Värvus toitumine kaalulangus. Dieet ja reeglid

Värvus toitumine kaalulangus on viimasel ajal muutunud populaarseks õiglane pool meie inimkonna. Asjaolu, et toit süsteem tõesti võimaldab teil vabaneda paar ekstra kilo ilma palju vaeva. Lisaks ekspertide sõnul see parandab meeleolu ja aitab võidelda depressiooni. Mis vahe on värviline toitumine kaalulangus? See on see, mida me kirjeldame üksikasjalikult käesolevas artiklis.

üldinfo

Tuleb märkida, et värvi toitumine kaalulangus kestab vaid nädala. Kui nii lühikese aja jooksul ei pruugi saavutada soovitud tulemusi umbes kaks nädalat, siis võib seda korrata. Teiselt poolt, selline toiteplokk tähendab spetsiaalse dieedi, mille keha saab kõik vajalikud toitained ja mikroelemendid, ja selle mitmekesisust ei võimalda nn "break".

Värvus toitumine. menüü

1. Alustada uut elu esmaspäeval! Sellel päeval on lubatud süüa ainult valge toidud. See kapsas, madala rasvasisaldusega kodujuust, liha, linnuliha, munavalget ja kartul. Parimate tulemuste küpseta paar. Näiteks hommikusöögiks kaerahelbed sobivad lõunaeine - kana kapsas ja õhtusöök süüa juustu.
2. Red teisipäeval. Kõige "maitsev" päev. Värvus Dieet Dieet soovitab süüa punased oad, viinamarjad, vein, tomatid, paprika, granaatõunad. Et anda toidu eriline vürtsika maitse saab lisada väike kogus oliiviõli.
3. Roheline keskkond. Sel juhul saab süüa kõike rohelised köögiviljad (kurk, brokkoli, suvikõrvits). See on omamoodi paastupäeval. Joo rohelist teed, tegelikult see aitab puhastada keha ja nendele järgnenud kahjulike kolesterool.
4. Orange neljapäeval. Valmistage ennast lõhe porgandid aurutatud, õhtusöök on suurepärane võimalus papaia või mango, ärge unustage väga kasulik astelpaju moos. Vitaminizes dieeti mahlad porgand või muu oranž puuviljad.
5. Purple reedel. Siin erilist tähelepanu tuleks pöörata puuviljad ja marjad ainult lilla (ploom, mustikas, must sõstar). Nagu köögiviljad, seda võib pidada meeldivat õhtusööki Küpsetatud baklažaan basiiliku. Tähelepanuväärne on, et fruktoos puu saadaval, parandab naha seisundit ja normaliseerib vereringet.
6. Laupäeval, eelistama kollase tooni. See võib olla munakollased, maisi, aprikoosid, mesi, juust ja õunad. Kõigi nende koostisainete, saab valmistada maitsvaid salateid või lihtsalt saata õunad meega ahjus ja nautida seda ebatavaline magustoit.
7. Värvitu pühapäeval. Võibolla see on väga raske päev, sest
   terve päev juua ainult gaseerimata mineraalvett.

Värvus toitumine. Arvustused

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et tõepoolest on õigus mitte ainult soodustab kaalukadu, vaid ka parandada töö kogu keha täielikult. Sa ei saa näljane, kuid samal ajal ja kohas ei surutud tõttu erinevaid värve. Eksperdid märgivad, et päeva saab muuta vastavalt oma äranägemisele, kuid pühapäeval (seitsmendal päeval) on alati lubatud ainult mineraalvett.