Fizminutki põhikooli. Musical fizminutki algkool

Lapsed armastavad mängida ja puhata. See on eriti oluline neile lastele, kes õpib põhikoolis. Nii, see on ikka raske istuda läbi õppetund ilma katkestusteta. Ja see ei ole ainult moraalselt ja isegi füüsiliselt. Sellepärast struktuuri Kool on fizminutki jaoks algkoolis. See omakorda arutatakse.

Miks nad vajavad

Väga sageli inimesed lihtsalt ei saa aru, miks me peame fizminutki algkoolis. Sest nad võtavad aega, et laps saab kulutada imendumist kasulikku materjali. Kuid mitte kõik nii lihtne. Lapse tervis - põhimure tahes õppeasutus. Tervis on seega mitte ainult vaimse, vaid ka füüsilist ja vaimset. Asjaolu, et laps, kes on alles hiljuti tabanud seinad koolis, on ikka väga raske keskenduda kogu õppetund. Ja materjal on mitte ainult tajuda, vaid ka õpib poisid peavad perioodiliselt häiriv. Kuidas seda teha? See on kõige parem hoolitseda keha kompleksis. Seega lapsed algklassides on ikka väga liikuv. Ja samas asendis rohkem kui 20 minutit, see on väga raske. Aga see, ja seal fizminutki. Nad aitavad mitte ainult häiriks õppetund, vaid ka natuke venitada oma keha.

Põhifunktsioonid fizminutok

Nagu on selgunud ülaltoodud teavet, fizminutki algklasside on väga kasulik ja vajalik. Niisiis, nad on ette nähtud täitma järgmisi olulisi ülesandeid:

• Parandada õpilaste emotsioone, sest soojenduseks on alati positiivne mõju meeleolu lapse.
• Oluliselt vähendada ärevust.
• "Mahalaadimine" aju. Sellisel puhkehetki laps segane, annab oma hallolluse puhata, lüliti teist tüüpi tegevus. Ja see on väga positiivne mõju mitte ainult tervisele, vaid ka protsessi juhtida materjali.
• Parandada mälu, st. K. memorability materjali suureneb.
• Foster entusiasmi õppimiseks ja intellektuaalse tegevuse. Tõepoolest, sel juhul kognitiivsed tegevust ei tundu nii raske töö.

Valik koolitussüsteemide

Samuti tuleb märkida, et pick fizminutki algkoolidele vaja tegeleda lapse tööhõive. Näiteks matemaatika klassi nende kestus võib olla vähem, eelistades fizzanyatiya küllastus, kuigi lugemine õppetund võiks vähendada ja 5 minutit. Samuti on harjutus peab olema selline, mis ei põhjusta füüsilist kahju kooli vara ja ei too ebamugavusi lastele.

Key õppetunde

Valides harjutusi fizminutki põhikooli, on vaja arvesse võtta asjaolu, et kõik lihasrühmi tuleks kaasata, mis on pinge lapsele. Esiteks need, mis on säilitamise eest vastutavad poos ja käed. See on põhjus, miks kõige edukamad on torso külili, kõikehõlmava, venitamine, poluprisedaniya ja sit-ups, samuti erinevate Mahi käed.

aja jooksul

Väga sage küsimus: kui palju peaks kestma fizminutki algkoolis? Niisiis, see kõik sõltub õpetaja võimet (kui palju on võimalik vähendada teatud materjali, teha aega fizzanyatiya). Kuid nad ei tohi ületada 3 minutit. Maksimaalne - 5. Seekord on üsna piisav tagamaks, et lapsed suutsid venitada oma jalgu, segane, aga ka mitte kaotada lõime söödatooraine master. Aga me peame mõistma, et isegi mõni minut pärast klassi lapsed on aktiivsed ka järk-järgult rahunemine. Tähtis sageduse. Algkool, eksperdid soovitame teha vähe pause iga 15 minuti keskel - iga 20.

