Tänapäeva kiire elutempo tõttu puuduvad nõuetekohased tasakaalustatud toitumine, inimesed peaaegu igas vanuses on sageli tingimuseks põhjustatud aneemia rauapuudus. Puuduseks mineraalse aine põhjustab aneemiat, südame-veresoonkonna haigused, kehv üldseisund, seedehäirete, jne Sageli võib kuulda nõuandeid süüa palju õunu ja granaatõunu rauavaegusaneemia. Kuid need suunised on ilma stabiilse sihtasutuste ja tõestatud teaduse. Raud nendes toidud sisaldavad oluliselt vähem kui kaunviljad. Making toitumine rauapuudusaneemiaga peaks pöörama tähelepanu sellele, et mineraalid on parem imendub loomtoidust kui taim. Seetõttu kui rauda sisaldavate toitude tuleks tarbida maksa, veise-, lamba-, kana-, küülikuliha, jõe kala.
Kui rauapuudus on püsiv, sügav ja on vastuolus tervisliku seisundi, ainus õige pakkumise kohandamist ei piisa. Saada abi rauapreparaate. Praegu on hulgaliselt "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer durules tüüpi", "gemofer" ja teised. Lisarauda tavaliselt kahe kuu jooksul või rohkem taastada normaalne hemoglobiinitase. Raud imendub paremini söömise ajal sisaldavate toitude askorbiinhape või piimhape. Seda tuleb arvestada projekteerimisel toitumine. Raua lisad põhjustada väljaheitega määrdumine pimedas ja võib põhjustada kõhukinnisust või kõhulahtisust. Nad võivad saada ka põhjus metalli maitse suus. Sarnaselt teiste ravimitega raualisandid peab määrama raviarst põhjal vereanalüüside ja võttes arvesse individuaalseid omadusi organismi. Igal juhul ei ole vaja aneemia üksi. Sageli selline ravimite manustamine raseduse ajal, kui see oli selle aja naist esineb , rauavaegusaneemia tõttu suurenenud vere mahust ja suurenenud rauavajadus.
Et säilitada normaalset zhiznennoneobhodimyh ainete arstid soovitavad vitamiini ja mineraalainete igapäevaselt. Kuna selleks, et saada vajalik kogus vitamiine ja mineraalaineid toidust, pead iga päev süüa rohkem kui üks kilogramm erinevaid puu-ja köögivilju, mis on võimatu põhimõtteliselt. Sa ei saa tähelepanuta jätta asjaolu, et praeguses keskkonna olukorda ja praegused meetodid kasvav toit ei sisalda piisavas koguses toitaineid. Nii võttes vitamiinide ja mineraalainete kompleksid näitab praktiliselt kogu täiskasvanud elanikkonnast Kesk Venemaa ja põhjaosas riigis. Ei ole vaja uskuda reklaami ja võtta puhta kullana reitingu multivitamiine. Valige soovitud ravim ja annus aitab arst.