Harjutus ravi skolioosi

Võimlemisravi jaoks skolioosi võib manustada erinevatel etappidel haigus. Muidugi, kõige tõhusamalt füsioteraapia - varases staadiumis haigus. Kompleks kasutamise ravi skolioosi aitab tugevdada lihaseid torso ja moodustamise lihaste süsteem. Seega viiakse stabiliseerivat mõju kogu selg, parandades kehahoiak on parandatud (korrigeeritud) deformatsioon selgroogu. Kõiki füsioteraapia sisaldab positsiooni parandamise, füsioteraapia, harjutused vees, spordi teemad, massaaž.

Tuleb märkida, et iga konkreetse haiguse vorm on valitud üksikute harjutuste. Valik läbiviidavate tegevuste spetsialistid. See ei ole väga soovitatav püüda kiirendada kõrvaldamine skolioosi, püüdsid selg intensiivsem või vähem teed harjutusi. Sellised manipulatsioonid võivad aidata ei ravi, vaid vastupidi, haiguse kulgu.

Saate valida, kas osaleda füsioteraapia on skolioos. Harjutus samal ajal peaks olema ainult Põhikursus võimlemine, soovitatav kerge rikkumise poos, varajases staadiumis seljaaju kõverus.

On sümmeetriline ja asümmeetriline füsioteraapia.

Asymmetric harjutusi võib mõjutada teatud osa selg. Spetsialist valitud väga hoolikalt erilist liigub.

Sümmeetriline harjutusi - liikumine, mille asendit keset selgroolülid. See tüüp võimlemine kuulub baasintress. Kui see töötab deformatsiooni väike mõju on selg. See vähendab tõenäosust ebaõige täitmise liikumine.

Klassis kasutamise ravi skolioosi eksperdid soovitavad järgima teatud reegleid.

1. Liikumine peab täitma aeglaselt, vaadates poos ja pinge konkreetse lihaste rühma.

2. Kui teie füüsiline koormus pead olema doseeritud füüsiline koormus, jälgida tervislikku seisundit ja vältida halvenemist. Root soovitas madala koormuse, millele järgneb selle suurenemine.

3. Füsioteraapia seanss skolioos tuleks kustutada kõik liigutused seotud suurenenud paindlikkust selgroo, mis sisaldab ka rotatsiooni keha elemente suhtes vertikaalteljel.

4. Tuleb vaheldumisi koormust lihaste rühma kätte ja õlarihmaga koormusega jalalihaseid.

5. Visy tuleks välistada baar, aktiivse kasutamise keeruline seljaaju veojõu.

Võimlemine peab tegelema iga päev. Töösuhte lõppedes peaks lõõgastuda horisontaalasendis küljel 15-20 minutit.

Enne algust soojenduseks harjutused on kohustuslik. Näiteks saate teha järgmist liikumist: võtta kui puudutamata seina tuharad, kontsad ja vasika lihased õige asendi. Säilitada kehaasend peaks liikuma 1-2 pigi maha seina. Breath kui see peaks olema mingit viivitust.

Teine harjutus treening kuulu kasutamise ravi skolioosi: puhkeasendis (jalad on umbes õlgade laiuselt, käed külgedel) tõttu "1" käed liiguvad ülespoole, siis hingata. Võttes arvesse "2-3" pull-up. Loen "4" käed alla. Alljärgnev on lõdvestuda hingata. Seda tegevust tuleks korrata 4-5 korda, hoolitsedes oma poos.

Pärast soojendust peaks olema elementaarne harjutusi. Nende kirkad spetsialist. Põhiosas on näiteks selline harjutus: Original seisab harja külge õlad, põlved laiali. Võttes arvesse "1, 2, 3, 4" täidetakse rotatsiooni põlved edasi, siis tagasi. Amplituud motion peaks olema väike, aeglane tempo. Soovitan 2-3 kordust.

Füsioteraapia (füsioteraapia) jaoks skolioos - lojaalsed assistent võitluses haigusega.