See ei saa süüa raseduse ajal

On üldtunnustatud, et noored emad vajavad süüa kaks korda nii palju, kui nii võib öelda, kaks. Ja see on suur viga! Future beebi nõuab väga napp toiduportsjonitega ja dual power ainult kahjustada noore ema. Lõppude lõpuks, kõrge kalorsusega dieedi soodustab kiiret kaalutõusu ja raseduse normaalseks sünnid lubada koguda maksimaalselt 15 kg.

Tervise- ja rikas vitamiinide ja kasulik mikroelementide keha keetes kasutada ainult terve ja looduslikud tooted ja kahjulike. Seega on iga naine peaks teadma, et ei saa süüa raseduse ajal.

Esiteks ei ole hea maiustusi põhineb rafineeritud suhkur, näiteks igasuguseid koogid ja kondiitritooted, jäätis ja kommid. Need maiuspalad sisaldavad palju süsivesikuid, nende pidev kasutamine põhjustab ladestumist rasva, et nii hirmus iga naine. Lisaks sageli maiustused sisalda värvaineid, mis on lapsele kahjulik, tegutsedes läbi platsenta.

Tuleb meeles pidada, et pagari valmistatud valge jahu, ei sisalda vitamiine B ja E ning süsivesikute neid piisavalt. Muidugi, igaüks teab , et sa ei saa süüa rase pooltooted samuti liha ja kala tooteid toores ja pooltoores kujul. Isegi enne piima tarbimist tuleks keedetud, osana pastöriseerimata sageli sisaldab baktereid. Näiteks bakter nimega listerioosi on haigustekitaja on haiguse nagu hullu lehma.

Daamid pere viis, siis peaks regulaarselt süüa esimest söögikorda maheköögivilju. Nüüd kauplustes pakkuda laia valikut erinevaid ürte ja eriline toidulisandid kiire supid, pikendades säilivusaega toodet. Selgub , et see on võimatu rase naised süüa säilitusainetega, sest nad hävitavad valgu, mis on nii vajalik täielik lapse arengut. Lisaks eksperdid on näidanud, et pidev kasutamine toidu neid lisandeid sisaldavate aitab kaasa vähirakke.

Sa peaksid kindlasti meeles pidada, et sa ei saa süüa raseduse ajal margariin suurtes kogustes. On huvitav andmed, mis andis ülikooli teadlased Uus-Meremaal. Nad viisid läbi mitmeid uuringuid ja leidnud, et osad margariin langetab taset loote IQ tulevikus. Rääkimata sellest, et palju rasva suurendab eelsoodumus südame-veresoonkonna haigusi.

On teada, et üks ei saa süüa raseduse toidud, mis sisaldavad kantserogeenseid aineid. Nende hulka kuuluvad suitsutatud kala ja liha. Paljud arstid keelata naiste, eriti kolmandal trimestril süüa liiga soolane roogasid. Pärast soola kipub akumuleeruvad organismis, mille tulemusena suureneb paistetust. Viimase kuu raseduse, eksperdid soovitavad täielik hülgamine soola, mis on rase naine peaks lisada oma dieeti ainult toitu, mis ei sisalda soola.

Leidub ebausk, mis kirjeldavad ei saa süüa raseduse ajal. Näiteks naine riik ei söö muna kui on kaks munakollast, kui saab sündinud kaksikud. Ainsad erandid on need emad, kes unistavad saada topelt rõõmu lähitulevikus.

Dieet tulevikus ema alati sisaldab vett ja muid vedelikke. Selles valdkonnas on ka teatud piirangud. Young ema peaks täielikult loobuma kohvi ja kange tee. Aga kui ilma värskendav hommikul juua, ei saa seda teha, siis tuleb see asendada kohvi, mis ei sisalda kofeiini. Muidugi, alkohoolsed joogid on rangelt keelatud, kui nad võivad kahjustada loote arengut ja lapse tervise tulevikus. See on parim sel ajal nautida värsket mahla ja puuviljatee.