Üks sõna, mida saab koheselt muuta oma tuju

Mõtle sellele: ärkad hommikul, teete (või ostad) kohv, saad tugeva, aurutatud ja aromaatne jook hingata, siis lonks ja ... Kõik kohvi on möödas, päeval tuli. Aga kus on kadunud hetkel nautides juua? Ta oli üldse? Me sageli ei märka sündmustest, nagu me neid läbivad ...

Ootame tagasi ja mõelda: "Kui palju aega kulub mul erinevaid asju!" Aga kui me elame need hetked tegelikult?

Sa ei saa täielikku mõttes elu, kui sa ei ole "see". See läheb teile. Sa pead midagi lihtsat ja lihtne, mis toetavad teid selles, ja siin see on, see sõna: lõbus.

Aga tunnete end seda? Siin on kolm lihtsat võimalust.

1. Invent ise vallandada

Trigger - vallandab element, mis juhib süsteemi. Psühholoogia, see on seade, mis põhjustab reaktsiooni. Sel juhul reaktsiooni - see on lõbus. Järgmine kord, kui osta kohvi, sõõrik, salat või jäätis, see sündmus peaks hoiab sind praegu. Tee rituaal, mis meenutab teile, mida sa vajad, et peatada ja mäletan rõõm ja selle asemel süveneda mõtted kogevad rõõmu.

2. Seadke meeldetuletus

Mõne inimese jaoks võib olla väsitav, kuid tasub proovida. Määra ise signaali (nt häire) juhuslikku kellaajal, nii et kui sa vähemalt oota, teil on meeldetuletus: "Fun!"

Näiteks võite jalutada vihma ja äkki telefon hakkab helisema. Sa aeglustada, ringi vaadata, hingamine lõhn vihma ja lihtsalt nautida hetke.

Või istuda baaris ja saate meeldetuletus sellest, mida teil on vaja tõsta oma tuju ise. Sa oled hõivatud oma telefoni (nagu enamik teisi), kuid otsida ja näha tema sõbrad, pane välja oma nutitelefoni ja alustada elu.

3. Pöörake tähelepanu oma tundeid

Paljud veedavad aega osta uus mööbel, riided ja aksessuaarid, kuid kui oli viimane kord, kui tunnen neid uusi asju?

Näiteks, kas sa nautida puuvilla pidžaama ja pehme sulgedega või lihtsalt väsinud, jagunevad voodi lõpus päeval? Mis sa arvad sellest parem?

Mähib teid sall külmal päeval ja nautisin oma soojust või lihtsalt viskab teda selili, kiirustamisega hüpata lift? Proovi oma õhtusöögi, mõtlesin, kuidas maitsvat liha on saadud ja hautised, või mehaaniliselt õgima küpsised vaadates järgmise seeria? See ei ole üllatav, et ülesöömist - nuhtlus tänapäeva ühiskonnas.

Kas sulle meeldib tunne pehme koor tekstuur ja aroom, muutes igapäevase rituaali või lihtsalt pigistada tilk peopesas kiirustades viskamine toru kotis? Kas teadsite, et enamik kreeme lõhn lihtsalt jumalik, kuid me ei ole kunagi lõhnas neid väljaspool kauplusi - alates päevast kui ostetud?

Kas sa nautisin uskumatu ilu muusika, Päilyntä toonid ja vibratsiooni, siis võtavad taevas, kui kuulata laulu soovid, või sisaldavad seda tausta? Kas sa tõesti arvad, et kuulate muusikat?

Sageli tagasi selle olulise sõna - lõbus. See on võimalik värvida väga hall päev. Ettevalmistused hommikueine, paitab koer, rääkides lähedastele, mäletan rõõm ja elu hakkab end palju paremini.