Et lapsed olid terved: fizkultminutka preschoolers

Eemaldada laste väsinud lasta neil soojeneda, mitmekesistada oma igapäevaseid tegevusi, vajavad sagedasemat väikese ajaga kehalise kasvatuse tunnid. See teeb psühholoogiline ja emotsionaalne mahalaadimise lapsed, õpetada paremini kontrolli oma keha. Paindlikkus, agility, täpsus liigutusteni arengu kui võimalik koormus - kõik see on ka väärtus fizkultminutok.

käitumisreeglid

Mis on fizkultminutka preschoolers? See peab vastama teatud nõuetele. Esiteks, see on parem valida mitme erineva võimalusi hoida mitmekesisuse põhimõttel. Teiseks on oluline, et kiddies oli huvitav. Et fizkultminutka preschoolers ei saanud versioon tehtud surve all. Lapsed on rohkem valmis osalema klassides enamik neist kasutab keha ja lapse psüühika. Seega kõige sobivam peetakse olukorda, kus õppusi kujul mängu. See on lõbus, meelelahutuslik ja põhjustab palju positiivseid emotsioone. Eriti siis, kui selle asemel, et standard "one-paar-kolm" preschoolers fizkultminutka koosneb Loppusoinnullinen katräänides või meeskonnad. Kolmandaks tahes teostada kasulik ainult siis, kui teostatakse regulaarselt. Muidu nad on lihtsalt mõttetu. Aga kui te töötate koos lastega konkreetselt iga teise fizkultminutka preschoolers läbi konkreetsete lihasgruppe, sh sarrustuselemendid, laste tervist saan suurepärast tuge. Eriti probleem tegevusetuse lasteaedades ja koolides ei ole lahendatud lõpuni.

teoreetiline uurimus

Iga komplekt peaks koosnema umbes 4-5 tüüpi harjutused 2-3 läheneb iga. Mis juhtub lapse keha sel ajal: pulss muutub mõnevõrra südamepekslemine, hingamisraskused, liiga, vereringet suureneb. Kõik organeid ja kudesid tugevalt täis hapnikku mis mõjutab neid kõige positiivselt. Eriti efektiivne selles osas muusikaline fizkultminutki preschoolers. Pacemaker teostab korraldamine põhimõtteliselt aitab hoida õige tempo. Võite alustada õppetunde, hoone laste ridadesse või ühe faili, kuid nii, et nad ei lükka ja ei häiri üksteist.

näited harjutusi

Kavandatud võimalusi klasside mitmekesistada oma, kohandatud spetsiaalselt lastele rühma.

• Käed üles tõstetud, koos seljatoe volditud, pead sisse, sügavamalt hingata ja laiema! (Käed tema külge, tõstis tema pea kohal, et saada tema taga, pea tõstis, sügavalt sisse ja välja. Korda 3-4 korda. Lõpus kätt.)
• Jätkates fizkultminutki preschoolers salmid teha harjutus seljalihaseid, jalad ja vajuta - Kükita: tõusis sujuvalt, tegeleb edasi, istus vaikselt ja seisis tema täies kõrguses! (Korrake 4 korda).
• Nagu ülejäänud teha mõningaid kummardas kummardasid maha, madala madal, kui saime!
• Järgmine harjutus - hüpped paigal puuvilla pea kohal: me hüppas natuke, plaksutama palm palm! Jalad stomped ja plaksutama uuesti (teha 4 korda)!
• Järgmine - nõlvadel vasakult paremale: me meremehed tekil ja mere tormi! Me jätsime, on meil õigus - ja rovnenko seista! (Käed talje, jalad õlgade laiuselt on paremale kaldus tõstke oma vasaku käe, kui kallutada vasakule -. Õige).
• Väärib märkimist, kui fizkultminutke lapsed kasutada lihtsaid treeningvarustust: kõvadele, jättes vahele köied, pallid.

Lõpeta treening tuleks hingamine ja lõdvestusharjutusi.