Harjutustega

Fizminutki algkooliõpilas- peaks sisaldama maksimaalne arv liigub eelproov mitu lihasgruppe

• soojenduseks harjutusi lihaste toetada oma poos;
• Harjutused käed;
• Harjutused silmadele ;
• puhata selg;
• hingamise harjutused;
• harjutusi lõõgastav näolihaseid;
• harjutusi jalad.

klassifikatsioon

Fizminutki tundides koolis on oma klassifikatsiooni. Niisiis, nad jagunevad järgmistesse rühmadesse:

1. Health. Siin on kasutatud harjutusi käed, silmad tantsusammudega.
2. Motor kõneks, kus sa pead lõõgastuda näolihaseid ja liigendus seade. See hõlmab ka ja hingamise harjutused.
3. Sport ja sport, mis sisaldavad välibassein mängud, samuti arendada harjutusi.
4. Kognitiivne. See psihogimnastiki, harivaid mänge liikumisega elemente.
5. Creative. Finger harjutusi, rollimänge jne

naljakas harjutus

Oluline on regulaarselt fizminutki lõbus nooremate õpilaste puhul. See ei ole mitte ainult hea tervise, vaid ka tõstab meeleolu suurepäraselt. Sel juhul saame pakkuda lastele järgmised harjutused:

1. Mul on vaja puudutada parema käega tema vasaku kõrva juures vasaku käega - paremale. Siis kiiresti muuta käed kohtades. Selleks on vaja 5 korda. See tundub olevat lihtne, kuid lapsed saavad välja ja naerda.
2. Samuti on väga lõbus ja exigeant harjutus: Paremakäeline laps peaks Pat ennast pealae ja lahkus - insult tema kõhule päripäeva.

Ja lõbus ja kasulik.

Laule jaoks fizkultminutki

Väga hea käitumise fizminutki salmis. Sel juhul lapsed ei pea meelde lühike loosungeid ja mängida neid. Tõepoolest, sel juhul nad on koolitatud mitte ainult lihaseid, vaid ka mälu. Lihtsa teksti saab teha erinevaid harjutusi. Kuid lihtsaim viis hoida seda nii tasu eest sõrmed ja käed.

Luuletus 1.

Me kirjutasime me kirjutas,

Meie sõrmed on väsinud.

Üks, kaks, kolm -

Pen, ei valu!

Luuletus 2.

Aeg - tõsta käed üles,

Kaks - istuda koos.

Kolm - hüpata nagu bunnies,

Meil on lõbus, ei ole igav.

Õppetund peenmotoorikat

Suurepärane aktiveerida aju koolitus peenmotoorikat. Sel juhul saavad lapsed pakutakse teha järgmisi harjutusi:

1. Samal ajal mõlema käega juhtida kaheks pooleks südame või päike.
2. Sõrmed võivad mängida klaverit.
3. See on väga kasulik hõõruda sõrmedega oma kätega.
4. Pigistada-unclamping sõrmed nagu rusikas. Tee trenni saab kiirendada.
5. Lisaks saate lukustada oma käed pigistada.

Warm-up parandada ajutegevuse

Õpetajad peaksid mõistma, et see on oluline, et lapsed saaksid mudima paljud kehaosad. Eriti puudutab see lapsi esimese klassi. Lõppude lõpuks, harjumus istuda läbi õppetund see on väga igav. See on koht, kus ma tahan märkida, et oluline on ka perioodiliselt ajude ringlust, et suurendada vaimse tegevuse lastel. Sel juhul säilitaksid järgmised komplekt harjutusi:

• Isteasendis vaja kallutada pea edasi-tagasi. Mistõttu on parim aeglane. Õlad longus.
• Samuti istuvas asendis, kuid käed asetatakse vöö. Selgub juhtidega vasakule ja paremale.
• Sa pead viskama vasakpoolses oma parema õla, peas vasakule pööratud. See on pistmist Teisalt.

Harjutusi läbi viia aeglaselt, ilma järske liigutusi. Aitab teha 4-6 komplekti.

Harjutused väsimuse tema silmad

Fizminutki salmid sobivad hästi võimlemine silmad. Tõepoolest, sel juhul lapse hingamiselundeid on üsna rahulik ja lugeda salmi mälu ei teostamisse sekkuda.

uudishimulik Varvara

Ta vaatas vasakule, paremale,

Vaatasin üles ja alla,

Seal vajunud riff,

Ja ta kukkus.

