10 lihtsad reeglid, kuidas vaadata noorematel 40 aastat

Üldse korda, naised otsivad erinevaid võimalusi, et säilitada oma nooruse ja ilu. Väljamõeldud erinevate ravimvedelikena täidavad konkreetseid rituaale, kuid see ei olnud piisav. Täna aga on vihjeid , kuidas näha välja noor 40 aastat. See on see, mida me nüüd kirjeldada.

Reegel 1. Võimsus

Kuidas vaadata noorematel 40 aastat? Selleks on vaja süüa korralikult. Kuid see ei tähenda, et see on vajalik pidevalt istuda toitumise ja tempo ise nälga. Toitlustamine tuleks tasakaalustada, täis kasulikke mikroelemente ja vitamiine. Kuidas sa pead tarbima rasva rohkem piimatooteid ja keedetud köögivilju. Samuti on vaja täiendada veekogu piisavas koguses. Kui võimalik, kõrvaldada toidust soola, suhkru, jahu, karastusjoogid. Samuti on oluline meeles pidada, et teil on vaja aidata keha väljutava toimega kahjulik nahale. Selleks saab kasutada värskeid marju, spinat, paprika ja tee.

Reegel 2. Harjutus

Järgmised nõuanded, kuidas näha välja noor 40 aastat: jätta istuv eluviis. Ja isegi kui teil on istuda terve päeva tööl, iga poole tunni vaja korraldada oma puhkust: jalutada kontoris, teha natuke trenni, käte, jalgade, kaela ja tagasi. Hommikul kindlasti vaja koolitada ennast teha harjutusi. Ja pärast päeva on vaja vähemalt tund aega jalutada värskes õhus (parim pargis, eemal teede ja maanteede). Samuti on hea aeg-ajalt külastada jõusaali, minge fitness või jooga.

Reegel 3. Halvad harjumused

Mida saab nõustada naisi, kes tahavad teada, kuidas vaadata noorte 40 aastat vana? Täiesti kõrvaldada halvad harjumused. Alkohol ja sigaretid lihtsalt tappa keha iga inimene, ja naine on ka palju saaki. Kui naine suitsetab, ta peaks ka täiesti vältida kohti, kus inimesed suitsetavad muud. Lõppude lõpuks, isegi sigaretisuits (passiivne suitsetamine) on võimeline põhjustada keha daamid suurt kahju.

Reegel 4. Sleep

Kindlasti ütlevad, et vähene puhata ja magada on negatiivne mõju mitte ainult tervisele, vaid ka tema välimus. Seega järgmised nõuanded, kuidas vaadata noorematel kui nende aastane, 40: piisav uneaeg. Seoses raames, nad on unikaalne iga, kuid keskmine täiskasvanud organismis ei peaks lasuma mitte vähem kui 7 tundi päevas. Ideaalne kaheksa.

Reegel 5: Mood ja vaimu

Järgmised nõu, kuidas hea välja nägema 40 aastat: vältida stressiolukorras ja alati heas tujus. Lõppude lõpuks, kui inimene on vihane või närvis kogu aeg, see on negatiivne mõju tema tervisele ja järelikult ja väljast. Nagu stress, teadlased on tõestanud, et nad on peamised tegurid vananemise isik. Kui me räägime meeleolu, siis see ei ole saladus, et naeratav tüdruk muutub automaatselt ilu, ükskõik kui palju aastaid võib olla.

Reegel 6. Garderoob

Samuti on oluline märkida, et iga naine peaks teadma , kuidas vaadata stiilne 40 aastat. Tõepoolest, üks riided ei ole ainult võimalik kaotada paar aastat, kuid ka visata tosin. Mis ei tohi unustada daam?

1. See on parem valida klassikalises stiilis riided, mis on alati asjakohane ja eakohased.
2. Riideid tuleks vältida noorte liikumist, liiga avatud ja valgusküllane varustus, nad saavad vaid naljakas daam, kuid mitte noor.
3. Kingad peavad olema mugavad, vaatamata pikkus kanna. Naine, kes läheb raskoryaku 12-sentimeetri kontsad, näeb lihtsalt kohutav!
4. Daamid on väga oluline tarvikuid. Nad peaksid läheneda täiesti all stiilis riideid.

Reegel 7. Välimus

Järgmine ots on välja noor 40 aastat: hoolitseda oma nägu. Ärge arvake, et kõik abivahendid on vaja alles 30 aasta pärast. Alustada hoolitseda näo võimalikult varakult. Nagu teismeline, peate asjatundlikult probleemsete naha, puhastage see korralikult. Igal õhtul enne magamaminekut tuleks täielikult lahti make-up, aeg-ajalt, et anda oma nahale puhata. Samuti on oluline õigesti noppida meik.

Reegel 8. Special kehaosad

Mis annab naise vanus? Näole, kaelale, käed ja rindkere. Seega, need kehaosad vajavad erilist hooldust. Nahk kaelal ei vaata lõtv, iga päev teha lihtsaid, kuid tõhusaid komplekt harjutusi. Nagu rinnad, seal on vaja ka lihtsad harjutused, mis aitavad kaelus daamid alati suurepärased tingimused. Sa pead hoolitsema naha ja käte, elementaarne - pese nõusid kindaid kandes ja mitte minna aeda käed ilma kaitse.

Reegel 9. Emotsioonid

Mis saab noor naine? Positiivseid emotsioone. Noh, kui naine 40 aastat armuda uuesti või õpib uue etapi suhted valib. Ainult üks mees saab teha naine õnnelik, ja nii - ilus.

Põhireegel

Hea välimusega, iga naine peaks meeles pidama lihtsaid põhitõdesid: "20 aastat, tundub Jumal lõi selle 30 nii nagu ta tahab, ja 40 daam näeb ta väärib seda."