Acid ja aluselist toitu: Nimekiri

Inimkond on oluliselt muutnud oma toitumist viimase kümne aasta jooksul. See on suurel määral mõjutanud tervist. Happelises ja aluselises keskkonnas tooteid kasutatakse ebaregulaarselt ja see toob kaasa palju probleeme, mitmekülgne haigused: nõrgenenud immuunsus, neerukivid moodustuvad riski suurendamata pahaloomulisi kasvajaid. Likvideerida hädade ja looduslikku tasakaalu taastamiseks aluselist toitu aitab. Õige kombinatsioon koostisosi toitumine väldib haiguste risk. Mis roll on happe-aluse tasakaalu organismis ning kuidas määratleda tooterühma?

Hape-aluselise tasakaalu organismis, tooteid

Iga ainel on pH, mis näitab, et vahel negatiivseid ja positiivseid ioone muudab elektritakistuse. Üks rühm leeliselise keskkonna, teiselt - hape. Sellele näitajale tegi teadlased tavalised number. Neutraalses keskkonnas on pH tase on võrdne 7. Kui on nihe väiksem pool, see on küsimus oksüdatsiooni, toimuvad suured muudatused moel - alkaliseerimist.

Inimkeha peetakse optimaalseks leelise tasemel märgiga 7.4. Piir soodsat indeks - 7,36. Kui tegemist on parandada, ülim näitaja peetakse 7.44. Kõigil muudel juhtudel seda juba minna patoloogilised muutused. Paljuski on need arvud sõltuvad millist happeline ja aluseline toit süüa, pärast jagatakse molekulid, need muudavad sisekeskkonda.

Enamasti happe sünteesiti ainevahetuse käigus (piimhape, kusihape) sisenedes keemilise reaktsiooni leelise lümf, veri, sapi neutraliseerimine toimub. Siiski, kui võimsus on ülekaal happe-geeni tooteid, meie keha ei suuda toime tulla kõik tulevad happed. Sellistel juhtudel ebameeldivat sümptomite ilmnemisel: peavalu, väsimus, isutus, söögiisu vähenemine, hyperacidity, närvikulu, unetus.

Osteoporoosi põhjuseid

Tänu esinemise vere happesuse võib olla ka muid kahjulikke mõjusid. Naatrium keha kasutatakse puhvrina toetada homeostaasi ning tagastab faktori happelise pH normaalsele tasemele. Selle tulemusena oma reserve võib ammendatud. Kui naatrium pole võimeline puhverdada happe kogunenud, keha teise enda puhvrit kasutab kaltsiumit. Ta hakkab leki hambad, luud, kui tegemist on võimu ebapiisav. Luud seejärel muutuvad nõrgaks, rabe, poorsed. Meditsiinis, seda seisundit nimetatakse osteoporoosi.

Kui happelise ja aluselise toodetest kasutatakse ebaregulaarselt on suurenenud happesuse, see on - ebanormaalse seisundi. Protsesse vananemise ja kiirendatud degeneratsiooni organism. Mürgiseid aineid inimorganismis on happe kujul. pead sööma rohkem aluselist toitu looduses säilitada ja parandada oma tervist.

Shifting tasakaalu, mõju tervisele

Kui keha on hapestumine, peaaegu kõik tervisehäired, kui oodanud seda ja hakkavad ületada meie keha. Vale toitumine, mis me harjutame aastaid, enesekindlalt algab iga raku äravoolu eluenergiat. Acid ja aluselist toitu tuleks tarbida tasakaalustatud. Kui hape valitseb, neutraliseerib leelise järgmised mõjud võivad ilmneda:

• Inimese skelett kannatab.
• Keha kasutab ära kõik reservid toota alkaliseerimisetapiga. Kui see vabaneb kaltsiumi ja magneesiumi. Minerals leostunud luud, osteoporoos tekib.
• Aju, signaali vastuvõtmine puudumise kaltsiumi, suurendab vere. Aga reeglina ta ei tagasta luu ja koguneda pindadel sapipõis, neerud. Seega haigused nagu polütsüstiliste tsüstid, healoomulised kasvajad rinnas.
• Lähen katarakt, katarakt.
• Progresseerumist südamehaigusi.
• Koostise muutmisega veres on oht vähki.
• Permanent atsidoosi seega kilpnäärme alatalitlus, unetus, ängistus, turse, madal vererõhk.
• Hapestumine vallandab noores eas krooniline väsimus, lihasvalu.
• Kas hävitamine hambaemaili.
• Aeglustab ainevahetust, kiirendab vananemisprotsessi.
• Rikkis organite, ensüümide vähendada nende efektiivsust.

