Tagasi massaaž. Kuidas teha kodus?

Korralikult läbi massaaži mitte ainult aitab lõõgastuda, vaid ka hädas mõned üsna ebameeldiv haigusi. Kuna need menetlused tuleks läbi viiekäigulise, mis maksab kallilt, paljud on hakanud harjutada meeldivat ravi kodus. Enamasti sellistes tingimustes teostada seljamassaaž. Kuidas teha seda õigesti?

Esimene samm on valmistada ette menetlust. Teil võib tekkida vajadus rätikud, massaaži õlisid või muid sarnaseid vahendeid, samuti otseselt koht massaaž.

Kui kõik komponendid on valmis, võite alustada massaaži tagasi. Kuidas seda teha, kui soovite alustada? Valmista oma nahk, kohaldatakse tema make-up vahendid piisavas koguses. Alustada sõtkuda alaselja, tõustes talje mööda selgroogu peaaegu õla kõrgusele. Liikumine peab olema kindel, kuid samal ajal sile, surve nahale keskmise tugevusega. Saate muuta ka suunas massaaži vaheldumisi esimese alt ülespoole, siis allapoole. Ära unusta venitada oma kaela ja käsivarte.

Tagasi massaaž kodus nõuab teatud oskusi. Peate kapten nn ringikujuline tehnikat. Oma abi, tehes suure töö läbi konkreetseid probleemseid valdkondi. Ära unusta ka keskenduda arvamusi ja tundeid oma patsiendile.

Niisiis, mis toiminguid hõlmab seljamassaaži? Kuidas teha teine osa? Suurepärane lõõgastuda mõõdukalt raske lööki käeseljal külgedel, mõlemal pool selgroogu. Käitumine võib olla kaootiline, muutes suunda. Alternatiiv sellised liikumised sileda lööki või kipitus. Viimane võimalus on soovitatav läbi viia kohustuslikus korras. Lõpus protseduuri teostada libistades resolutsiooni kätega mööda tagasi.

Et edukalt lõpule eniya massaaž on oluline meeles pidada mõned saladusi. Protseduuri ei tohiks kuluda rohkem kui viisteist kuni kakskümmend minutit, mitte põhjustada liigset pinget. Lõplik tegevus ei tohiks olla liiga aktiivne teha, oleks hea, kui lihased lõõgastuda täielikult.

Me peaksime ka esile küsimus , kuidas masseerida taga mees. Selline menetlus on põhimõtteliselt väga intiimne ja võib tuua romantika suhted kahe lovers. Suur roll atmosfääri. Selle loomine võib olla vajalik lisandid elemente nagu lõhnaküünlad ja pehme muusika CD-sid. Et suurendada mõju lähedust, saab välja lülitada valgust ja luua ümber hämaras.

Tõepoolest, hea viis ravi - seljamassaaž. Kuidas seda teha, et mitte kahjustada? Tegelikult tervist kahjustada taga massaaži kodus on peaaegu võimatu. Selles valdkonnas, väga vähe bioloogilise punkte ja olemasolevate kaitstud paks nahk. Samuti väärib märkimist, et sa ei saa lihtsalt valida oma liikumise, vaid ka reguleerida löögijõudu.