Sellises loosungeid võib läbi viia järgmised väga lihtne, kuid kasulik harjutus:

1. Squinting silmade avamise (täita 5 korda).
2. Silmad ringikujuline rotatsiooni. Samal ajal pea jääb paigale (teostada 6-8 korda).
3. Võtke parema silma silmagi pilgutamata. Tagasi lähtepositsioon, kergelt vilkuma. Järgmisena võtab vasaku silma silmagi pilgutamata kord. Tulles tagasi algasendisse uuesti pilgutas (umbkaudu 5 korda).
4. Et valida mis tahes koht või asi vahtima teda. Kui keerates oma pead küljelt küljele objekti ei saa silmist.
5. Lõpuks, lihtne ja isegi nauditav harjutus: on vaja uurida kaugus 1 minut. Parimat - akna.

Kui klassis on laste erilisi probleeme, nagu lühinägelikkus, eriline komplekt harjutusi, mida saate kiirenemist neid. Võite ka läbi ennetamise klassi suhteliselt lühinägelikkust.

"Sealhulgas" tähelepanu

Mida saab fizkultminutki? Algklasside - rühma lapsed, kes alles hiljuti olid ole sellist range korra ja ei "seotud", et ühes kohas. Kuid koolis distsipliini on oluline, kuid õpilased peavad olema võimelised mitte ainult teenida õppetund, vaid ka õppida materjali esitanud õpetaja. Sel juhul on oluline tööhõiveprobleemide on suurendada tähelepanu, mis, muide, võib olla perioodiliselt "summutatud" tõttu lapse keha.

Poisid on algasendis: relvade mööda keha.

• Käed vaheldumisi asetatud turvavöö.
• Siis - õlgadel.
• Pärast - tõusta, millele järgneb auru hüppab.
• Nüüd sa pead kaotada süda: esiteks, nad on paigutatud ükshaaval õlgadele.
• Siis - vöö.
• Pärast paar claps peaks reied.

Esimese harjutus on aeglane, järgmine kord - veidi rohkem. Ja nii kuni viis korda nii kaua kui poisid hakkavad hulkuvate ja samal ajal lõbutseda. On sellisel juhul ja saab läbi muusikalise fizminutki põhikooli. Ideaalne eespool kasutamise sobib tantsumuusika "Macarena".

Toetada poos ja leevendada väsimust tagant

Poisid ei ole vähem tähtis venitada hästi tagasi ja õlavöötme. Pärast esialgu istuda täis õppetund katkematult lapsed väga raske. Lisaks reegleid järgides õige kehahoiak, mitte küürus ja kummardas. Harjutused, mis on kasulik lastele:

1. "Käärid" oma kätega. Arms sirutatud edusamme muutuvas käe asendit: üleval vasakul siis paremale.
2. Alates istuvas asendis, parem käsi üles tõstetud, vasak tõuked. Edusamme käed asendi muutmiseks vastupidine, parempoolne lülitab ees, vasakule tõusu.
3. Käed tuleks tõstis, haarame paar korda hea harja. Madalamal, lõõgastuda oma käed, käsivarred traavi.
4. Seistes panna oma jalad õlgade laiuselt, käed visatakse üle tema pea. Tee ringliikumine keha ühes suunas ja siis teises suunas.
5. Samuti on kasulik teha torso edasi, tagasi, külgsuunas.

tantsimine

Lapsed saavad seega sõtkutud tahes meetodil. Ei ole vaja valida konkreetseid harjutusi. Saad hulka lõbus optimistlik muusika, et poisid on lihtsalt liikuda, tantsida, kuidas nad tahavad. Siiski väärib märkimist, et hoida selliseid harjutusi on parim pausi. Pärast märkimisväärset müra tõusu, mis võib pidurdada uuringud naabruses klassi.

Väga huvitav on ka rütmiline fizminutki. Sel juhul lapsed tegelevad all konto ja harjutused on lihtsad, kuid kes vajavad hästi toimima. Siin saab jalutada alusel arve, tõsta oma käed, teha claps. Ajal klassijuhataja pidevalt ütles: aeg - istus kaks - seisis kolm - käsikäes jne

seadmed aidata

Õpilased meeldib ka elektroonilise fizminutki põhikooli. Mida see tähendab? Kõik on lihtne: näidata kasutamise saa õpetaja ja robot monitori või TV. Te ainult vaja valida soovitud programmi keeruline harjutus treening konkreetse kehaosa.