Sisemine dialoog: Kas teil on vaja seda peatada?

Igaüks, ühel või teisel viisil kasutab sisemist dialoogi, sest seda peetakse lahutamatu osa meie identiteedist. Kõige elementaarsem näide: kui te otsustate, et te kannate, kingad, või osta. Sa sel ajal, kui küsida nõu ise väitis "poolt" ja "vastu" selle või teise otsuse. See on vahend sisekommunikatsiooni aitab meil paremini taastada olemasoleva vaade maailmale, näiteks analüüsides kellegi tegevuste, otsuste, me sellega teha järeldusi ise, väidetavalt lahendus olukorrale, ja nii edasi.

Kui hakkate mõtlema see, märkad, et suurema osa päevast seda, mida te arvate ja arvutada õige käitumine nende sõbrad ja tuttavad, sugulased ja teised inimesed sinu ümber. Et see on probleem palju inimesi liiga palju, nad arvavad teised, seega ei ole võimalik lõõgastuda ja elada oma elu.

Siis on küsimus, kuidas peatada sisemist dialoogi, et vabaneda pidev emotsionaalne ummikud? Esiteks, sa pead aru tähenduses selle õppetunni: kas tasub mõelda, mis on juhtunud ja mida ei saa muuta? Võibolla peaks lihtsalt võtta, nagu ta on? Sellisel juhul on kõige tõhusam viis peatada sisemine dialoog keskendudes analüüsida võimalikke tagajärgi, mis tulenevad probleemi.

Seega sisemise dialoogi - on protsess vaimse tegevuse, mille kaudu saab analüüsida saadud teavet ja ehitada kett loogilisi seoseid. Samuti on võimalus kohandamine mees ühiskonnas, sest abiga analüüsi, hakkate mõistma, mida vead, ning jätkab teistmoodi käituda sarnases olukorras. Näiteks saate murdis mu isa auto. Pärast sellise teo hakkad mõtlema, kas see on väärt rääkinud tema isa või mitte. Kui sa ütled, et ta kurta. Kui vaikida, probleeme võib tekkida palju. Kuid olukord ei ole parandatud, sest sa pead ütlema niikuinii. See on sisemine dialoog, ta ainult ehitatud paar ebatäpsed. Parem sel juhul analüüsida võimalusi välja olukorda, mis on juba toimunud, ning otsida võimalusi, kuidas lahendada need, mis vähendaks mitmeid negatiivseid tagajärgi.

Pange tähele, et peatada sisemist dialoogi mängib olulist rolli, sest muidu on palju negatiivseid reaktsioone, näiteks:

1. Dispersioon kontsentratsiooni. Pidevalt mõelda midagi, sa ei saa keskenduda konkreetse juhtumi, ülesanne või töö. Mõtteid igas olukorras pidevalt pop up sinu peas, mistõttu on raske mõelda ja teha muid majapidamistöid.

2. arengu madal enesehinnang ja kompleksid. Sisemine dialoog tekitab selline olukord, sageli noori. Noh, näiteks, "ta ei taha minuga suhelda, sest ma olen kole", "mulle keegi ei pöörata tähelepanu, sest ma kannan prille," ja nii edasi. Sa hakkad kaasa hunnik argumente selle tulemustest, arendades kogum komplekse, mis sageli püsib kogu elu.

3. Alaline sisemine rahutus ja unetus. Nagu sa arvad probleeme ajast, siis lahendada olukordi, mis on juba toimunud ja ei saa olla muud lahendust, kuidas saab rahuneda ja tunnete leevendatud? See tingimus võib põhjustada palju vaimseid häireid, mida saab kõrvaldada ainult arsti poole.

See on põhjus, miks see on nii oluline aeg lõpetada sisemise dialoogi. Siiski, peale negatiivse omadused selline dialoog on ka üldiselt positiivne: motivatsioon, ise teadmisi, edu elus ja äri, samuti positiivset energiat.