Dieet juuste

Iga tüdruk armastab iseennast hoolitseb puhtuse ja välimust oma juuste seisund. Kuid mitte igaüks teab, et ilus esmapilgul juuksed - ole alati tervislik. See kõik sõltub mu tuju, elustiili, naha tüüp jne Aga ikkagi on mõned universaalsed näpunäiteid, mis aitavad keegi.

Peaaegu kõik eksperdid kinnitavad, et ilu lokid sõltub toituda tasakaalustatult. Rabedust, kuivus, oiliness, värv, pikkus - see kõik sõltub sellest, mida me sööme, isklyuchnie saab rakendada ainult siis, kui juuksepikendusi kunstliku lokid. Proovime täiendavalt selgitada kõik teadaolevad probleemid, samuti igasuguseid võimalusi nende lahendamiseks.

Oiliness.
Rasvasus juukseid ütleb, et peanaha rasvade ainevahetuse häire. Mis see tähendab? Nii et see on see, mida teie keha puudub C-vitamiini See on rikas vitamiin B teravilja, piima, pähkli, munad, köögiviljad ja nisuidud. Ka palju vitamiin B õllepärm.

Kuivad ja haprad.
Kuivaks ja juuksed-sektsioonis tähendab, et organismis ei ole piisavalt rasva. Sel juhul tuleb teil lisada oma dieeti toiduained, mis sisaldavad samu rasvade: pähklid, taimeõli, avokaado, oliivid, rasvane kala (lõhe, sardiinid, heeringas, tuunikala) ja teravilja. Proovi iga päev lisada oma laua natuke lina ja kõrvitsaseemned, ja seal on ka 4 korda nädalas kalaroad. Sa purjus vett päevas otsese mõju kuivadele juustele. Proovi iga päev juua 6-8 klaasi vett.

Sedin.
Muidugi, mitte ainult toitumise mõjutab välimust hallid juuksed. Aga mõned faktid on esitatud sõnaõigusega selles küsimuses nagu probleem toide. Halli juuksed ei näidanud, siis peaks olema võimalik kasutada rohkem tooteid, mis on rikas vask ja türosiin (Walnut ja brasiilia pähklid, maksa ja karbid), vitamiin B ja rauda.

Igav värvi.
Ebameeldiv juuksed võivad olla tingitud tsingi vaegus organismis. Suur hulk tsink leitud austrid, kaer, munad, piim, must leib, linnuliha ja päevalilleseemned. Aminohape türosiini on oluline ka värvi lokke kuna see soodustab pigmentide tootmisel. Türosiin on leitud banaanid, mandlid, piimatooted, avokaadod, kõrvits ja seesami terad.

kaotus probleem.
Juuste võib kukkuda puudumise tõttu rauasisaldus. Seetõttu peaksite lisada oma dieeti on kala, kana, muna, aprikoosid, maksa, porgandid, kuivatatud puuviljad, oad, terad ja pähklid. Hea abimees võitluses selle probleemi on vitamiin E, mis on leitud mune ja võid. On aegu, kui põhjus juuste väljalangemine võib olla häire kilpnääre. Sel juhul süüa rohkem toite, mis sisaldavad joodi: merikapsaga, vetikad, mereannid. Selline toitumine oleks kasulik ja Poola. Ja sa ei pea kasutama küünte.

Singer Arina Domski pakub oma versiooni hooldus, mis põhineb õlut. Tema sõnul peaks "õlu vann". Kord nädalas, laulja loputa oma pea õlle ja vee (50/50). Humal aitab tugevdada juukseid ja andes neile siidise.