogurt - kõik, et teie süda soovib.

Kasutamine maisi puder on vaieldamatu. Lihtne valmistamine - suur tasuta energia ja tervist!

See on võib-olla kõik, mis mais putru seisab, kasu ja kahju on täielikult avalikustatud. Ja see valida ühe toite menüüst - see on ainult oma maitse ja soovid. Head isu!