Dieet osteoartriit põlve: Soovitused

Üks levinumaid haiguste kaasaegne mees on selline haigus nagu gonartroos. Seda iseloomustab raske valus sümptomid, mille kõrvaldamine tuleb läheneda maksimaalse tõsidus ja vastutus. Lisaks arstide märkida, et kui eridieediga on täheldatud põlveliigese osteoartriidi, taastamise toimub mitu korda kiiremini.

Mis on osteoartriit?

Sellises olukorras tähendab kasvavat hävitamine liigesed. Selle päritolu, kulub hõrenemine kiht kõhre, mis katab koljuluudelt ja annab neile libisemine ja liikuvust. Tüüpiliselt normaalse liigesekõhre on tugevuse ja elastsuse, aga kui arendades liigestest, järkjärgulist summutamise neist omadustest. Selle tulemusena on luud hõõrudes üksteise vastu, mis põhjustab õhupuudust nende liikumine ühises ja tugevat valu. Lõppkokkuvõttes puudumisel piisav ravi ühiste inetus võib tekkida.

sümptomid

Üks peamisi selle haiguse sümptomeid peetakse tugevaim valu, mis väljendub puudumisel isegi väikseim funktsioon käigus põletikuline protsess. Aga nagu praktika näitab, põletiku ja turse on mõnikord ka praegu, kuid see on mänginud teisejärguline.

Tähtis! Eripäraks, mille abil saab eristada liigestest artriidi - see kasv valu liigestes liikumise ajal. Lisaks sekundaarne tunnuste hulka kuuluvad:

• krigistamine ja krigisev ajal paindumine ja laiendamine liigesed;
• piiratud liikumisvõimega ja vaevaline;
• suuruse muutmiseks ühine.

Pidage meeles, et viimane etapp haigust iseloomustab täielikku fikseerimist ühise, millele järgneb selle asendamist proteesiga.

kraadi

Praeguseks on mitu kraadi see haigus:

• Osteoartriit 1 kraad - algfaasis haigus.
• 2 kraadi.
• 3 kraadi.
• 4 kraadi.

Algfaasis haiguse iseloomustab piiratud liikuvus, kuid tavaliselt on piisavalt avaldub kergelt ja ainult ühes suunas. Diagnoosi kasutades X-rays, on niigi problemaatiline, kuna paisub kui selline ei ole veel olemas. Diagnoosiks osteoartriidi 1 kraad tehakse ainult siis, kui hetkel liigesepinna katkendlikuks portsjonite moodustuvad ja luustumise. Lisaks on veel määravaks arengut see haigus on välimus ei ole väga palju vähenenud liitekohti.

Hoiatus! Esimene aste iseloomustab puudumisel turse, palaviku ja naha muutusi.

Tavaliselt 90% arstivisiitide tekib pärast haiguse läheb teises etapis, kus selle sümptomid on enam väljendunud. Niisiis, põlve artroos 2 kraadi iseloomustab:

• lihtne väsimus;
• mõttes rõhu ühine;
• suurendades valu pärast treeningut.

Lisaks selles etapis on juba väikesed muutused liigestes, mis on haiguse kulg läheb ainult hullemaks.

3 kraadi on hoitud pidevalt valuaistinguta mis on isegi puhkeolekus. Lisaks spetsiaalne mõju valu intensiivsusest ja võib olla ilmastikuolude muutused.

4. etapp võib kirjeldada väga lihtsalt - täielik või osaline kõhre, mida ravitakse ainult kirurgiliselt.

Peamine vaenlane - ülekaalulised

Nagu praktika näitab, üks peamisi vaenlasi liigeste on ülekaalulised. See on põhjus, miks dieeti põlve osteoartroosi on mõeldud mitte ainult anda inimkeha vajalikud toitained, vaid ka seda edendada võitluses ülekaalulisuse. Kuid pidage meeles, et enne seda meditsiinilise toitumine tuleb kõigepealt nõu oma arstiga. See kehtib eriti inimestele, kes on identifitseeritud diagnoosimisel kaasuvaid haigusi või kelle vanus on üle 50 aasta.

