Rasvumine laste

Kahjuks lapsed ülekaalulisuse pole enam ammu pidada harva. Igal aastal mitmeid täis, lihav ja ausalt paks lapsed igas vanuses kasvab. Asi on selles, et mitmel põhjusel, kõige olulisem on istuv eluviis ja halb toitumine.

milline on lapse jaoks programmeeritud pidev liikumine. Ja tänapäeva lapsed pole praktiliselt mingit võimalust aktiivselt aega veeta aias ja koolis peab olema rahulik ja vaikne (välja arvatud harvadel fizkultminutki), eriti kodus ka, joosta ja hüpata ei tööta. Suurepärane võimalus venitada oma jalgu ja visata kogunenud energia on tänaval kõndides, kuid nooremate laste üksi kõndida ei lase minna, ja vanemad ei ole alati aega ja soov tulla mänge ja üldiselt lahkuda maja (näiteks nädalavahetustel, kui saad teha majapidamistöid ja lihtsalt puhata diivanil). Ja vanemad poisid, kes kõndida oma, tihti ei jookse ja ei mängi sporti, vaid istuda ja vestelda, mängida PSP või mobiiltelefonid, pumbatakse üksteise muusikat ja fotosid. Vähem võimalik näha poisse ja tüdrukuid death palli või sulgpalli mängimine, hüpped Ruutu või hüpped köie. Selgub, et lapse harjub istuv eluviis, arvestades seda tavalise ja mugav ise.

Nagu toidu, populaarne poisid kreekerid, kiibid, pähklid, küpsised ja kuuma koera, et süüa veider korda ja piiramatus koguses, kaasa asjaolu, et laste ülekaalulisuse on muutumas väga hoogu. Lisaks sageli armastav vanemad püüavad lapse toitmiseks parem, maitsvam ja posytnee, lisada rohkem õli, mitte ainult saada süüa suppi, vaid ka leiba, kakuke suupiste. Ja selgub, et toit ei vasta energiatarbimist ning see omakorda vallandab laste ülekaalulisuse.

Mõned vanemad ei näe mingit erilist probleemi liigse täiuse ja rasvumise tekke oma lapse - nad ütlevad, kasvab ja välja tõmmata, kaalust. Muidugi, lihav lapsi toob naeratuse emotsioon emad ja vanaemad, vaid 3-4 aastased laps saab hakata arendama keeruline oma välimust. Ei ole saladus, et rasva lapsed on sageli raske aeg laste rühmad, nad muutuvad objektid naeruvääristada ja solvav hüüdnimesid. Kuid probleem ülekaalust - ei ole mitte ainult kosmeetiline defekt. Asi on selles, et rasva rakud laotakse esimestel eluaastatel, täis lapse võib kasvada täis-teen ja täiskasvanud, ja isegi kui ta kaalus aja jooksul kalduvus kaalus jääb temaga igavesti, tekitades palju probleeme täiskasvanueas. Lisaks laste ülekaalulisuse viib sageli töötada erinevaid komplikatsioone, mille hulgas kõige sagedasem kõrge vererõhk, erinevat haigused südame-veresoonkonna süsteemi, probleemid liigesed ja selg, 2. tüüpi diabeet. Seega, kui teie lapsel on lapseea rasvumise, vanemad ei tohiks peita pea liiva ja ei selgita see pakub pyatiyurodnoy joonis vanaema, kes on ka laps oli lihav ja seejärel kaotanud kaalu ja elu kulumist suurus 44, kuid tegutseda.

Millest alustada ravi ülekaalust? Mis visiit arsti, mis aitab määrata lapsepõlve ülekaalulisus põhjustab ebatervislik eluviis või terviseprobleemid (hormonaalsed jätmise või geneetilise haiguse). Kui leiate, et laps on probleeme tervisega, annab arst vanemad nõu ja määrata sobiv ravi käigus (kui võimalik). Aga kui rasvumine on põhjustatud vale eluviisi, siis on ema ja isa (ja vanavanemad, kellega on vaja läbi viia üksikasjalikum selgitav töö) sõltub sellest, kas laps on võimeline ületama selle haigusega.

Kõige tähtsam - see on tasakaalustatud toitumine ja kehaline aktiivsus. See ei tähenda, et laps kannatab ülekaalulisuse, on vaja salvestada spordi osa või sõita temaga sada potid staadionil, kuid süstemaatilise kasutamise, kooli kehalise kasvatuse (koos võimalusega täitmise kehtivatele standarditele puudulik), sport, tantsimine saab teha imet! Leiate lapse lõpule erirühma tervisele, mis on mõnikord loodud erinevatel spordiklubid ja tantsuklubides. Dieet lastele rasvumise peaks sisaldama rohkem aedvilju, köögivilju ja puuvilju, valgusisaldusega toiduained ja teravilja täisteratooteid ja vähem küpsetamine ja suitsutatud. Aga magus rullides, kondiitritooted, koogid ja kreekerid, ja gaseeritud suhkru vett, kiibid ja muu söödav ohtu vaja tabu. Muidugi, tükk kooki sünnipäeva, siis on võimalik lahendada, kuid on regulaarselt selliseid toiduaineid ei tohiks olla. Aga mis kõige tähtsam - selgitada lapsele, miks ei tohiks süüa teatud toiduaineid, sest muidu ta püüab süüa salaja tema vanemad.