Kui te normaliseerida oma aluselise tasakaalu, haiguse vähendatakse. Likvideerida oma dieeti happeline tooteid üldse - ei tööta, aga sa pead jälgima oma arvu ja kindlasti süüa aluselist toitu.

Teooria vähi

Happe-leeliseline tasakaal toodete jaoks on väga oluline meie keha. On tõestatud, teadlased, et happeline toidu nemerenoe number raskendada vähiriski ja praegune. Aastal 1932 Otto Warburg Leitud näilist sõltuvust vähi saadakse hapustatud keha. Vähirakud on elujõuline vaid happelises keskkonnas, kus pH on alla 7. Kui alkaliseerimisetapiga toimub pH tase tõuseb, siis pärast 3 Chasa patogeensete sätteid hakata surra.

Mõned teadlased, vaatamata protestidele traditsioonilise meditsiini, esitas versiooni, mida saab ravida alkaliseerimist vähk. Tooted leeliselise reaktsiooni saab vähendada tõenäosust retsidiivtuumori ja isegi vähendada vähirakkude.

Juhid kasutatav leelis tasakaalu. TOP-7

Tutvustame allpool toitude loetelu, mida peetakse juhid leeliselises tasakaalu. Paljud inimesed ei tea, sidruni- - või happelistes toodet?

• Lemon. Vaatamata oma hapu maitse, see on liider kõik, kes on leeliseline reaktsioon. Mõned pooldajad mittetraditsiooniliste ravimeetodeid usun, et see Citrus 10 tuhat korda tugevam kui keemiaravi. Nagu Ayurveda ütleb, kasutades värske mahla selle toote või süüa üks sidrun päevas, saad lahti mis tahes haigus. Suhkur sel juhul ei saa lisada!
• Roheliste. Petersell, till, salat, porrulauk, mitte ainult küllastada keha erinevaid vitamiine, mineraale ja antioksüdante, vaid ka taastada aluselise tasakaalu.
• Juurviljad. Repa, redis, mädarõigas, porgand, naeris, söögipeet võimalik reguleerida seedeprotsessi ja neutraliseerida happesust.
• Kurgid ja seller. Kõige aluselist toitu.
• Küüslauk. See on anti-seene, antibakteriaalsed omadused ja aitab toetada immuunsüsteemi, taastada aluselise tasakaalu.
• Ristõielised - kapsas, Rooskapsas, lillkapsas, brokkoli.
• Avokaado - allikas aminohappeid ja vitamiine. Leader rasvhapete sisaldus taimse päritoluga.

Kas sa ei taha teada, mida tõsine haigus? Söö värske iga päev vähemalt üks neist toodetest ja oma aluselise tasakaalu on normaalne.

jooga

Happe-aluse tasakaalu toidu pikka aega säilitada jooga on aastaid. Happeliste toitude need sisaldavad kõiki loomse päritoluga palju teravili, kaunviljad, juust, kodujuust. Aluselise tooted Jooga liigitab puuviljad, köögiviljad, pähklid, palju, rohelised, jogurt, jogurt ja piim.

Euroopas rohkem kui sada aastat tagasi, esimest korda, et ta juhtis tähelepanu Saksa teadlane Berg. Ta tõestas, et aluselise tasakaalu organismis saavutatakse õige valiku toidud. Kuidas soovitada jooga päev üks happeline toit peaks olema vähemalt kaks tükki aluseline. Inimesed on terve sisekeskkonda on leeliseline, see annab võimaluse elada paremale, annab pikaealisuse ja tugevust, vähendab vajadust valku. Ikka hapestumine põhjustab enneaegset seniilsus ning kannab haigust.

aluselise toitumise

Milliseid tooteid on aluselised ja mis on hape, vt nimekirja allpool. Mõtle mõiste leeliselise toitumine, mida kasutatakse normaliseerimise kaalu. Kui isik kasutab ülejääki happelised toidud, keha on "hapendatud" vara. Seega on olemas erinevaid haigusi, see viib sageli osteoporoos ja vähk. See aitab hapestumist ja ülekaalulisus. Mis on seost ülekaalulisuse ja hapestumine? Asjaolu, et happe liig on salvestatud keha rasva, väheneb sel juhul nad ei saa keha kaitseb oma "reserve" hape. Palkade edukas võitluses hapestumise keharasva, on vaja mõelda aluselise toitumise aitab õige tooteid. Tutvustame nimekirja leeliseline ja happeline toit, õppimine, mis on sul võimalik leida tasakaal oma dieeti. Järgides leeliselise dieeti, siis võib lühikese aja jooksul kaotada kaalu ja taastada oma tervist.

aluselist toitu

Arvestades nimekiri aluseline ja happe tooteid, esimene pöörama tähelepanu esimesena. Nad on üleleelistatud, sredneschelochnye, väheleeliselised ja väga väheleeliselised.

