Seedimist

Protsess seedimist - üsna keeruline kett muutusi. Vähesed teavad, et selleks, et seedimine tükk liha, peate kokkupuude ensüüme pikka aega. Mõned toidud kiirendada seedimist ja mõned aeglane see maha. Kõik need teadmised on vajalikud, et süüa.

Mees isegi ei mõelda tihti, mida ta sööb, kui sageli ja koos mõnede toodete, kuid kuna see on tõesti väga oluline.

Saatele grupp inimesi, järgijaid eraldi toit, näitas, et see elustiil aitab hoida kergus, elujõudu ja hea tuju kogu päeva. Kahjuks mitte iga tavaline inimene ei saa kiidelda sellest.

seedimise ajal maos sõltub toidu koostist, kogust ja kvaliteeti, samuti sõltuvalt seisundist sooles. Tuleb mõista, et vähimatki patoloogia siseorganite viib häireid toidu seedeprotsessi ja seega suurendab koormust seedeorganid.

Kui mao, soolte ja teiste organite ensümaatilisel menetlust, samas seedimist sõltub, kust see toit on. Näiteks mahlad ja puuviljajoogid võib jagada 15-20 minutit. Seega, kui klaas mahla, siis läbi selle intervalli toitainete sellest saavad verre ja filtreeritud vedeliku põide.

Umbes sama palju aega vajalike imendumist arbuus, melon ja siin veidi enam - 30 minutit. Ülejäänud puu- ja köögivilja saab palun teid toitainetega alles pärast 30-40 minutit pärast makku. Kuid pidage meeles, kui sa teed salat värske köögivilja ja riietatud õli (oliiviõli, rapsiõli või päevalilleõli), siis vähemalt üks tund, see segu ei saa seedida.

Seedimist sisaldavad naeris, mais, porgand, pastinaak, peet, oad või kabatšokid, on umbes 50 minutit. Aga et see juhtuks lõikamise riis, tatar, kaerahelbed või otra, see võtab rohkem kui tund. Soy ja toidu rikas see taim, lõigati üks ja pool tundi, mis praktiliselt kattub ajaeelist väiksemaid osakesi kõrvits, seesami ja pirnid.

Selline tihe konsistents tooteid, nagu pähklid ja seemned, võib olla soolte 3 tundi ja alles siis lagundatakse täielikult.

Huvitav fakt on see, et kõvad juustud sulavad 5-6 tundi, kuid piisavalt kohupiim 2 tundi.

Et seedimine liha siga, see võtab vähemalt 4 tundi, kuid rasva kõht mahub rohkem kui üks päev enne lõpliku toimub lõhustamine. Palju vähem aega töötlemiseks organismis nõuab kanaliha - umbes kaks tundi.

Kala ja muude mereandide ka ei nõua palju aega ja pingutust seedesüsteemi ja lõhenenud 40-60 minutit.

seedimise ajal on kombinatsioon mitmest tooteid oluliselt suurendab, ja see suurendab energia kulutatakse seedimist. Man neelab toitu (keskmine), seedeajaga suurenenud, aga kuna enamik ei maksa tähelepanu sellele ja neelavad toidu uuesti. See osa lisatakse üks, mis ei ole veel seeditav enne - venitada mao seina, on koormus seedeorganite. Selle tulemusena inimesed kannatavad seedeelundkonna haigustesse.

Tuleb märkida, et pesemine ette toidu veega või muu vedelikuga, me vältida loomulik protsess seedimist. Pieces seedimata toidu soolde ja välja tulema fekaalid, seega kahjustada limaskesta sooles. Seetõttu on parim juua vett 30 minutit enne sööki või 1 tund pärast söömist.