Osteoartroos: toitumine, ravi

Konservatiivne Selle haiguse raviks on:

1. Vastuvõtu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mis on mõeldud vähendama valu. Aga see on väärt märkimist, et need ravimid on enamasti ei ravita, kuid ainult varjata valu sümptomeid.
2. Nimetamine salvide, kreemide paikseks kasutamiseks. Need positiivsed omadused hõlmavad paranenud ringlusse ja vähene kõrvaltoimeid.
3. Medikamentide taotlemiseks surub. Üldjuhul saab nende kasutamist vähendada põletikku ja paistetust. Ka nende Iseloomustab on asjaolu, et need ained on suurepärane neelavad mõju.
4. Kortikosteroidide, mis süstitakse liigesed. Aga see on vajalik, et võtta arvesse, et nad saavad oluliselt halvendada üldist seisukorda patsientidel, kes tuvastatud seotud haigus.

Nagu eespool mainitud, maksimaalse efektiivsuse konservatiivse ravi peab olema korrektselt määratud dieeti põlve osteoartriidi, mis on kategoorilist keeldumist alkoholi, saia, maiustusi ja sisaldavate toitude kiire süsivesikuid. Aga olgem järjekorras.

See soovitavad arstid?

Toitumissoovitused patsientidel osteoartriit arstid peaksid sisaldama: ei ole väga rasvane kala, lihatooted, köögiviljad ja rukkileib. Oleks tore lisada oma dieeti kapslites või kapslites tehtud puljong luud, sest selline toit on kollageeni, oluline kõhre ja luu kehas. Lisaks tuleb erilist tähelepanu pöörata vastuvõtu vitamiine ja mineraalaineid, mis mängivad otsustavat rolli õige ainevahetuse organismis. Need tooted sisaldavad: läätsed, banaanid, kapsas, kartul, herned, kana, oad.

Samuti dieeti põlveliigese osteoartriidi ei saa seda teha ilma piimakarja sisaldavate toodete oma koostiselt _B2-vitamiini ja kaltsiumi, mida keha kasutab tugevdada luukudet. Lisaks taastamise ja uute ehitamiseks kõhre ei saa ilma valgud - piima-, taimsed ja loomsed (lääts, tatar, kala). Ka parema imendumise valgu on soovitatav lisada oma dieeti paar hautised ja keedetud toite.

Sellest, mida tuleks loobuda?

Võimalikult kiiresti vabaneda valu sümptomeid iseloomulik see haigus, on vaja täielikult loobuda:

• Sea-, veise-, lamba-.
• Värske paprikad, tomatid ja maitseained.
• Happeline puuviljamahlade.
• Teravilja, kuivatatud puuviljad.
• Täispiim.
• Kõrge kalorsusega toidud.

Dieet osteoartriit põlve: peamised soovitused

Ei ole kahtlust, et dieediga ei võimalda täielikult ravida haigust, kuid nagu praktika näitab, siis võib oluliselt vähendada kaalu ja üldise seisundi parandamiseks liigesehaigus. See on põhjus, miks kasutamine neid lihtsaid nõuandeid mitte ainult oluliselt vähendada näljatunnet, kuid ka keha piisava toitumise. nii:

1. Söö parimad väikesed plaadid. Kuna osa visuaalselt tundub suurem.
2. Ära söövad.
3. Ärge looge pikad pausid toidukordade vahel.
4. Hoolikalt närida.
5. Ära söö toitu pärast 18.00.
6. Lisada oma igapäevaellu jalutuskäike, mis on soovitav alustada kohe pärast sööki.
7. Pidevalt jälgida oma kehakaalu.

füsioteraapia

On hüpotees, et ravivõimlemine põlveliigese osteoartriidi ei too mingit mõju. Aga nagu hiljutine uurimus näitab, et see ei ole täiesti tõsi. Kuna tervislik toimimine keha vajab tugevad lihased, lihtne Võimlemisharjutuste väga kasulik. Soovitatavad harjutused, sealhulgas ei ole väga keeruline, aeglased liigutused, kuna kahjustatud osad liigesed ei saa säilitada äkilised liikumised ega ülemäära kõrge füüsilise pingutuse. Need harjutused on järgmised:

1. Tõmmates põlvi kõhu lamavasse asendisse.
2. jalad painutatud põlve ja tühistamise vaagen.
3. Hinded jalad liikumise simuleerimiseks jalgrattasõit, olles selili.
4. Vahelduv röövimise sirged jalad küljele ja neid tagasi alguspunkti.

Lisaks üsna hästi tõestatud ja manuaalteraapia. Aga nagu praktika näitab, on võimalik jõuda palju edu tema koos veojõu ja nimetamise kõhre kaitsvad. Samuti jooksul konservatiivset ravi on soovitatav kasutada suhkruroog, mis on peaaegu pool vähendab koormust kahjustatud ühine.