Üleleelistatud tooted:

• Sidrunid.
• Söögisoodat.
• Chlorella.
• Punavetikaid.
• Lime.
• Läätsed.
• Alkaline mineraalvett.
• Sibul.
• Nektariini.
• Hurmaa.
• Kõrvitsaseemned.
• Pineapple.
• Merevetikatest.
• Meresoola.
• Bataat.
• Spirulina.
• Taimsed mahlad.
• mandariin
• Arbuus.

Sredneschelochnye tooted:

• Aprikoosid.
• Õunad.
• Arugula.
• Broccoli.
• Spargel.
• Porgand.
• Cantaloupe.
• India.
• Orange.
• Kastan.
• Küüslauk.
• Sigur.
• Värske ingver.
• Ženšenni tee.
• Greip.
• Roheliste.
• Pine mett.
• Kiwi.
• Kombutsa.
• Nuikapsas.
• Melassi.
• Mango.
• Sinep rohelised.
• Pasternak.
• Oliivid.
• Vaarikas.
• Naeris.
• Sojakaste.
• Must pipar.

Madal aluselist toitu:

• Mandlid.
• Apple õuna äädikas.
• Hapu õuna.
• Avokaado.
• Artišokid.
• Blackberry.
• Paprika.
• Lillkapsas, kapsas.
• Kana muna.
• Vutimunadega.
• Ženšenni.
• Baklažaan.
• Med.
• Seened.
• Shivers.
• Peach.
• Papaya.
• Kõrvits.
• Kartul.
• Omatehtud hapukurgid.
• Kaalika.
• Huvides.
• Rice siirupina.
• seesamiseemned.

Väga madal aluselist toitu:

• Banaanid.
• Peet.
• Avokaadoõli.
• Rooskapsas.
• Mustikad.
• Seller.
• Kurk.
• Kookosõli.
• Koriander.
• Hapukapsas.
• Sõstar.
• Ghee.
• Linaseemneõli.
• Viinamarjad.
• Kaer.
• Oliiviõli.
• Rosinad.
• Maasikad.
• Suvikõrvits.
• Päevalilleseemned.
• Metsik riis.
• Naeris.

Tuleb märkida, et must tee, kohv ja alkohol kuuluvad rühma happelised toidud, kuid neile, kes on huvitatud: Kohv - leeliseline või hape, mistõttu olulist punkti - füüsiline kohvi kuulub aluseline tooteid.

väga happelised toidud

Happelised toidud kehas luua happelises keskkonnas, ja ükskõik, mida nad on maitse. Nüüd kaalub nimekiri aluseline ja happe tooteid, täpsemalt välja tuua teise rühma.

• Leib.
• Loomaliha.
• Beer.
• Kakao.
• Pruun suhkur.
• Nisujahu.
• Puuvillaseemne- õli.
• puuviljamahlade.
• Humal.
• Praetud toidud.
• Pähkli.
• Jäätis.
• Moosid ja tarretised.
• Industrial marinaadis.
• Seafood.
• Sugar.
• Salt.
• Vein.
• Äädikas.
• Pähklid.
• Jogurt magus.

Srednekislotnye tooted

• Oder.
• Chestnut õli.
• Bear liha.
• Kaseiin.
• Kana.
• Kohupiim.
• Corn.
• Cranberry.
• Fruktoos.
• Munavalge.
• Kikerherned.
• Pastöriseeritud mett.
• Rohelised herned.
• Sinep.
• Ketšup.
• Müsli.
• Palmiõli.
• Pasta.
• Küpsetamine.
• Pistaatsia.
• Peanuts.
• Granaatõuna.
• Sealiha.
• Popcorn.
• Rye.
• Vasikaliha.
• Sojapiim.

madala happesusega toidu

• Oad.
• Vodka.
• Mandliõli.
• Tatar.
• Must tee.
• Lehmapiim.
• Kitsepiim.
• Gus.
• Mäng.
• Talle.
• Nõruta.
• Piim.
• Vähid.
• Tomatid.
• Türgis.
• Nisu.
• Vanilla.
• Valge riis.

Väga madala happesusega toidu:

• Amarant.
• Pruun riis.
• Rapsiõli.
• Võid.
• Cream.
• Curry.
• Coconut.
• Kala.
• Viigimarju.
• Želatiin.
• Rups.
• Millet.
• Päevalilleõli.
• Rabarber.
• Suvikõrvits.
• Sinikael.